Spor salonunda mantar enfeksiyonlarından nasıl kaçınılır?

Düzenli olarak spor salonunda egzersiz yapmak, formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmamıza yardımcı olacaktır. Ancak düzenli olarak spor salonuna gitmenin sağlık risklerinden biri, özellikle hijyenik olmayan spor salonlarında cilt mantarı enfeksiyonu riskidir.

Spor salonunun faydalarıyla karşılaştırıldığında, cilt mantarı enfeksiyonu riski yok denecek kadar azdır. Ancak, sağlık sitesi Medical News Today'e (UK) göre, cilt mantarı birçok rahatsız edici semptoma neden olacağından, dikkatli bir önlem almak yine de gereklidir.

Spor ayakkabılarını düzenli olarak yıkamamak mantar cilt enfeksiyonu riskini artıracaktır.

Birçok farklı cilt mantarı türü vardır. Yaygın belirtiler arasında kızarıklık, kaşıntı, ağrı, kabarcıklar ve vücudun diğer bölgelerine yayılma bulunur. En yaygın mantar enfeksiyonlarından biri dermatofit mantarlarından kaynaklanan, tinea veya saçkıran olarak da bilinen saçkırandır.

Dermatofit mantarları, soyunma odaları, spor salonlarındaki tuvaletler, yüzme havuzları veya düzenli olarak yıkanmayan spor ayakkabılar gibi nemli, sıcak ve karanlık ortamlarda çoğalır. Mantarla cilt temasının belirtileri 4 ila 14 gün sonra ortaya çıkar.

Saçkıran genellikle ciltte yuvarlak veya oval lekeler halinde ortaya çıkar ve mantar enfeksiyonu kırmızı, kaşıntılı ve hatta kabarcıklı olabilir. Kaşıma, kabarcıkların patlamasına ve dolayısıyla cilt enfeksiyonu riskinin artmasına neden olabilir. Hastalık vücudun herhangi bir yerinde, en sık bacaklarda, kollarda, sırtta ve boyunda görülebilir.

Diğer birçok mantar cilt enfeksiyonu türü gibi, saçkırana neden olan mantar da çıplak ayakla yürüdüğümüzde veya halter sapları ve ağırlık plakaları gibi hijyenik olmayan alanlarla doğrudan temas ettiğimizde ayak derisine kolayca nüfuz edebilir. Ayrıca, saunalar ve havlu saklama alanları gibi ortak alanlar da genellikle nemli oldukları ve ciltle ara temasta bulundukları için mantar enfeksiyonu riski yüksektir.

Bunu önlemek için spor salonunda veya yüzme havuzunda tuvalete giderken terlik veya ayakkabı giyilmelidir. Egzersiz sonrası uzun süre çorap ve iç çamaşırı giyilmemeli, çıkarılıp yıkanmalıdır.

Spor salonunda sık dokunulan yüzeyler temizlenmeli veya dezenfekte edilmelidir. Uzmanlar ayrıca havlu, tarak, kıyafet ve diğer kişisel eşyaların paylaşılmamasını öneriyor.

Mantarlı cilt enfeksiyonları genellikle topikal ilaçlarla kolayca tedavi edilebilir. Medical News Today'e göre, saçkıran da dahil olmak üzere mantarlı cilt enfeksiyonları tedavi edilmezse ciltte kalıcı hasara yol açarak pürüzlü ve renksiz lekeler bırakabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm