Krizantem çayının 4 şaşırtıcı sağlık faydası

(Dan Tri) - Birçok kişi için krizantem çayı kafeinsiz bir alternatif olarak kabul edilir. Tatlı tadının yanı sıra krizantem çayının birçok sağlık faydası da vardır.

Papatya çayı aynı zamanda bazı hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü bileşikler olan antioksidanlar açısından da zengindir. Papatya çayının sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır ve birçok kişi sindirime yardımcı olmak ve uykuyu iyileştirmek için kullanır.

Uykuyu iyileştirebilir

Papatya, kullanıcının uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan bazı benzersiz özelliklere sahiptir.

Papatya, beyindeki belirli hücre reseptörlerine bağlanan ve uyku halini artırıp kronik uykusuzluğu azaltabilen bir antioksidan olan apigenin içerir.

Günde iki fincan papatya çayı içmenin sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor; uyku kalitesini de önemli ölçüde artırıyor (Fotoğraf: Tu Anh).

Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırmada, dört hafta boyunca günde iki kez papatya çayı takviyesi almanın uyku kalitesini önemli ölçüde iyileştirdiği bulundu.

Mevcut araştırma bulguları umut verici olsa da, papatya çayının uykuyu iyileştirmede ne kadar etkili olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak, uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, yatmadan önce papatya çayı içmek kesinlikle denenmesi gereken bir şeydir.

Bazı kanser türlerini önleyebilir

Papatya çayında bulunan antioksidanların bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığı gösterilmiştir.

Papatya, antioksidan apigenin içerir. Yapılan çalışmalarda, apigeninin kanser hücreleriyle, özellikle meme kanseri, sindirim sistemi kanseri, cilt kanseri, prostat kanseri ve rahim ağzı kanseriyle savaştığı gösterilmiştir.

Ayrıca 537 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, haftada 2-6 kez papatya çayı içenlerin, içmeyenlere göre tiroid kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu bulundu.

Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur

Papatya çayı içmek kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Papatya çayı içmek pankreas hücrelerinin hasar görmesini önleyebilir. Sağlıklı bir pankreas, şekeri kandan hücrelere taşımaktan sorumlu hormon olan insülin ürettiği için önemlidir.

Diyabet hastası 50 katılımcı üzerinde yapılan bir araştırmada, dört hafta boyunca günde iki kez papatya çayı içmenin kan şekeri kontrolünü, kan lipit seviyelerini desteklemede ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirmede etkili olduğu bulundu.

Papatya çayı diyabet hastasıysanız ilaç yerine geçemez ancak rahatsızlığınızın yönetimine yardımcı olmakta faydalı bir takviye olabilir.

Kalp için iyi

Papatya çayı, bir antioksidan grubu olan flavonoidler içerir. Araştırmalar, flavonoidlerin "kötü" kolesterol olarak da bilinen LDL'yi azaltarak kalp sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir.

Başka bir araştırma, papatya çayı içen diyabet hastalarının kanlarındaki trigliserit ve LDL seviyelerinin düştüğünü ortaya koydu. Ancak papatya çayının kalp sağlığını iyileştirmedeki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm