ภาวะทุพโภชนาการและการขาดการออกกำลังกายสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตความสูงของเด็กได้ โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น
ทารกและเด็กเล็กมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างกระดูกอย่างต่อเนื่อง ความสูงของเด็กจะเพิ่มขึ้น 25 ซม. เมื่ออายุครบ 1 ขวบ ในอีก 2 ปีข้างหน้า ความสูงจะเพิ่มขึ้นเฉลี่ยปีละ 10 ซม. ตั้งแต่อายุ 3 ขวบจนถึงวัยแรกรุ่น เด็กๆ จะเติบโตประมาณ 5-6 ซม. ต่อปี ประมาณ 2 ปีก่อนวัยแรกรุ่นเป็นช่วงที่ความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ประมาณ 8-12 ซม. ในระยะหลังวัยแรกรุ่น อัตราการเพิ่มขึ้นของความสูงจะช้าลง เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และค่อยๆ สูงขึ้นจนถึงระดับผู้ใหญ่
นพ.เลือง ถิ ทู เฮียน แผนกกุมารเวชศาสตร์ โรงพยาบาลทัมอันห์ ฮานอย กล่าวว่า นอกจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมยังส่งผลต่อข้อจำกัดของพัฒนาการด้านความสูงของเด็ก เช่น ภาวะโภชนาการ และกิจกรรมทางกายอีกด้วย
การขาดสารอาหาร
ดร. เฮียน ระบุว่า โภชนาการมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเจริญเติบโต เด็กที่ขาดสารอาหารมักจะสูงไม่เท่าเด็กที่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลทำให้เด็กได้รับโปรตีน พลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โปรตีนและแร่ธาตุ (แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ฯลฯ) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและพัฒนาการของกระดูก ผู้ปกครองสามารถเสริมอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อแดง สัตว์ปีก อาหารทะเล ไข่ ผักใบเขียวเข้ม... อาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ได้แก่ นม โยเกิร์ต ชีส บรอกโคลี ผักคะน้า ถั่วเหลือง ส้ม...
การนอนหลับไม่เพียงพอ
ดร. ดวง ถวี งา รองหัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์ โรงพยาบาลทัม อันห์ กรุงฮานอย เปิดเผยว่า หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของเด็กๆ คือการนอนหลับไม่เพียงพอ เด็กๆ มักนอนดึกและตื่นเช้า ช่วงเวลาสองช่วงที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากที่สุด คือ 21.00 น. ถึง 02.00 น. ของเช้าวันถัดไป และ 05.00 น. ถึง 07.00 น. ดังนั้น ผู้ปกครองควรให้บุตรหลานเข้านอนก่อน 21.00 น. และตื่นหลัง 07.00 น.
การเข้านอนดึกและตื่นเช้าอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตด้านความสูงและพัฒนาการทางสติปัญญา การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานานอาจขัดขวางการเจริญเติบโต ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ และลดความสามารถในการมีสมาธิ การเรียนรู้ และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตของเด็ก
ดร. ดวง ถวี งา กำลังตรวจเด็กที่แผนกกุมารเวชศาสตร์ โรงพยาบาลทัม อันห์ กรุงฮานอย ภาพ: BVCC
อยู่ประจำ
เด็กๆ มักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเรียนในห้องเรียน เรียนพิเศษหลังเลิกเรียน เล่นเกม ดูทีวี เล่นโทรศัพท์... ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อเวลาการเล่นและการออกกำลังกายของพวกเขาอย่างมาก การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
ดร.ถุ่ย หงา กล่าวว่า ในบรรดาปัจจัยที่มีผลต่อความสูง การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) ได้มากที่สุด การศึกษาแสดงให้เห็นว่า หากเด็กเล่น กีฬา หรือออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว ผลของการเพิ่มฮอร์โมน GH จะหายไปทันทีหลังจากออกกำลังกาย 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากเด็กออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพอเหมาะ ผลของการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนสูงจะเพิ่มขึ้นและคงที่ตลอด 24 ชั่วโมง ดังนั้น เด็กจึงควรออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
การใช้ยาเสพติดในทางที่ผิด
เด็กที่มีความผิดปกติแต่กำเนิดหรือโรคเรื้อรัง (ไต ตับ ท่อน้ำดี หัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ) มักมีการเจริญเติบโตช้า ยาบางชนิดเมื่อใช้เป็นเวลานานอาจส่งผลต่อความสูงของเด็กได้ ผู้ปกครองควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ เพื่อการใช้ยาอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดในทางที่ผิด
ความผิดปกติทางพันธุกรรมแต่กำเนิด
ความผิดปกติทางพันธุกรรมแต่กำเนิด (โครโมโซม ยีน) อาจทำให้เด็กเติบโตช้า โรคทางพันธุกรรมที่หายากบางชนิดที่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความสูงของเด็ก ได้แก่ โรคออสทีโอคอนโดรดิสพลาเซียแต่กำเนิด (เกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน FGFR3) กลุ่มอาการเทอร์เนอร์เกิดจากการที่โครโมโซม X หายไปหรือผิดปกติ ทำให้เด็กตัวเตี้ยและเข้าสู่วัยแรกรุ่นช้า
ฮอร์โมนและความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ
ดร. เฮียน อธิบายว่าฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการควบคุม พัฒนาการ ของร่างกาย การเจริญเติบโตประกอบด้วยฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมใต้สมอง (GH) ฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนเพศ (เทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน)... ความผิดปกติของฮอร์โมนเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อพัฒนาการและเพิ่มความสูง ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น การขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือฮอร์โมนไทรอยด์ ทำให้เด็กตัวเตี้ยกว่าที่คาดไว้หากไม่ได้รับการรักษา
แม้ว่าส่วนสูงของเด็กจะถูกกำหนดล่วงหน้าโดย DNA เป็นหลัก แต่วิถีชีวิตและการดูแลของพ่อแม่ก็มีอิทธิพลอย่างมาก นอกจากการให้สารอาหารที่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว พ่อแม่ควรพาลูกไปตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อประเมินสุขภาพ หลังจากนั้น แพทย์จะกำหนดวิธีการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อพัฒนาการด้านความสูงของเด็ก
มรกต
เวลา 20.00 น. ของวันที่ 27 มิถุนายน โรงพยาบาลทัมอันห์ ได้จัดโครงการให้คำปรึกษาออนไลน์ “การเพิ่มความสูงในเด็ก - การตรวจหาและรักษาโรคต่อมไร้ท่อและโรคทางพันธุกรรมในเด็ก” ออกอากาศทางแฟนเพจ VnExpress โครงการนี้ช่วยให้ผู้ปกครองได้รับข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับปัจจัยและโรคที่ส่งผลต่อพัฒนาการด้านความสูง และวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
แพทย์ที่เข้าร่วมงาน ได้แก่ นพ.CKII ดวง ถวี หงา รองหัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์ โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย, นพ.เลือง ถิ ทู เฮียน โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย และ นพ.ฮวง ถิ เดียม ถวี โรงพยาบาลทัม อันห์ โฮจิมินห์ซิตี้ ผู้อ่านสามารถส่งคำถามได้ที่นี่
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)