ปัจจัยอันตรายที่อาจทำให้เสียชีวิตบนลู่มาราธอน

(แดน ตรี) - การจ็อกกิ้งกลางแดดร้อนจัดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้คุณเข้าโรงพยาบาลได้เนื่องจากอาการช็อกจากความร้อน ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ และอาจถึงขั้นไตวายเฉียบพลันได้หากไม่ได้รับการป้องกันอย่างถูกต้อง

ล่าสุด โรงพยาบาลไบชัยเผยว่าหน่วยนี้เพิ่งให้การดูแลฉุกเฉินแก่ผู้ป่วย 2 รายที่มีภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติและไตวายเฉียบพลันเนื่องจากการขาดน้ำขณะเข้าร่วมการวิ่งมาราธอน

แม้ว่าทั้งคู่จะฟื้นตัวหลังจาก 48 ชั่วโมงและออกจากโรงพยาบาลในอาการคงที่ แต่กรณีเหล่านี้ยังคงเป็นการเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงจากการวิ่งในสภาพอากาศที่เลวร้าย โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน

ผู้ป่วย 2 รายที่มีภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติและไตวายเฉียบพลันเนื่องจากการขาดน้ำบนสนามแข่งรถ ได้รับการรักษาที่โรงพยาบาล Bai Chay (ภาพถ่าย: จัดทำโดยโรงพยาบาล)

ความเสี่ยงที่มักเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายในอากาศร้อนเป็นเวลานาน

นพ.เหงียน ไห่ กง หัวหน้าแผนกอายุรศาสตร์และโรคทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทหาร 175 เน้นย้ำว่า การออกกำลังกายแม้กระทั่งการเดินในสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานานก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของอุณหภูมิร่างกายได้ง่าย

ดังนั้นในสภาพอากาศเย็น การเดินจึงไม่ส่งผลกระทบใดๆ มากนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณเดินหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องภายใต้แสงแดดจัดโดยไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายจะสูญเสียสมดุลระหว่างการสร้างความร้อนและการระบายความร้อน ซึ่งเป็นกลไก 2 ประการที่ทำงานคู่ขนานกันเสมอเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ที่ประมาณ 36-36.5 องศาเซลเซียส

อย่างไรก็ตาม เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะสร้างความร้อนเพิ่มขึ้นและจำเป็นต้องระบายความร้อนออกทางเหงื่อหรือการหายใจ แต่หากอุณหภูมิโดยรอบสูงเกินไป โดยเฉพาะเกิน 37°C กลไกการระบายความร้อนก็จะทำงานน้อยลง ส่งผลให้ความร้อนสะสมในร่างกายและเกิดภาวะไฮเปอร์เทอร์เมีย

ผู้ป่วยอาจเกิดอาการโรคลมแดดได้หากออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานานในอากาศร้อน (ภาพประกอบ: Unsplash)

โรคลมแดดเป็นระยะที่รุนแรงที่สุดของภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเฉียบพลัน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่ออวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ ไต และตับ

หากไม่ตรวจพบและรักษาอย่างทันท่วงที ผู้ที่เป็นโรคลมแดดมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตหรือเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง โดยเฉพาะเซลล์ประสาทเสียหาย

“อาจกล่าวได้ว่าภาวะช็อกจากความร้อนมีความสามารถที่จะทำให้เกิดผลกระทบที่เลวร้ายต่ออวัยวะสำคัญของร่างกายได้” นพ.คอง กล่าว

จะหลีกเลี่ยงโรคลมแดดได้อย่างไร?

นพ.ฝัม ดัง ไห่ รองหัวหน้าแผนกกู้ชีพภายในและพิษสุรา โรงพยาบาลทหารกลาง 108 กล่าวว่า โรคลมแดดแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ โรคลมแดดแบบคลาสสิก และโรคลมแดดจากการออกกำลังกาย

โรคลมแดดมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ เด็ก ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางระบบประสาท หรือโรคต่อมไร้ท่อ อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน

ในทางกลับกัน โรคลมแดดจากการออกกำลังกายมักเกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีการควบคุมอุณหภูมิร่างกายปกติ โดยเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิแวดล้อมที่สูงและเกิดความร้อนร่วมในขณะออกกำลังกายหรือออกแรง

เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดดในวันที่อากาศร้อน ควรออกกำลังกายและทำงานอย่างพอเหมาะ โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้นเพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวกับอุณหภูมิ ในระหว่างออกกำลังกาย จำเป็นต้องจัดสรรเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมและดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผู้ที่เป็นโรคลมแดดมักมีอาการหมดสติ (โคม่า ลมบ้าหมู) อาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ (หายใจลำบาก หายใจล้มเหลว) อาการผิดปกติของหลอดเลือดและหัวใจ (หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตต่ำ) ปัสสาวะออกน้อย ร่วมกับอาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ หน้าแดง อาจอาเจียน ท้องเสีย อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ผิวแห้งและร้อน

“ในเวลานี้ การลดอุณหภูมิร่างกายและการสนับสนุนภาวะอวัยวะล้มเหลวเป็นสององค์ประกอบหลักในการดูแลและการรักษาฉุกเฉิน” ดร.ไห่ กล่าว

ผู้ป่วยต้องได้รับการย้ายออกจากสภาพแวดล้อมที่ร้อน ย้ายไปอยู่ในสถานที่ที่เย็นและร่มรื่น ถอดเสื้อผ้าออก และลดอุณหภูมิร่างกายทันทีโดยนำไปไว้ในห้องเย็นที่มีอุณหภูมิ 20-22 องศาเซลเซียส

เวลานี้คนรอบข้างต้องพัดลมเป่าน้ำอุณหภูมิ 25-30 องศาเซลเซียส ใส่ตัวคนไข้ หรือไม่ก็ปิดตัวคนไข้ด้วยผ้าก๊อซเย็นชื้นและพัดลม

คุณสามารถแช่คนไข้ในน้ำเย็น 20-25 องศาเซลเซียส ให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำ คอยสังเกตการทำงานที่สำคัญอย่างใกล้ชิด หรือวางถุงน้ำแข็งบนขาหนีบ รักแร้ และคอ

ควบคู่กับการลดอุณหภูมิร่างกาย ผู้ป่วยจำเป็นต้องถูกนำส่งไปยังสถาน พยาบาล ที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาฉุกเฉินอย่างทันท่วงที เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในอนาคต

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/yeu-to-nguy-hiem-co-the-gay-chet-nguoi-tren-duong-chay-marathon-20250604062233734.htm