Tet sırasında ağız ülseri nasıl önlenir?

Her Tet bayramında ağzımda sık sık ülser çıkıyor ve iştahımı kaybediyorum. Bunları nasıl önleyebilirim? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Cevap vermek:

Aftlar, diş etlerinde, dudaklarda, dilde, yanakların iç kısmında veya damakta tek tek veya gruplar halinde görülen küçük ülserlerdir. Aftların çoğu 1-2 hafta içinde kendiliğinden iyileşir. Hastalık, yemek yerken, içerken, tükürük yutarken ve iletişim kurarken rahatsızlık ve ağrıya neden olur.

Ağız ülserlerinin diş ve diş eti sorunları, viral enfeksiyonlar, B12 vitamini veya demir eksikliği gibi birçok nedeni vardır. Crohn hastalığı, Çölyak hastalığı, reaktif artrit, zayıflamış bağışıklık sistemi, stres, hormonal değişiklikler, sağlıksız beslenme gibi durumlar da ağızda küçük ülserlere neden olabilir.

Tet sırasında çok sayıda tuzlu, baharatlı, yağlı ve tatlı yemeği "ayrım gözetmeksizin" yeme alışkanlığı da birçok kişide ağız ülserlerinin yaygın bir nedenidir.

Ağız ülserleri, Tet sırasında yemek yerken, içerken ve iletişim kurarken ağrıya neden olur. Resim: Freepik — Ağız ülserleri, Tet sırasında yemek yerken, içerken ve iletişim kurarken ağrıya neden olur. Resim: *Freepik*

Ağız ülserlerini önlemek için günde iki kez dişlerinizi fırçalamalı, ayrıca diş ipi kullanarak ağzınızın her zaman temiz kalmasını sağlamalısınız.

Tet döneminde baharatlı, yağlı ve tuzlu yiyecekleri sınırlandırmalısınız. Bu yiyecekler ağız ülserlerine kolayca neden olabilir ve mevcut ülserleri kötüleştirerek tüm ağza yayılabilir.

Lif ve vitamin açısından zengin, hafif ve yumuşak yemekler ekleyebilir, bol su içebilir, ağız ülserlerini önlemeye ve daha etkili bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Cildi güzelleştirmek ve vücudu serinletmek için guava, papaya, domates, portakal, kivi, çilek, armut, elma gibi meyveler ekleyebilirsiniz.

Bu günlerde alkol ve kafein tüketimini sınırlandırmalısınız çünkü bunlar cildi ve mukoza zarlarını kolayca tahriş ederek ağız ülserlerinin neden olduğu hasarın iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Vücudunuzu arındırmak, fazla toksinlerden kurtulmak ve ağız ülserlerini önlemek için yeterli su için (günde iki litreden fazla). Filtrelenmiş suya ek olarak, nane suyu, limon suyu, portakal suyu, greyfurt suyu ve hindistan cevizi suyu gibi daha fazla serinletici içecek tüketebilirsiniz.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
KBB Merkezi, Tam Anh Genel Hastanesi, Ho Chi Minh Şehri

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı