Göğüslerdeki çatlakların nedenleri ve çözümleri

Çatlakların nedenleri

Çatlaklar, cilt hızla gerildiğinde veya büzüldüğünde oluşan bir tür renksiz yara izidir. StatsPearls'te yayınlanan bir araştırmaya göre, çatlaklar genellikle karın, kalça, uyluk, sırt, göğüsler ve kasıklarda görülür. Vücuttaki ani değişimler, kolajen ve elastinin parçalanmasına neden olur ve cilt iyileştikçe çatlaklar ortaya çıkabilir. Çatlaklar genellikle ergenlik döneminde, hamilelikte veya ani kilo alıp verme sırasında ortaya çıkar.

Göğüste çatlaklar şu durumlarda ortaya çıkabilir:

- Ergenlik döneminde hormonal değişiklikler meme dokusunun hızla büyümesine ve cildin gerilmesine neden olabilir. Göğüslerdeki derinin incelmesi çatlaklara yol açabilir. Bazı kişilerin kalçalarında, basenlerinde ve uyluklarında çatlaklar görülebilir.

- Hamilelik, göğüslerde çatlak oluşumunun çok yaygın bir nedenidir. Hamileliğin 6. haftasında, yüksek östrojen seviyeleri meme büyümesini ve süt kanallarının gelişimini uyararak göğüslerin şişmesine ve bu da çatlaklara neden olabilir.

- Kilo alan kadınlar genellikle göğüslerinin büyüdüğünü fark eder ve göğüsleri büyüdükçe çatlaklar oluşabilir. Kilo verdiğinizde yağ dokusu küçülse de, göğüslerinizdeki çatlaklar kaybolmayabilir. Bunun nedeni, kilo kaybından sonra oluşan kolajen kaybı ve bunun sonucunda cilt elastikiyetinin azalmasıdır.

Göğüslerdeki çatlaklar nasıl önlenir?

Çatlaklar, göğüslerde renk değişikliğine uğramış izler olarak ortaya çıkar. Genellikle kırmızı, mor veya koyu kahverengi çizgiler olarak başlar ve zamanla rengi giderek açılabilir, kaşıntılı veya ağrılı olabilir. Çatlakları önlemenin bazı yolları şunlardır:

- Günde 8 - 10 bardak su içmek cildin elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olur, pürüzsüz ve esnek bir cilt çatlakların oluşmasını önleyebilir.

- Cildinizi mutlaka peeling yapın ve nemlendirin.

- Meyveler, çiğ lahana, turunçgiller, kivi, kavun, bezelye, dolmalık biber, brokoli, ananas, ıspanak, domates ve turp gibi C vitamini açısından zengin besinleri beslenmenize eklemek toksinlerle ve serbest radikallerle savaşmanıza yardımcı olur.

- Ceviz, keten tohumu, chia tohumu, somon balığı, karnabahar gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketmek çatlak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

[reklam_2]
Kaynak: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo