Gençlerde felç vakaları artıyor: Bilim insanları nedenini buldu

Güney Avustralya Üniversitesi'nden (Avustralya) bilim insanları, Amerika, Batı Pasifik , Doğu Akdeniz, Afrika ve Güneydoğu Asya dahil olmak üzere beş bölgedeki 73 ülkeden 12-17 yaş arası 293.770'den fazla ergen üzerinde bir çalışma yürüttü. Araştırmacılar, egzersiz, yemek tüketimi ve ekran süresi gibi alışkanlık kalıplarını değerlendirdi ve şunları buldu:

%85'i yeterince egzersiz yapmıyor.
Yüzde 80'i yeterli meyve ve sebze tüketmiyor.
%50'si düzenli olarak fast food tüketiyor.
%39'u çok fazla gazlı içecek tüketiyor.
Nutrients'a göre, çocukların %32'si ekran başında çok fazla zaman geçiriyor.

Đột quỵ gia tăng ở người trẻ: Các nhà khoa học tìm ra nguyên nhân - Ảnh 1. — Fiziksel aktivite çoğu zaman ekran başında geçirilen zamanla yer değiştiriyor ve giderek daha fazla sayıda genç sağlıksız alışkanlıklar ediniyor.

Genel olarak, gençlerin %92,5'inden fazlası iki veya daha fazla sağlıksız davranışta bulunuyor ve bu da onları obezite, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskiyle karşı karşıya bırakıyor.

Özellikle ergenlerin %30'unun 2 davranışı, %36,5'inin 3 davranışı, %21,5'inin 4 davranışı ve %4,5'inin 5 sağlıksız davranışı bulunmaktadır.

Güney Avustralya Üniversitesi'nden baş araştırmacı Dr. Ming Li şunları söyledi: "Ergenlik, fiziksel, zihinsel ve duygusal büyüme ve gelişme için kritik bir dönemdir ve uzun vadeli sağlığın temellerini atar. Ancak atıştırmalıkların bu kadar kolay olması ve fiziksel aktivitenin yerini genellikle ekran başında geçirilen zamanın almasıyla, giderek daha fazla genç, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek sağlıksız alışkanlıklar ediniyor."

Yaşam tarzını değiştirerek önlenebilecek hastalıklar

Yaşam tarzı hastalıkları, sağlıksız beslenme, egzersiz eksikliği, kötü uyku, sigara ve alkol tüketimi gibi alışkanlık ve davranışların neden olduğu hastalıkları ifade eder. Bunların %70'ini yaşam tarzı, %30'unu ise genetik faktörler oluşturur.

Yaşam tarzı hastalıkları arasında kalp hastalığı, felç, diyabet, obezite, metabolik sendrom, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve bazı kanserler sayılabilir.

Akıllı yaşam tarzı seçimleri sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Daha aktif olun; lif oranı yüksek, yağ oranı düşük ve meyve-sebze açısından zengin bir beslenme düzenini koruyun; işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarın; her gece en az 7-8 saat uyuyun; sigara içmeyin; alkol tüketimini sınırlayın. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, gençlerin ve yetişkinlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm