Küçük uyku hataları beklenmedik şekilde akut böbrek yetmezliğine ve birçok başka hastalığa neden olur

Health Data Science dergisinde yayımlanan yeni bir çalışmada bilim insanları, uykunun her bir unsurunun hastalıkları nasıl etkilediğini bulmak için kapsamlı bir analiz gerçekleştirdi.

Pekin Üniversitesi ve Çin Askeri Tıp Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Birleşik Krallık Biyobankası'ndan 88.461 kişinin verilerini analiz etti. Katılımcılar, şunları ölçen uyku monitörleri taktı:

• Uyku süresi (uyunan saat sayısı) ve yatma zamanı (erken veya geç).
• Uyku ritmi (günler arasında düzensiz veya düzenli uyku-uyanıklık düzeni).
• News Medical'a göre uyku bozukluğu (ne kadar iyi uyuduğunuz ve ne sıklıkla uyandığınız).

Uyku genel sağlıkta önemli bir rol oynar.

Fotoğraf: AI

Yetersiz uyku 172 hastalığın riskini artırıyor

Sonuçlar çarpıcıydı: Ortalama 6,8 yıllık bir takip süresince, kötü uyku genel olarak 172 hastalık riskini artırıyordu. Bunlardan 42'sinde risk iki katına çıkarken, özellikle sirozda risk 2,57 kat artıyordu.

92 hastalıkta ise risk %20 artarken, Parkinson hastalığında %37, diyabette %36, akut böbrek yetmezliğinde ise yaklaşık %22 oranında artış görülüyor.

Kansere yol açabilen yaşam alışkanlıkları şaşırttı

Düzensiz uyku saatleri akut böbrek yetmezliği ve 82 başka hastalığa neden oluyor

Düzensiz uyku saatlerinin 83 hastalığa yol açtığı, genel olarak hastalık riskinin 1,5 - 2 kat arttığı belirtiliyor.

Düzensiz uyku saatleriyle ilişkili hastalıklar arasında 5 önemli hastalık yer alıyor: Akut böbrek yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), Parkinson, diyabet ve depresyon.

Bunlardan Parkinson hastalığı riski 2,8 kat, diyabet riski ise 1,6 kat arttı.

Kısa uyku süresi ve geç uyku 20 hastalığa, kötü uyku ise 9 hastalığa neden oluyor. Bu da hastalıkların önlenmesinde düzenli uyku saatlerinin çok önemli olduğunu gösteriyor.

Düzensiz uyku düzeni akut böbrek yetmezliği riskini çeşitli şekillerde artırır.

Sonuçlar akut böbrek yetmezliğinin düzensiz uyku saatleriyle ilişkili olduğunu gösterdi.

Yazarlar, düzensiz uyku düzenleri ile hastalık riski arasındaki bağlantıyı daha yakından incelediklerinde, iltihaplı faktörlerin önemli bir etken olduğunu buldular. İltihaplanma, düzensiz uyku düzenlerinin akut böbrek yetmezliğine yol açmasının sebeplerinden biri de olabilir.

Ayrıca, düzensiz uyku düzeninin akut böbrek yetmezliği için önemli risk faktörleri olan kronik böbrek hastalığı, diyabet ve hipertansiyonu etkileyebileceği ve dolayısıyla hastalığa katkıda bulunabileceği de sonuçlar arasında yer almaktadır.

Düzensiz uyku saatleri aynı zamanda kimyasallara bağlı böbrek hasarına yol açabilen yabancı maddelerin karaciğer tarafından metabolize edilmesini de engelleyebilir.

Geç yatmak siroz riskini 2,6 kat artırıyor

Araştırmalar, 00:30'dan sonra yatmanın siroz riskini 23:30'dan önce yatmaya göre 2,6 kat artırdığını gösteriyor. News Medical'a göre ise kötü uyku, iyi uykuya kıyasla solunum yetmezliği riskini 1,8 kat artırıyor.

Çalışmanın yazarları şu sonuca varıyor: Bulgular, düzenli uyku programlarının önemini vurguluyor. Birçok insan yalnızca kaç saat uyuduğumuza odaklanırken, yeni araştırma, uyku saatlerimizin zamanlamasına ve tutarlılığına daha fazla dikkat etmemiz gerektiğini öne sürüyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm