GĐXH - หากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีความสุขมากขึ้น ผู้ปกครองสามารถอ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงด้านล่างนี้ได้
เมื่อพูดถึงคำแนะนำในการเลี้ยงลูก อาเธอร์ บรูคส์ อาจารย์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และลอรี ซานโตส อาจารย์มหาวิทยาลัยเยล ได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับความสุขของเด็กๆ
จากการวิจัย พวกเขาพบว่าเมื่อเด็ก ๆ เติบโตขึ้นมามีความสุข พวกเขาจะมีโอกาสประสบความสำเร็จ มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดี และมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ
เมื่อพ่อแม่มีความสุข ลูกๆ ก็มีความสุขตามไปด้วย ภาพประกอบ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับดีๆ บางส่วนที่ Brooks และ Santos แบ่งปันแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกให้มีความสุข
สอนลูกๆ ของคุณให้เป็นผู้มีอิทธิพลในเชิงบวก เพราะความสุขสามารถแพร่กระจายได้
ทั้งบรู๊คส์และซานโตสต่างก็เห็นพ้องต้องกันว่าความสุขสามารถแพร่กระจายได้ เมื่อพ่อแม่มีความสุข ลูกๆ ก็มีความสุขเช่นกัน
ใน Harvard Business Review บรูคส์กล่าวว่าปัญหาอันดับหนึ่งที่เขาพบเห็นในครอบครัวคือการแพร่กระจายความคิดเชิงลบ
เรื่องนี้สอนให้เราทุกคนทำสิ่งที่ตรงกันข้าม คือพยายามฉีด “ไวรัสแห่งความสุข” เข้าไปในครอบครัวของเรา และทำมันอย่างตั้งใจ
จากการวิจัยพบว่าการแพร่เชื้อสามารถเกิดขึ้นได้กับอารมณ์ทุกประเภท ดังนั้นพ่อแม่จึงควรประพฤติตนให้มีสุขภาพดีหากต้องการให้ลูกๆ ทำเช่นเดียวกัน
“ไม่ว่าจะดีหรือร้าย พ่อแม่ก็มีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์และระดับความวิตกกังวลของลูกๆ” ซานโตสกล่าว
หากพ่อแม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับผลการเรียนหรือความสัมพันธ์ทางสังคมของลูกๆ ลูกๆ ก็จะนำความวิตกกังวลนั้นไปใช้ในชีวิตด้วย
การจัดการความวิตกกังวลและฝึกความเมตตากรุณาต่อตนเอง — รวมถึงการลาหยุดงานเพื่อคลายความเครียดในชีวิตส่วนตัว — สามารถช่วยได้อย่างมาก
การสอนเด็ก ๆ ว่าอารมณ์ด้านลบถือเป็นเรื่องปกติ
ศาสตราจารย์ซานโตสกล่าวว่า “บางครั้งเรารู้สึกเศร้า กังวล หงุดหงิด หรืออะไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติมาก แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ และเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับเด็ก”
เมื่อเห็นลูกๆ อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุข พ่อแม่มักจะรีบให้กำลังใจโดยการเล่าเรื่องตลก สัญญาว่าจะพาไปซื้อของขวัญ ให้ขนมหรือของเล่นใหม่ๆ
วิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ไขอารมณ์เชิงลบของเด็กได้อย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงแล้ว การทำเช่นนี้ยังสอนให้พ่อแม่รู้จักหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบโดยไม่ตั้งใจอีกด้วย
เตรียมเด็กๆ ให้พร้อมรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น โดยให้เหมาะสมกับระดับความอันตรายในแต่ละช่วงวัย ภาพประกอบ
สอนลูกหลานไม่ให้กลัวโลก
โลกเต็มไปด้วยความคิดด้านลบ แต่หากพ่อแม่พยายามเตรียมลูกให้พร้อมรับมือกับสถานการณ์เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกๆ กลัวได้
“ สิ่งนั้นจะไม่ทำให้เด็กๆ ปลอดภัย แต่จะทำให้พวกเขาวิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จน้อยลง” ศาสตราจารย์บรูคส์กล่าว
ในการศึกษาทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องในปี 2021 ที่ตีพิมพ์ใน The Atlantic บรูคส์กล่าวว่า: "เด็กๆ มักจะไม่ชอบงานของตัวเองและทำงานได้แย่กว่าเพื่อนๆ"
บรู๊คส์แนะนำให้เตรียมเด็กให้พร้อมรับมือกับปัญหาที่พวกเขาอาจเผชิญ โดยมีระดับความอันตรายที่เหมาะสมกับวัย
ผู้ปกครองสามารถสอนลูกๆ ไม่ให้ขึ้นรถของคนแปลกหน้ากลับบ้านได้โดยไม่ทำให้พวกเขากลัวคนแปลกหน้าในทุกสถานการณ์
“ พ่อแม่ไม่ควรสอนลูกๆ ว่าโลกนี้น่ากลัวและเต็มไปด้วยอันตราย แต่ควรสอนลูกๆ ให้มีศรัทธาในอนาคต มีคนดีอยู่ และสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น” บรูคส์กล่าว
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-harvard-muon-con-la-dua-tre-hanh-phuc-cha-me-phai-day-chung-3-dieu-172250320142827734.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)