การเข้าใจตัวเองคือการค้นพบหนทางสู่ความสุข

คุณบุ้ย ถิ ฮา ( ไฮฟอง ) รู้สึกมาตลอดว่าชีวิตไม่ได้ให้ความยุติธรรมกับเธอ เธอพยายามอย่างหนัก ทุ่มเททำงานมากกว่าคนอื่นหลายเท่า แต่ในสายตาของสามี ญาติพี่น้อง... เธอเป็นเพียงผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่มีค่า นั่นคือเหตุผลที่เธอต้องมองสายตาและทัศนคติของคนอื่นอยู่เสมอเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่

เธอกลัวการถูกตัดสิน ขาดความมั่นใจในตนเอง ขี้อาย และไม่กล้าทำหรือตัดสินใจอะไรด้วยตัวเองในชีวิตประจำวัน “ฉันมักจะหลีกเลี่ยงและซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังทุกปัญหาโดยไม่กล้าที่จะแก้ไข ทุกครั้งที่เกิดสถานการณ์ที่ยากลำบาก ฉันรู้สึกสับสน สิ่งเดียวที่ฉันทำคือเงียบเฉย รอให้สิ่งดีๆ เข้ามาหา ฉันไม่กล้าที่จะลุกขึ้นมาพูดในสิ่งที่คิด ไม่กล้าที่จะขอในสิ่งที่ต้องการ” คุณฮาเล่า

เรื่องราวของนางสาวฮาเป็นเพียงหนึ่งในเรื่องราวหลายร้อยเรื่องของผู้คนที่ยังไม่ตระหนักว่าตนเองสมควรได้รับชีวิตที่สมบูรณ์ มีความหมาย และมีความสุข ความกลัวและความเชื่อที่จำกัดทำให้พวกเขาลืมตัวตน ลืมไปว่าตนเองต้องการความรัก และลืมไปว่าตนเองต้องการมีชีวิตที่เป็นตัวเอง

เพื่อให้เข้าใจความสุขอย่างถูกต้องและดำเนินชีวิตอย่างมีความหมาย ในวันที่ 12-13 ตุลาคม 2567 ณ กรุงฮานอย ผู้คนประมาณ 1,500 คนจากหลายจังหวัดและเมืองทั่วประเทศจะเข้าร่วมโครงการ "สร้างชีวิตใหม่ - เส้นทางสู่ความสุข"

คุณเล หง็อก ฮาน (ไฮฟอง) เล่าว่าในอดีตเธอมีปัญหากับสามี ลูกๆ และพ่อแม่มากมาย เธอใช้ชีวิตแบบโทษคนอื่นและไม่รับผิดชอบ ทุกครั้งที่เธอเจอปัญหา เธอจะโทษสามีที่ไม่ใส่ใจ หรือตำหนิพ่อแม่ที่ไม่ดูแลเธอ ยิ่งไปกว่านั้น ทุกครั้งที่เธอสอนลูกๆ ครอบครัวจะได้ยินแต่คำด่าทอและคำพูดที่รุนแรง เมื่อลูกๆ ทำผิด ไม่ว่าจะถูกหรือผิด เธอมักจะให้ลูกๆ ขอโทษก่อนโดยไม่รู้สาเหตุ แต่หลังจากเรียนรู้คำสอนเรื่องจิตใจ คุณฮานก็พบวิธีเยียวยาตัวเอง เพื่อสร้างครอบครัวที่กลมเกลียว

ฉันตระหนักว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับฉัน ฉันต้องรับผิดชอบ 100% กับทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิต พ่อแม่ของฉันมอบชีวิตนี้ให้ฉัน ซึ่งถือเป็นสิ่งที่โชคดีมาก ฉันจึงไม่สามารถขออะไรได้ ฉันยังเข้าใจด้วยว่าวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงสามีและลูกๆ ของฉันคือการเป็นคนดีก่อน ฉันต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันต้องเป็นแบบอย่างให้สามีและลูกๆ มองและเปลี่ยนแปลงตามฉัน ไม่ใช่ว่าฉันคาดหวังให้พวกเขาเปลี่ยนแปลง หรือให้พวกเขาทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นตามความปรารถนาของฉัน ” คุณฮันกล่าว

อาจารย์เหงียน ถิ ลานห์ นักจิตบำบัดอาวุโส สาขา การศึกษา กล่าวว่า มนุษย์ทุกคนเกิดมาเป็นหนึ่งเดียว มีบุคลิกภาพ ศักยภาพ และคุณสมบัติที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ดังนั้น มนุษย์แต่ละคนจะมีชีวิตที่แตกต่างกัน เพื่อแสวงหาประโยชน์จากสิ่งที่ตนมี และก้าวไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น ทุกคนมีข้อดีและพรสวรรค์ที่ตนเองเท่านั้นที่เข้าใจได้ดีที่สุด ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำคือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองและรักตนเองอีกครั้ง

“สิ่งสำคัญที่สุดในการแสวงหาความสุขคือการเข้าใจตัวเองและตระหนักว่าความสุขนั้นมีอยู่ในตัวเราเสมอ หลายคนแขวนความสุขไว้บนต้นไม้ของคนอื่น แต่ในความเป็นจริงแล้ว เมื่อเรามีความสุขแล้ว เราสามารถสร้างชีวิตที่มีความสุขได้” ผู้เชี่ยวชาญ เหงียน ถิ ลานห์ กล่าว

ตามที่นักจิตวิทยา Nguyen Thi Lanh กล่าวไว้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองเพื่อที่จะรักตัวเองอีกครั้ง

นอกจากนี้ นักจิตวิทยาเหงียน ถิ ลานห์ เชื่อว่าการเข้าใจตนเองและการเข้าใจตนเองนั้น คือการเสริมสร้างบุคคลที่มีความสุขและยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น เพราะนั่นคือการเดินทางของ "การค้นหาตนเอง" แต่ละคนจำเป็นต้องค้นหาว่าทำไมแต่ละคนจึงกลายเป็นตัวตนในปัจจุบัน ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องมีวิธีการเยียวยาจิตใจภายในและทำความเข้าใจตนเอง ปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ เยียวยาความสัมพันธ์กับตนเองและคนรอบข้าง เรียนรู้ที่จะซาบซึ้งและขอบคุณทุกสิ่งในชีวิต เพื่อให้มีความสงบสุขและมีความสุขอยู่เสมอ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm