Kaygı, ne zaman psikoloğa başvurulmalı?

Kaygılı hissetmek hayatta yaygındır. Örneğin, bir iş görüşmesine veya ilk buluşmaya gidiyorsunuz. Psychology Today (ABD) dergisinin sağlık bölümüne göre, bu durumda kaygılı olmak tamamen normaldir.

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — Eğer günlerce uyuyamayacak kadar endişeliyseniz, mutlaka doktorunuza başvurun ve kontrol ettirin.

Kaygı bazen kontrolden çıkabilir ve kişinin destek almak için bir psikiyatrist veya psikoterapiste görünmesi gerekir. Kaygı, aşağıdaki belirtileri gösteren psikolojik bir bozukluktur:

fiziksel semptomlar

Kişi, kaygının karın ağrısı, aşırı terleme, baş ağrısı, hızlı kalp atışı ve nefes darlığı gibi fiziksel semptomlara neden olması durumunda tıbbi yardım almalıdır. Bu semptomlara genellikle bir olay eşlik eder.

Örneğin, sosyal aktivitelere her katıldığınızda, karnınız ağrıyacak kadar kaygılı oluyorsunuz. Evden her çıktığınızda kaygıdan terliyorsunuz. Telefonda bir yabancıyla her konuştuğunuzda, kalbiniz aniden anormal derecede hızlı atıyor. Bunların hepsi, kaygınızın artık normal olmadığının ve kontrol edilmesi gerektiğinin işaretleridir.

Bilişsel semptomlar

Kaygı bozukluğu olan kişilerin, kaygılarına uykusuzluk, konsantrasyon güçlüğü veya hafıza sorunları eşlik ediyorsa da kontrol edilmeleri gerekir. Özellikle uykusuzluk durumunda, kaygı zihinde kalır ve kişinin akşam erken saatlerde uykuya dalmasını zorlaştırır. Gecenin bir yarısı uyandıklarında ise, kaygılar zihni işgal etmeye devam eder ve tekrar uykuya dalmayı imkansız hale getirir.

Çok fazla düşünmek

Kaygı, bazen kişinin çevresinde olup bitenlere dikkat etmemesine neden olan aşırı düşünme halidir. Bu noktada kaygı, hayatı aksatmaya başlamıştır.

Panik atak

İnsanlar genellikle panik atakları düşük kan şekeri veya kalp kriziyle karıştırır. Aşırı kaygı, göğüste sıkışma, hızlı kalp atışı, terleme, titreme, nefes darlığı ve karın ağrısıyla karakterize bir panik atağı tetikleyebilir. Bu gerçek bir kalp kriziyse, kişi derhal acil servise götürülmelidir.

Psychology Today'e göre, gün boyu süren, günden güne yayılan ve yukarıdaki belirtilerden en az biriyle birlikte görülen kaygı hissettiğinizde, yardım için bir psikiyatrist veya psikoterapiste görünmelisiniz.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı