เวลาหน้าจอในวัยเด็กเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพในวัยผู้ใหญ่

นักวิทยาศาสตร์ เริ่มติดตามเด็กหลายร้อยคนในนิวซีแลนด์ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2516 จนถึงอายุ 45 ปี ผลการศึกษาพบว่า เด็กและวัยรุ่นที่ใช้เวลาดูทีวีมากขึ้นจะสูญเสียประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย มีความดันโลหิตสูงขึ้น และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน

ผู้ปกครองควรใส่ใจเวลาหน้าจอของบุตรหลาน (ภาพ: penfieldbuildingblocks)

ดร. บ็อบ แฮนค็อกซ์ กล่าวว่า การศึกษานี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าการดูทีวีเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพเหล่านี้ แต่อาจมีเหตุผลที่ทำให้ทั้งสองอย่างนี้มีความเชื่อมโยงกัน เด็กที่ใช้เวลาหน้าจอนานมักจะออกกำลังกายน้อยลงเพราะนั่ง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ เด็กเหล่านี้อาจมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีเพราะเห็นโฆษณาอาหารขยะ

ในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา มีตัวเลือกอุปกรณ์น้อยกว่าในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผลการวิจัยยังคงให้ข้อมูลสำคัญแก่ผู้ปกครองในปัจจุบันเกี่ยวกับการช่วยให้ลูกๆ ออกกำลังกายมากขึ้น

ผู้ปกครองควรใส่ใจเวลาหน้าจอของลูกๆ สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้จำกัดเวลาหน้าจอที่ไม่จำเป็น ดูพร้อมกับลูกๆ เน้นที่เนื้อหา และสื่อสารระหว่างดู เพื่อสนับสนุนพัฒนาการทางอารมณ์ สังคม และสมองของเด็กๆ

เด็กๆ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดแนวปฏิบัติหรือความคาดหวังเกี่ยวกับเวลาหน้าจอและวิธีการใช้เวลาหน้าจอ ดร.เวโรนิกา จอห์นสัน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์และกุมารเวชศาสตร์ที่ Northwestern Medicine กล่าว

ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเวลาหน้าจอซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในอนาคต เช่น อาหารและการออกกำลังกาย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้แทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และดื่มผักแทนอาหารจานด่วน

ครอบครัวสามารถเพิ่มกิจกรรมทางกายได้ด้วยการใช้เวลาที่สวนสาธารณะหรือรวมกิจกรรมนี้เข้ากับกิจวัตรประจำวัน ยกตัวอย่างเช่น แทนที่จะขับรถ พ่อแม่สามารถเดินไปโรงเรียนหรือเดินไปทำงานพร้อมกับลูกๆ ได้ ซึ่งดีกว่าการนอนอยู่บนโซฟาหรือนั่งดูอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในห้องนั่งเล่น

ด้วยหน้าจอที่อยู่ทุกหนทุกแห่ง การใช้เวลาอยู่หน้าจอจึงไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป โปรแกรม การศึกษา ที่เหมาะสมกับพัฒนาการ วิดีโอแชท และการออกกำลังกายผ่านวิดีโอ ล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มอบปฏิสัมพันธ์และการกระตุ้นที่แตกต่างจากการดูทีวีแบบเฉยๆ

(ตามรายงานของ ABC News)