เวลาหน้าจอในวัยเด็กมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพในวัยผู้ใหญ่

นักวิทยาศาสตร์ เริ่มติดตามเด็กๆ หลายร้อยคนในนิวซีแลนด์ตั้งแต่ปีพ.ศ.2516 จนกระทั่งพวกเขาอายุ 45 ปี จากผลการศึกษาพบว่า เด็กและวัยรุ่นที่ใช้เวลาดูทีวีมากเกินไป จะมีการใช้พลังงานออกซิเจนลดลงเมื่อออกกำลังกาย มีความดันโลหิตสูง และมีอัตราโรคอ้วนสูงขึ้นเมื่ออยู่ในวัยกลางคน

ผู้ปกครองควรใส่ใจเวลาหน้าจอของบุตรหลาน (ภาพถ่าย: penfieldbuildingblocks)

ดร. บ็อบ แฮนค็อกซ์ กล่าวว่าการศึกษานี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการดูทีวีทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าว แต่ก็อาจมีเหตุผลว่าทำไมทั้งสองอย่างจึงมีความเชื่อมโยงกัน เด็กที่ใช้เวลาหน้าจอนานมักจะเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง เนื่องจากใช้เวลานั่งมากกว่า จึงทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินมากขึ้น นอกจากนี้ พวกเขายังอาจมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีเนื่องจากการดูโฆษณาอาหารขยะ

ในช่วงเวลาของการศึกษา มีตัวเลือกอุปกรณ์น้อยกว่าในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผลการวิจัยดังกล่าวยังคงให้ข้อมูลสำคัญสำหรับพ่อแม่ในปัจจุบันในการช่วยให้ลูกๆ ของตนมีกิจกรรมทางกายมากขึ้น

ผู้ปกครองควรใส่ใจเวลาหน้าจอของบุตรหลาน American Academy of Pediatrics แนะนำให้จำกัดเวลาหน้าจอที่ไม่จำเป็น ชมพร้อมกับบุตรหลาน มุ่งเน้นไปที่เนื้อหา และสื่อสารขณะชม เพื่อสนับสนุนพัฒนาการทางอารมณ์ สังคม และสมองของเด็ก

เด็กๆ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดแนวปฏิบัติหรือความคาดหวังสำหรับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับเวลาหน้าจอและวิธีการใช้เวลาหน้าจอ ดร. เวโรนิกา จอห์นสัน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์และกุมารศาสตร์ที่ Northwestern Medicine กล่าว

นอกจากนี้ ผู้ปกครองสามารถเน้นที่ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเวลาหน้าจอซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในภายหลัง เช่น การรับประทานอาหารและกิจกรรมทางกาย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้แทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และดื่มผักแทนอาหารจานด่วน

ครอบครัวสามารถเพิ่มกิจกรรมทางกายได้ด้วยการใช้เวลาอยู่ที่สวนสาธารณะหรือรวมกิจกรรมนี้เข้าไว้ในกิจวัตรประจำวัน ตัวอย่างเช่น แทนที่จะขับรถ ผู้ปกครองจะพาบุตรหลานไปโรงเรียนหรือเดินไปทำงาน วิธีนี้ดีกว่าการแค่นอนอยู่บนโซฟาหรือนั่งดูอุปกรณ์ต่างๆ ในห้องนั่งเล่น

เมื่อมีหน้าจออยู่ทุกที่ การใช้อุปกรณ์ก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป โปรแกรม การศึกษา ที่เหมาะสมกับพัฒนาการ แชทวิดีโอ และโปรแกรมออกกำลังกายบนวิดีโอให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกเขามีระดับการโต้ตอบและการกระตุ้นที่แตกต่างกันจากการดูทีวีแบบเฉยๆ

(ตามรายงานของ ABC News)