มะละกอ กล้วย แอปเปิ้ล มีสารอาหารมากมาย บำรุงผมให้สุขภาพดี

การรับประทานแอปเปิ้ล กล้วย และมะละกอเป็นประจำจะช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ชะลอความเสียหายต่อหนังศีรษะ และปรับปรุงสุขภาพเส้นผม

มะละกอมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม (ที่มา: iStock)

มะละกอ

มะละกอมีกรดอะมิโนหลายชนิด วิตามินเอ เบตาแคโรทีน ไลโคปีน วิตามินซี โพแทสเซียม และสารอาหารอื่นๆ ซึ่งสามารถยับยั้งการหลั่งน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

ส่งผลให้ผมยาวเร็วขึ้น การรับประทานมะละกอเป็นประจำยังช่วยป้องกันผมร่วงและขจัดรังแคได้อีกด้วย

กล้วย

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี โพแทสเซียม และโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี จึงช่วยป้องกันผมเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและสารอันตรายอื่นๆ

สารอาหารเหล่านี้อาจช่วยชะลอความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อหนังศีรษะและเส้นผมได้

ใช้กล้วยสุกบดกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกเพื่อทำมาส์กผมเพื่อช่วยบำรุงและกระตุ้นรูขุมขน ทำให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้น

แอปเปิล

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการรักษาสุขภาพหนังศีรษะและป้องกันรังแค

สารเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ จึงฟื้นฟูเซลล์ ชะลอการแก่ของหนังศีรษะ และป้องกันความเสียหายของเส้นผม

นอกจากนี้ กรดมาลิกในแอปเปิลยังช่วยป้องกันผิวแห้งและผม ป้องกันผมแตกปลาย ยับยั้งการเจริญเติบโตของรังแค และช่วยบรรเทาอาการหนังศีรษะอีกด้วย

การสระและบำรุงผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังกล่าวกันว่าสามารถช่วยลดรังแคและผมร่วงได้

แหล่งที่มา: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html