จะบรรเทาอาการหวัดอย่างรวดเร็วภายใน 24 ชม. ได้อย่างไร?

อาการหวัดทั่วไป ได้แก่ เจ็บคอ ไอ น้ำมูกไหล และคัดจมูก ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — การใช้สเปรย์พ่นจมูกสามารถลดอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลเมื่อเป็นหวัดได้อย่างรวดเร็ว

การใช้มาตรการบางอย่างต่อไปนี้สามารถช่วยลดอาการหวัดได้อย่างรวดเร็วภายใน 24 ชั่วโมง

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อคุณเป็นหวัด แม้ว่าจะไม่กระหายน้ำ คุณก็ยังต้องดื่มน้ำให้มาก นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณยังสามารถดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ น้ำส้ม และน้ำผลไม้อื่นๆ ได้อีกด้วย ระหว่างมื้ออาหาร การเติมซุปหรืออาหารเหลวก็เป็นวิธีที่ดีในการเติมน้ำเช่นกัน

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาและกาแฟ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะที่ดึงน้ำออกจากร่างกายและอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย

กลั้วคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละสองครั้งจะช่วยลดอาการเจ็บคอและคันคอ น้ำเกลือนี้เตรียมง่ายมาก ผู้ป่วยควรใช้น้ำอุ่นผสมเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้ว

ใช้ยาอมสังกะสี

มีเม็ดอมซิงค์หลากหลายประเภทในท้องตลาด งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานเม็ดอมซิงค์จะหายจากหวัดได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานถึง 33% ประโยชน์นี้มาจากการที่ซิงค์เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันและระบบเผาผลาญของร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานยาอมทันทีที่มีอาการเริ่มแรก หากผู้ป่วยกำลังรับประทานยาปฏิชีวนะ ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากยาอมสังกะสีอาจลดประสิทธิภาพของยาบางชนิดได้

สเปรย์พ่นจมูก

การใช้สเปรย์พ่นจมูกจะช่วยลดอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกได้เร็วกว่าการรับประทานยาเม็ด สเปรย์พ่นจมูกจะออกฤทธิ์โดยตรงกับเยื่อบุจมูก ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดเสมหะ และบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ หากผู้ป่วยต้องการล้างจมูก ควรใช้น้ำต้มสุกที่เย็นลงแล้ว และจำกัดการใช้น้ำประปา น้ำประปาอาจมีจุลินทรีย์บางชนิด ซึ่งทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น ตามรายงานของ Medical News Today

ลิงค์ที่มา