Spor salonunda mantar enfeksiyonu kapmaktan nasıl kaçınabilirim?

Düzenli spor salonu egzersizleri, formda ve sağlıklı bir vücut elde etmemize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sık spor salonu ziyaretlerinin sağlık risklerinden biri, özellikle hijyen koşullarının yetersiz olduğu spor salonlarında, mantar kaynaklı cilt enfeksiyonu riskinin artmasıdır.

Spor salonuna gitmenin faydalarıyla karşılaştırıldığında, mantar kaynaklı cilt enfeksiyonu riski yok denecek kadar azdır. Bununla birlikte, sağlık haber sitesi Medical News Today'e (İngiltere) göre, mantar enfeksiyonları birçok rahatsız edici semptoma neden olabileceğinden, dikkatli önlem almak yine de çok önemlidir.

Spor ayakkabılarınızı düzenli yıkamamak, mantar kaynaklı cilt enfeksiyonu riskinizi artırır.

Çeşitli mantar kaynaklı cilt enfeksiyonları mevcuttur. Yaygın belirtiler arasında kızarıklık, kaşıntı, ağrı, kabarcıklar ve vücudun diğer bölgelerine yayılma yer alır. En yaygın mantar enfeksiyonlarından biri de tinea corporis veya ringworm olarak da bilinen mantar enfeksiyonudur. Bu enfeksiyonun nedeni dermatofit mantarlarıdır.

Dermatofit mantarlar, soyunma odaları, spor salonu tuvaletleri, yüzme havuzları veya nadiren temizlenen spor ayakkabıları gibi nemli, sıcak ve karanlık ortamlarda gelişir. Cilt belirtileri, mantara maruz kaldıktan 4 ila 14 gün sonra ortaya çıkar.

Saçkıran genellikle deride dairesel veya oval lekeler şeklinde ortaya çıkar. Mantar enfeksiyonu kırmızı, kaşıntılıdır ve hatta kabarcıklar oluşabilir. Kaşıma, kabarcıkların patlamasına ve cilt enfeksiyonu riskinin artmasına neden olabilir. Bu durum vücudun herhangi bir yerinde görülebilir, ancak en sık bacaklarda, kollarda, sırtta ve boyunda ortaya çıkar.

Diğer birçok mantar kaynaklı cilt enfeksiyonunda olduğu gibi, saçkıran hastalığına neden olan mantar da çıplak ayakla dolaştığımızda veya halter tutacakları veya ağırlık plakaları gibi hijyenik olmayan yüzeylerle doğrudan cilt teması kurduğumuzda ayak derisine kolayca bulaşabilir. Ayrıca, saunalar ve havlu askıları gibi ortak alanlar da sürekli nemli olmaları ve cilt temasında aracı rolleri nedeniyle mantar enfeksiyonu riski altındadır.

Bunu önlemek için, spor salonu veya yüzme havuzundaki tuvaletlere girerken sandalet veya ayakkabı giyilmelidir. Egzersiz yaptıktan sonra, çorap ve iç çamaşırı uzun süre giyilmemeli; çıkarılıp iyice yıkanmalıdır.

Spor salonunda sıkça dokunulan yüzeylerin temizlenmesi veya dezenfekte edilmesi gerekiyor. Uzmanlar ayrıca havlu, tarak, kıyafet ve diğer kişisel eşyaların paylaşılmasından kaçınılmasını da öneriyor.

Mantar kaynaklı cilt enfeksiyonları genellikle topikal ilaçlarla kolayca tedavi edilebilir. Ancak Medical News Today'e göre, tedavi edilmediği takdirde, mantar kaynaklı cilt enfeksiyonları, özellikle de ringworm (saçkıran), kalıcı cilt hasarına yol açarak pürüzlü, renk değiştirmiş cilt lekeleri bırakabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm