Sağlık haberleriyle yeni gün: Kanser ve diyabetin 'düşmanı' 4 çeşit besin...

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: Yürüme: Adım sayısı mı, dakika sayısı mı, hangisi daha iyi?; Akut böbrek yetmezliği tedavisinde yeni tedavi...

Kanser, diyabet ve kalp hastalıklarının 'düşmanı' 4 çeşit besin!

The Lancet Healthy Longevity adlı tıp dergisinde yayımlanan kapsamlı yeni bir araştırmada, bilim insanları sağlıklı beslenmenin aynı anda birden fazla kronik hastalık, özellikle kanser, diyabet ve kalp damar hastalıkları riskini azaltabileceğini buldu.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 1. — Sağlıklı bitki bazlı beslenme kanser, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere kardiyometabolik hastalıklar ve birçok hastalığın riskini azaltır.

Viyana Üniversitesi (Avusturya) tarafından, Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC - Fransa) ve Kyung Hee Üniversitesi (Güney Kore) iş birliğiyle yürütülen çalışmada, Avrupa'da 37 ila 70 yaşları arasında 400.000'den fazla katılımcının yer aldığı EPIC ve UK Biobank adlı iki büyük sağlık izleme çalışmasından elde edilen veriler kullanıldı. Yazarlar, katılımcıların beslenme düzenlerini ve hastalığın zaman içindeki seyrini analiz etti.

Çoklu kronik hastalık riski %32 oranında azaldı. Sonuçlar, bitki bazlı beslenmeye sıkı sıkıya bağlı kalan kişilerin çoklu kronik hastalık riskinin %32'ye kadar azaldığını gösterdi. Tıp haber sitesi News Medical'a göre, bu fayda hem 60 yaş altı hem de 60 yaş üstü kişilerde gözlendi.

Çoklu morbidite, kanser, kalp hastalığı veya diyabet gibi iki veya daha fazla kronik rahatsızlığın aynı anda bulunması olarak tanımlanır. Dünya genelinde, özellikle yaşlı yetişkinler arasında hızla büyüyen bir sağlık sorunudur.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, 25 Ağustos'ta Thanh Nien Online sağlık haberlerinde kanser, diyabet ve kalp hastalıklarının 'düşmanı' olan 4 çeşit yiyecek! başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca şu gibi yiyeceklerle ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Muzla birlikte yenildiğinde karaciğeri iltihaplanmaya yatkın hale getiren 3 yemek; Kan şekerini etkili bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olan yiyecekler...

Yürüme: Adımlar mı, Dakikalar mı, Hangisi Daha İyi?

Brigham ve Kadın Hastanesi'nin (ABD) yaptığı son araştırma, adım sayısına veya zamana dayalı egzersiz hedeflerinin sağlığı iyileştirdiğini ve aynı zamanda ömrü uzattığını gösteriyor.

Times of India'ya göre, JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, hem adım sayısı hem de zamana dayalı yürüme hedeflerinin, iyileştirilmiş sağlık, daha uzun yaşam ve azalmış kardiyovasküler hastalık riskiyle eşit derecede ilişkili olduğunu buldu.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 2. — Adım sayısına veya zamana göre belirlenen yürüyüş hedefleri, iyileştirilmiş sağlık, daha uzun yaşam ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla eşit derecede ilişkilidir.

Araştırmacılar, zamana veya adım sayısına dayalı bir hedef seçmenin, kişisel tercihlere uygun bir hedef seçmek kadar önemli olmayabileceğini buldu.

Fiziksel aktivitenin kronik hastalık ve enfeksiyon riskini azalttığını ve yaşam süresini uzattığını zaten biliyoruz. Yetişkinler her hafta en az 150 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite (örneğin tempolu yürüyüş) veya en az 75 dakika şiddetli fiziksel aktivite (örneğin koşu) yapmayı hedeflemelidir.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir güne merhaba, 25 Ağustos tarihli Thanh Nien Online sağlık haberlerinde Yürüyüş: Adım sayısı mı, dakika sayısı mı, hangisi daha iyi? başlıklı yazımızı okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca yürüyüşle ilgili şu yazıları da okuyabilirsiniz: Düzenli yürüyüş yapmama rağmen neden kilom azalmıyor?; Uzmanlar daha etkili yürüyüş için ipuçları veriyor...

Akut böbrek hasarı için yeni tedavi

Akut böbrek yetmezliği, özellikle yoğun bakım ünitelerinde yatan hastalarda sıklıkla görülen, böbrek fonksiyonlarında hızla ortaya çıkan ve %50'lere varan bir orandır.

Bu, vücuttaki birçok karmaşık iltihaplanma sürecinin sonucudur. Bu süreçte, interlökin (IL) adı verilen bağışıklık molekülleri kilit rol oynar. Tıbbi haber sitesi News Medical'a göre, bunlar bağışıklık hücreleri tarafından salgılanan ve iltihaplanma tepkisini koordine etmekten, hasarlı dokuyu onarmaktan ve diğer organları etkilemekten sorumlu küçük proteinlerdir.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 3. — Böbrek hasarı

İnterlökin: Böbrek hasarında "iki ucu keskin kılıç". Her interlökin türünün ABY ilerlemesi üzerinde farklı bir etkisi vardır:

IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A ve IL-18 gibi bazı IL'ler hastalığı kötüleştirir. Aşırı iltihaplanmaya yol açarak böbrek hücrelerinde hasara, skar dokusu oluşumuna ve diğer organlara yayılmaya neden olurlar. Örneğin IL-8, hasarlı bölgeye daha fazla beyaz kan hücresi çekerek daha şiddetli iltihaplanmaya neden olur ve ciddi akut böbrek hasarının bir uyarı işareti olabilir.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, Thanh Nien Online sağlık haberlerinde 25 Ağustos'ta Akut böbrek hasarının tedavisinde yeni tedavi başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca böbrek hastalığıyla ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Şişmiş ayak bilekleri sadece böbrek hastalığının bir belirtisi değil, aynı zamanda bu hastalığın bir işareti de olabilir; Doktor: Çok fazla böbrek toniği almanın iyi olduğu doğru değil...

Ayrıca 25 Ağustos Pazartesi günü çok sayıda sağlık haberi daha yer alıyor.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, sağlıklı, neşeli ve verimli çalışmalarla dolu bir hafta dilerim.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm