ควรอาบน้ำเมื่อไหร่เพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง?

เนื่องจากงานของฉันจึงต้องอาบน้ำตอนกลางคืนบ่อยมาก หลายคนแนะนำว่าไม่ควรอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำว่าเวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำหรือสระผมเพื่อสุขภาพที่ดีคือเมื่อใด (ธนาคาร นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

อุณหภูมิในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนมักจะต่ำ การอาบน้ำในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างกายของคุณจะปรับตัวโดยอัตโนมัติโดยการหดตัวหรือขยายหลอดเลือดเพื่อกักเก็บหรือระบายความร้อน เมื่อหลอดเลือดหดตัวอย่างกะทันหัน อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะเฉียบพลันที่นำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้ โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีประวัติหลอดเลือดแดงแข็งตัว ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ความผิดปกติของไขมันในหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ

ตามคำกล่าวของแพทย์แผนโบราณ โรคหลอดเลือดสมองถูกบรรยายไว้ในกลุ่มอาการของโรคหลอดเลือดสมองแตก ซึ่งเกิดจากสิ่งชั่วร้ายภายนอก (มักเป็นความชั่วร้ายทางลม) ที่ใช้ประโยชน์จากพลังชีวิตที่อ่อนแอของร่างกาย และพลังป้องกันก็บุกรุกเข้าไปในเส้นลมปราณโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดการอุดตันในเส้นลมปราณ และเลือดและชี่ไม่ไหลเวียน ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองแตก

จากกลไกของโรคหลอดเลือดสมองดังกล่าวข้างต้น จะเห็นได้ว่าการสระผม (อาบน้ำ) ในเวลาเช้าตรู่หรือดึกเกินไป ล้วนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งนั้น

ตามคำแนะนำ เพื่อป้องกันความเสี่ยงดังกล่าว คุณควรสร้างนิสัยการอาบน้ำแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน เมื่อร่างกายเหนื่อยล้าได้ง่ายและมีความต้านทานลดลง

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำคือตอนเช้าหรือตอนเย็นก่อน 20.00 น. สำหรับผู้ที่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจหดเกร็ง ควรอาบน้ำหลัง 09.00 น. และก่อน 16.00 น. เมื่ออากาศยังอบอุ่นและมีแดด ห้ามอาบน้ำหลัง 23.00 น. โดยเด็ดขาด ตั้งแต่เวลา 19.00 น. เป็นต้นไป หากจะสระผมควรสระด้วยน้ำอุ่นและเช็ดผมให้แห้งสนิทก่อนเข้านอน

เมื่ออาบน้ำควรหลีกเลี่ยงการราดน้ำลงบนตัวหรือศีรษะทันที เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นลงทันที และอาจเกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกได้

นายแพทย์ เหงียน ทิ เดียม ฮวง
โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมโฮจิมินห์ซิตี้ - อาคาร 3

ลิงค์ที่มา