5 dilim zencefil ve yarım soğan

Zencefil ve soğan çayı, vücut ağrıları, ateş, titreme ve burun tıkanıklığı gibi soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olarak daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.

Mayo Clinic'e göre, çoğu insan soğuk algınlığından bir hafta ila 10 gün içinde iyileşir. Ancak belirtilerde iyileşme olmazsa veya nefes almada zorluk, hızlı kalp atışı, bayılma veya diğer ciddi belirtiler yaşarsanız bir doktora görünmelisiniz.

Soğuk algınlığından çoğu kişi bir hafta ile 10 gün içinde iyileşir.

Soğuk algınlığına karşı zencefil ve soğan çayı

Mayo Clinic'e göre, sıcak çay semptomları yatıştırmaya ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Bu çayın antioksidan ve nemlendirici özellikleri soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bilimsel dergi ‌Nutrients‌'ta yayınlanan bir araştırmaya göre, soğan enfeksiyonları azalttığı gösterilen kuersetin adı verilen bir polifenol içeriyor. Ayrıca sağlık haberleri sitesi Live Strong'a göre bağışıklık sistemini güçlendirici, iltihap giderici ve antiviral özelliklere sahip.

ABD'deki Rochester Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, kuersetin'in iltihap giderici özelliği boğaz ağrısı veya burun akıntısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Soğanlar ayrıca C vitamini açısından da zengindir ve önerilen günlük alımın yaklaşık %13'ünü karşılar. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, C vitamini bağışıklık fonksiyonunda önemli bir rol oynar ve vücuttaki diğer antioksidanların yenilenmesine de yardımcı olabilir.

Zencefil soğan çayı, boğaz ağrısı veya burun akıntısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Healthline'a göre yapılan araştırmalar zencefilin soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye, tıkanıklığı azaltmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.

Zencefil ve soğan çayı tarifi

Yarım soğanı ve 5 dilim zencefili doğrayın.

Çaydanlığa zencefil, soğan ve yeşil çayı ekleyin.

Live Strong'a göre , kaynar suyu çaydanlığa dökün ve 3-4 dakika demlendikten sonra için .

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm