Partnerinizle uyumak daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır

Partnerinizle birlikte uyuduğunuzda daha hızlı uykuya daldığınızı fark ettiniz mi? Indian Express'e göre bunun bilimsel bir temeli var.

Partnerinizle birlikte uyumak daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

İnsanların partnerleriyle aynı yatağı paylaştıklarında neden daha iyi uyuduklarını anlamak için Dr. Kedar Tilwe, uykunun vücudun belirli aktivitelerini yeniden düzenlemeye yardımcı olan ve gençleştirici bir etkiye sahip aktif bir fizyolojik süreç olduğunu açıklıyor. İnsanlar doğal olarak güvenli ve rahatlatıcı bir ortamda daha iyi uyurlar. Eşle uyumak da bu koşulları sağlar.

Indian Express'e göre bunun nedeni, insanların partnerlerinin yanında kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri ve bunun da "aşk hormonu" oksitosinin salgılanmasına yardımcı olmasıdır.

Sevdiğiniz insanla birlikte olduğunuzda mutluluk hormonları olan oksitosin ve serotonin salgılanır ve bu da rahatlama durumunu harekete geçirir.

Dr. Kedar Tilwe'ye göre, bu sihri yaratan, partnerinizle yaşadığınız güven ve emniyet duygusudur. Yanınızdaki kişiyle ilgilenildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissetmek, rahatlamanıza ve dikkatinizi azaltmanıza yardımcı olur; bu da vücudunuzun serotonin, dopaminerjik ve adrenerjik reseptör sistemlerinin daha iyi düzenlenmesine ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Yukarıdaki görüşe katılan, Viyana Üniversitesi'nden (Avusturya) beslenme bilimcisi Rubio Fuerte, Instagram'da şunları paylaştı: Araştırmalar, partnerinizle uzun süre birlikte olmanın zihin ve beden üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceği fikrini destekliyor. Sevdiğiniz kişiyle birlikte olduğunuzda, mutluluk hormonları oksitosin ve serotonin salgılanır ve bu da rahatlama ve memnuniyet duygusunu tetikler.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm