Bu 4 içecekle kilo verme sürecini hızlandırın

Sabahları ılık su, şekersiz soya sütü, çay veya sade kahve içmek metabolizmayı hızlandırır ve kilo verme etkinliğini artırır.

Yeşil çay, flavonoidler açısından zengindir, yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir, cildi içten güzelleştirir ve kilo vermeye yardımcı olur. (Kaynak: SK&DS)

1. Ilık su

Sağlık uzmanları, uzun bir gece boyunca vücutta kaybedilen suyu geri kazanmak için uyandıktan sonra 500 ml ılık su içilmesini öneriyor. Su takviyesi, minerallerin emilimini artırmaya, vücudun metabolizmasını hızlandırmaya ve böylece daha kolay kilo vermenize yardımcı olur.

2. Yeşil çay

Yeşil çay, yağ yakımına yardımcı olabilen ve yeni yağ hücrelerinin oluşumunu doğal olarak önleyen bir bileşik olan EGCG içerir. Sabahları yeşil çay içmek ayrıca diyabetin önlenmesine, beyin ve kalp-damar sağlığının iyileştirilmesine ve kilo kontrolünün desteklenmesine yardımcı olur.

3. Şekersiz süt

Taze süt ve şekersiz soya sütü, protein, kalsiyum, vitamin ve temel besin maddeleri açısından zengin, kemik gelişimini desteklemeye, sindirimi iyileştirmeye ve vücuttaki yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olan içeceklerdir.

4. Siyah kahve

Kahvedeki kafein, yağ yakımını destekleyerek fazla yağın yakılma hızını artırır. Kahvaltıdan sonra sade kahve içmek metabolizmayı hızlandırarak kilo verme etkinliğini artırır.

(Star'a göre)

Kaynak: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html