Banyoda kalp krizi geçirmenin nedenleri

'Tehlikelerden biri de kalp hastasının kimsenin haberi olmadan banyoda yere yığılabilmesidir.' Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın!

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın , okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Doktorlar böbrekler için gün içinde su içmenin en iyi zamanlarını belirtiyor; Günde birkaç fincan kahvenin beklenmedik faydalarını keşfedin ; Kahvaltıda yenildiğinde chia tohumlarının beklenmedik etkileri? ...

Banyoda kalp krizi riskine karşı neden dikkatli olmalısınız?

Kalp krizi banyoda gerçekleşebilir. Tehlikelerden biri, kişinin kimsenin haberi olmadan banyoda yere yığılabilmesidir. Bunun birçok nedeni vardır.

Tuvalette yapılan bazı aktiviteler kalp krizi riskinizi artırabilir.

Kalp krizi banyoda şu nedenlerle gerçekleşebilir:

Tuvalette oturmanın yarattığı baskı. Aslında, tuvalette oturup dışkılamak kalbe belirli bir miktarda baskı uygular. Bu aktivite vagus sinirine baskı uygulayarak kalp atış hızını yavaşlatır. Kalp rahatsızlığı olan kişilerde bu baskı, kalp krizi riskinin artmasına katkıda bulunur.

Banyo yaparken. Çok soğuk veya çok sıcak suda yıkanmak kalp atış hızınızı etkileyecektir. Uzmanlar, banyo yaparken vücut sıcaklığınızın değişeceğini söylüyor. Su sıcaklığı vücut sıcaklığınızdan çok farklıysa, atardamarlarınıza ve kılcal damarlarınıza çok fazla baskı uygulayabilir. Bu da kalp krizi riskini artırır.

Doz aşımı. Nadir durumlarda, aşırı doz ani kalp krizi veya kalp durmasına neden olabilir. Birçok kişi ilaç alıp ardından banyo yapma alışkanlığına sahiptir. Bu faktörlerin her ikisi de kalbi uyarabilir ve kalp krizi riskini artırabilir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 21 Aralık'ta sağlık sayfasında yayınlanacaktır .

Kahvaltıda tüketilen chia tohumunun beklenmedik etkileri nelerdir?

Bol lifli, besleyici bir kahvaltı, sadece daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, vücudunuzun enerjisini dengeler ve bağırsak hareketlerini de düzenler. Kahvaltıda az miktarda chia tohumu tüketmek bağırsak sağlığını iyileştirmek için yeterlidir.

Sindirim sistemini sağlıklı tutmak için yetişkin bir bireyin 25-30 gram lif tüketmesi gerekir. Kahvaltıda yaklaşık 10 gram lif tüketmek bu öğün için yeterlidir. Sadece 2 yemek kaşığı chia tohumu vücuda 10 gram lif sağlayabilir.

Kahvaltıda chia tohumu tüketmek sindirimi iyileştirmeye ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Chia tohumları hem çözünür hem de çözünmez lif içerir. Bu lif, dışkı hacmini artırır ve dışkının su tutmasına yardımcı olarak kabızlığı önler. Chia tohumlarındaki besinler ayrıca kolesterolü düşürmeye, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olur.

Chia tohumları kalsiyum, demir, magnezyum, selenyum, tiamin ve niasin açısından zengindir. Özellikle chia tohumlarındaki alfa-linolenik asit, kalp sağlığını destekleyen bir omega-3 yağ asididir. Ayrıca, chia tohumları 100 gramında 17 gram bitkisel protein içerir.

Food Science and Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, chia tohumlarındaki omega-3, lif ve proteinin trigliseritleri düşürmeye ve "iyi" HDL kolesterolü artırmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Chia tohumlarındaki lif, doymamış yağ ve fenolik bileşikler ise bağırsağa girdiğinde nişastanın kana emilimini yavaşlatarak kan şekerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Bu makalenin bir sonraki içeriği 21 Aralık'ta sağlık sayfamızda olacak.

Günde birkaç fincan kahvenin daha şaşırtıcı faydalarını keşfedin

Kalp ritmi bozukluğu olan atriyal fibrilasyonlu birçok kişi genellikle kahveden kaçınır. Ancak yeni bir çalışma, bu kişilerin fikirlerini değiştirebilir.

Ancak, Amerikan Kalp Derneği Dergisi AHA'da yeni yayımlanan bir çalışmada, baş yazar, Zürih Üniversitesi (İsviçre) Profesörü Dr. Jürg H. Beer, Amerikan Kalp Derneği'nin haber sitesi Heart.org'a göre, atriyal fibrilasyonu olan kişilere "Kahvenizin tadını çıkarın, hatta sizin için iyi bile olabilir" tavsiyesinde bulundu.

Düzenli kahve tüketimi bilişsel performansa fayda sağlıyor

Zürih Üniversitesi Hastanesi Nöro-Yoğun Bakım Bölümü asistanı ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Massimo Barbagallo şunları söyledi: "Düzenli kahve tüketimi sağlıklı kişilerde bilişsel performans için faydalıdır. Bu arada, atriyal fibrilasyon demans riskini artırır. Dolayısıyla, kahvenin atriyal fibrilasyonu olan kişilerde bilişsel gerileme riskini azaltmaya yardımcı olup olamayacağı sorusu ortaya çıkıyor."

Çalışmaya ortalama yaşı 73 olan 2 bin 413 İsviçreli atriyal fibrilasyon hastası katıldı.

Katılımcılar kahve tüketimlerini şu düzeylerde bildirdiler: Günde 1 fincandan az, günde 1 fincan, günde 2-3 fincan, günde 4-5 fincan ve günde 5 fincandan fazla.

Sonuçlar, atriyal fibrilasyonlu ve daha fazla kahve içen kişilerin, 1 fincandan az kahve içen veya hiç kahve içmeyen kişilere kıyasla bilişsel performanslarının daha iyi olduğunu gösterdi. Genel olarak, daha fazla kahve içmek bilişsel test puanlarını artırdı. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm