การเข้าใจตัวเองคือการค้นพบหนทางสู่ความสุข

นางสาวบุ้ย ธี ฮา ( ไฮ ฟอง ) รู้สึกเสมอว่าชีวิตไม่ยุติธรรมกับเธอ เธอมีความพยายามมาก มุ่งมั่นในการทำงานมากกว่าคนอื่นหลายเท่า แต่ในสายตาของสามี ญาติพี่น้อง... เธอเป็นเพียงผู้หญิงที่ไร้ค่าคนหนึ่ง เพราะงั้นเธอจึงต้องมองตาและทัศนคติของคนอื่นอยู่เสมอในการดำรงชีวิต

เธอเป็นคนกลัวการตัดสิน ขาดความมั่นใจในตัวเอง ขี้อาย ไม่กล้าทำหรือตัดสินใจหลายๆ อย่างในชีวิตประจำวันด้วยตัวเอง “ฉันเคยหลีกเลี่ยงและซ่อนตัวอยู่หลังปัญหาโดยไม่กล้าที่จะแก้ไข ทุกครั้งที่เกิดสถานการณ์ที่ยากลำบากขึ้น ฉันรู้สึกสับสน และสิ่งเดียวที่ทำได้คือนิ่งเงียบ รอให้สิ่งดีๆ เข้ามาหาฉัน ฉันไม่กล้าที่จะลุกขึ้นพูดในสิ่งที่คิด ไม่กล้าที่จะขอในสิ่งที่ต้องการ” คุณฮาได้แบ่งปัน

เรื่องราวของนางสาวฮาเป็นเพียงหนึ่งในเรื่องราวของผู้คนอีกหลายร้อยคนที่ยังไม่ตระหนักว่าตนสมควรได้รับชีวิตที่สมบูรณ์ มีความหมาย และมีความสุข ความกลัวและความเชื่อที่จำกัดทำให้พวกเขาลืมตัวเอง ลืมไปว่าพวกเขาต้องได้รับความรัก พวกเขาต้องเป็นตัวของตัวเอง

เพื่อให้เข้าใจความสุขอย่างถูกต้องและดำเนินชีวิตอย่างมีความหมาย ในวันที่ 12-13 ตุลาคม 2567 ณ กรุงฮานอย ผู้คนประมาณ 1,500 คน จากหลายจังหวัดและเมืองทั่วประเทศจะเข้าร่วมโครงการ "สร้างชีวิตใหม่ - เส้นทางสู่ความสุข"

นางเล ง็อก ฮาน (ไฮ ฟอง) กล่าวว่า ในอดีตเธอเคยประสบปัญหาต่างๆ มากมายกับสามี ลูกๆ และพ่อแม่ของเธอ ใช้ชีวิตด้วยการโทษคนอื่นและไม่รับผิดชอบ ดังนั้นทุกครั้งที่มีปัญหาเธอก็โทษว่าสามีไม่ใส่ใจหรือพ่อแม่ไม่ดูแลเธอ นอกจากนี้ ทุกครั้งที่ฉันสอนลูกๆ ฉันได้ยินแต่เสียงตะโกนและคำพูดรุนแรงในครอบครัว ถ้ามีอะไรถูกหรือผิดคุณยังให้ผมขอโทษก่อนโดยไม่รู้เหตุผลเลย แต่หลังจากเรียนรู้คำสอนเรื่องจิตใจแล้ว นางสาวฮันก็พยายามที่จะรักษาตัวเองเพื่อสร้างครอบครัวที่กลมเกลียว

“ ฉันตระหนักว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับฉัน ฉันต้องรับผิดชอบ 100% สำหรับปัญหาทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับฉัน พ่อแม่ของฉันมอบชีวิตนี้ให้ฉัน นับว่าโชคดีมากแล้ว ฉันจึงไม่ขออะไรจากพวกเขาอีก ฉันเข้าใจด้วยว่าวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงสามีและลูกๆ ของฉันได้ก็คือการเป็นคนดีก่อน ฉันต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันต้องเป็นแบบอย่างให้สามีและลูกๆ ของฉันยึดถือและเปลี่ยนแปลงตามฉัน ไม่ใช่ว่าฉันคาดหวังให้พวกเขาเปลี่ยนแปลง หรือให้พวกเขาทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นตามความประสงค์ของฉัน ” นางสาวฮันกล่าว

ดร. เหงียน ถิ ลานห์ นักจิตบำบัดอาวุโส ปริญญาโทสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ การศึกษา กล่าวว่า มนุษย์ทุกคนเกิดมาเป็นตัวตนที่แตกต่างกัน โดยมีบุคลิกภาพ ศักยภาพ และคุณสมบัติที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นแต่ละคนก็จะมีชีวิตที่แตกต่างกันไปเพื่อแสวงหาผลประโยชน์ที่ตนมีและก้าวไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบและดีเลิศยิ่งขึ้น ทุกคนมีจุดแข็งและพรสวรรค์ที่เฉพาะตัวพวกเขาเท่านั้นที่เข้าใจดีที่สุด สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองเพื่อจะรักตัวเองอีกครั้ง

“สิ่งที่สำคัญที่สุดในการค้นหาความสุขคือการเข้าใจตัวเองและตระหนักว่าความสุขนั้นอยู่ภายในตัวเราเสมอ หลายคนแขวนความสุขไว้บนต้นไม้ของคนอื่น แต่ความจริงก็คือ เราจะสร้างชีวิตที่มีความสุขได้ก็ต่อเมื่อตัวเราเองมีความสุขเท่านั้น” ผู้เชี่ยวชาญ Nguyen Thi Lanh กล่าว

ตามที่นักจิตวิทยา Nguyen Thi Lanh กล่าว สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองเพื่อที่จะรักตัวเองอีกครั้ง

นอกจากนี้ นักจิตวิทยา Nguyen Thi Lanh เชื่อว่าการเข้าใจตัวเองจะทำให้เราเป็นคนมีความสุขและเป็นคนดีขึ้นด้วย เพราะนั่นคือการเดินทางของการ “ค้นพบตัวตนของเรา” แต่ละคนต้องค้นหาว่าเหตุใดแต่ละคนจึงกลายเป็นคนที่เป็นอย่างทุกวันนี้ ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องมีวิธีการรักษาตัวตนภายในและเข้าใจตัวเอง ปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ รักษาความสัมพันธ์กับตัวเองและผู้คนรอบข้าง เรียนรู้ที่จะชื่นชมและรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งในชีวิตเพื่อให้มีความสงบสุขและมีความสุขอยู่เสมอ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm