นิสัยเล็กๆ น้อยๆ หลังรับประทานอาหาร สำคัญมากอย่างไม่คาดคิด เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตและความพิการทั่วโลก และอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันได้แม้กระทั่งในคนหนุ่มสาว

ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองจึงมีบทบาทสำคัญ และที่น่าแปลกใจคือ เพียงแค่มีนิสัยเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งอย่างในแต่ละวันก็สามารถลดความเสี่ยงนี้ได้อย่างมาก

การใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงแต่ช่วยให้ฟันของคุณสะอาดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านิสัยเล็กๆ น้อยๆ นี้ช่วยขจัดแบคทีเรียและคราบพลัคระหว่างซอกฟัน ซึ่งเป็นบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก จึงช่วยลดการอักเสบและปกป้องหลอดเลือดในสมองได้

การใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงช่วยให้ฟันของคุณสะอาดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ภาพ: AI

งานวิจัยที่นำเสนอเมื่อเร็วๆ นี้ในงานประชุม International Stroke Conference ของ American Heart Association พบว่าการใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากลิ่มเลือดจากหัวใจและจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) ได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นปัจจัย 2 ประการที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา (สหรัฐอเมริกา) ได้ติดตามกลุ่มตัวอย่าง 6,278 คน เป็นเวลา 25 ปี ซึ่ง 65% ของผู้เข้าร่วมใช้ไหมขัดฟันทุกสัปดาห์ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ไหมขัดฟันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบได้ 22% ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วได้ 12% และโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากลิ่มเลือดจากหัวใจได้ 44% ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (AHA )

เหตุใดจึงต้องใช้ไหมขัดฟันเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง?

“งานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี” ศาสตราจารย์ Souvik Sen หัวหน้าภาควิชาประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา ผู้นำการวิจัยกล่าว เขากล่าวเสริมว่า การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าการติดเชื้อในช่องปากและโรคเหงือกมีความเชื่อมโยงกับความเสียหายของหลอดเลือดขนาดเล็กในสมองและการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้

ดร. คาเรน ฟูรี ผู้อำนวยการภาควิชาประสาทวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยบราวน์ (สหรัฐอเมริกา) เน้นย้ำว่า ไหมขัดฟันช่วยขจัดเศษอาหารที่การแปรงฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจด หากไม่ขจัดเศษอาหารเหล่านี้ออก เศษอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ นำไปสู่การอักเสบในร่างกาย ส่งผลต่อหลอดเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันยังช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โรคเหงือกอาจทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำได้ยากขึ้น การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยรักษาสุขภาพเหงือกให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ตามรายงานของ Times Of India

นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันยังมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ป้องกันกลิ่นปาก ปกป้องเหงือก และป้องกันการสูญเสียฟัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า นอกเหนือจากการรักษาน้ำหนัก ความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลให้คงที่แล้ว การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี โดยเฉพาะการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ ยังเป็นมาตรการสำคัญในการช่วยปกป้องหัวใจ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาวอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm