Zerdeçal tozu ve bal, her ikisi de besleyici ve sağlıklı gıdalardır. Bu ikisinin birleşimi sağlıklı bir içecek oluşturur, ancak herkes için uygun değildir.
Bal ile karıştırılmış zerdeçal tozu içmenin 5 faydası
- Kilo vermeyi destekler: Cildinizin parlak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olmasının yanı sıra, ballı zerdeçal tozu yağ metabolizması üzerinde de büyük etkiye sahiptir ve çok etkili bir kilo verme içeceğidir. Zerdeçal, safra üretimini artırarak yağı parçalayabilir ve vücuttan atılmasını sağlayabilir.
Ayrıca, zerdeçalı bal ve sütle içmek daha fazla enerji sağlayabilir, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, iştahınızı azaltabilir ve daha iyi kilo vermenizi sağlayabilir.
- Alzheimer hastalığını önleme: Alzheimer hastalığı, genellikle yaşlılarda görülen bir hafıza kaybı sendromudur. Bal ve sütle birlikte zerdeçal tozu tüketen kişilerin Alzheimer hastalığına yakalanma riski azalabilir.
Zerdeçaldaki kurkumin bileşeni iltihap önleyici görevi görürken, antioksidan görevi gören bal da beyin hücrelerinin hasar görmesini önlemeye yardımcı olabilir.
- İltihapla mücadeleye yardımcı olur: Zerdeçal tozunun etkileri büyük ölçüde kurkuminin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bal ise iltihap önleyici özellikleriyle bilinir ve kronik iltihabı önlemede yardımcı olabilir.
Bu rahatsızlığı yaşayan hastalar için, ilaç tedavisine ek olarak düzenli olarak zerdeçal ve bal karışımı tüketmek daha etkili olabilir. Ancak, uygun dozu belirlemek için doktorunuza danışmalısınız.
- Kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur: Bal, yaralanma sonrası kas gerginliğini daha hızlı yatıştırabilir. Ek olarak, bal ve zerdeçal bağları güçlendirir ve sık sık kas geliştirme aktiviteleri yapanlar için tonik olarak kabul edilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı ile gribi önler: Bal ile zerdeçal tozu içmenin beklenmedik bir faydası da bağışıklık sisteminizi güçlendirmesidir. Bu karışım, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalık belirtileriniz olduğunda takviye olarak kullanılır.
Bu iki bileşen aynı zamanda vücudu grip virüsünden koruyabilen antibakteriyel ve antiviral özelliklere de sahiptir. Ek olarak, bal ve zerdeçalın çok güçlü anti-inflamatuar özellikleri bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudunuzun hastalıklarla daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur.
- Kanseri önlemeye yardımcı olur: Zerdeçal ve bal, antioksidanlar ve kanserin nedenlerinden biri olan serbest radikalleri önleyen birçok aktif bileşik içerir. Zerdeçal, vücutta antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan kurkumin içerir.
Çeşitli araştırmalar umut verici sonuçlar göstermiş olup, kurkuminin farklı kanser hücresi türlerini birden fazla şekilde öldürdüğü bulunmuştur. Kurkumin sadece kanser hücrelerini hedef alırken, normal hücreleri etkilemez. Uzmanlara göre, kurkumin meme kanseri, akciğer kanseri, prostat kanseri ve kolon kanserine karşı etkili olabilir.
- Karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olur: Bal ile birleştirilmiş zerdeçal tozu, karaciğeri temizlemeye, kanı arındırmaya, bağışıklığı güçlendirmeye ve karaciğere zararlı bakteri ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda hücre yenilenmesine, iltihap ve ülserlerle savaşmaya, genel sağlığı desteklemeye ve cilt rengini iyileştirmeye yardımcı olur.
Ancak, çok fazla taze zerdeçal kullanmak sivilceye neden olabilir. Bu nedenle, karaciğere zararlı maddelerden arındırılmış ve vücut için faydalı besinler içeren işlenmiş zerdeçal tozu ve nano kurkumin kullanmak en iyisidir.
En iyi sonuç için zerdeçal tozunu balla karıştırın ve günde en fazla iki kez için. İç ısı birikmesini önlemek için çok fazla içmekten kaçının.
- Diyabet hastalarının sağlığını iyileştirir : Zerdeçal, diyabet hastaları için faydalı olan vitaminler ve lif açısından zengindir. Bu nedenle, insülin seviyelerinin kontrol edilmesine ve düzenlenmesine yardımcı olur.
Zerdeçal tozu düzenli olarak kullanılırsa, diyabetin durumu önemli ölçüde iyileşir.
- Uykusuzluğu iyileştirir: Kronik uykusuzluk, depresyon, Parkinson hastalığı, diyabet, sinir krizi veya diğer sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir.
Zerdeçal tozu ve bal kullanmak son derece etkili bir yöntemdir çünkü bu ikisi de vücuda gerekli besinleri sağlayabilen birçok protein ve faydalı mineral içerir.
Bal ile karıştırılıp uygun sıcaklıkta ısıtılan zerdeçal tozunu içmek, hoş bir his veren ve ömrü uzatan belirli miktarda amino asit üretir.
Zerdeçal ve bal karışımını kimler tüketmemeli?
Uzmanlara göre, zerdeçalın büyük miktarlarda tüketilmesi durumunda vücutta aşırı miktarda kurkumin birikmesi de yan etkilere yol açabilir.
- Hamile ve emziren kadınlar: Zerdeçalı yemeklerin bir parçası olarak tüketmek, özellikle hamile kadınlar için ağızdan almaktan çok daha iyidir. Hamile ve emziren kadınlar için zerdeçal, yiyeceklere katıldığında güvenli kabul edilir.
Ancak zerdeçalı besin takviyesi veya ilaç olarak tüketmek, hamile kadınlar ve emziren anneler için birçok sağlık riski taşır.
Zerdeçalın rahmi uyardığı bilinmektedir, bu nedenle adet döngüsü için faydalı olabilir. Ancak hamile kadınlar ve emziren anneler, bebeğe zarar vermemek için zerdeçal kullanırken dikkatli olmalıdır.
- Safra taşı ve safra kanalı tıkanıklığı olan kişiler: Son araştırmalara göre, zerdeçal safra taşı olan kişilerde ağrıyı tetikleyebilir. Bu nedenle, bu rahatsızlığın belirtilerini gösteriyorsanız zerdeçaldan kaçının.
Ancak zerdeçaldaki kurkumin karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve safra taşı oluşumunu ve safra kesesi kanserini önler.
Bu nedenle uzmanlar, safra taşı problemi ve safra kanalı tıkanıklığı olan kişilerin kurkumin içeren ürünleri kullanırken dikkatli olmalarını tavsiye etmeye devam etmektedir.
- Anemi hastaları: Anemi, vücudun yeterli kırmızı kan hücresi üretmemesi, kanama nedeniyle çok fazla kırmızı kan hücresi kaybetmesi veya kırmızı kan hücrelerinin yok olması sonucu ortaya çıkan demir eksikliğinden kaynaklanır. Bu durumda yüksek konsantrasyonda zerdeçal tozu tüketmek, demir emilimini engelleyerek durumu daha da kötüleştirebilir.
- Böbrek taşları: Böbrek taşları, minerallerin ve tuzların birikmesiyle oluşan kristallerdir. En yaygın mineral kalsiyum oksalattır. Zerdeçal da bol miktarda oksalat içerir ve bu oksalat kalsiyum ile bağlanarak böbrek taşı oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle, böbrek taşınız varsa önlem almak en iyisidir.
- Ameliyata hazırlananlar için: Zerdeçal kan pıhtılaşmasını önleyebilir. Bu nedenle, ameliyat olacak kişilerin ameliyattan yaklaşık iki hafta önce zerdeçal tüketimini bırakmaları gerekir. Aşırı tüketim, ameliyat sırasında ve sonrasında aşırı kanamaya ve kanamanın kontrol altına alınmasında zorluğa yol açabilir.
Vücut için güvenli zerdeçal miktarını dikkate alın.
Yemeğinize 2000-2500 mg zerdeçal eklemek, günde yalnızca 60-100 mg kurkumin sağlar. Bu miktarda kurkumin alımı kimseye zararlı değildir. Ancak, kurkumin takviyesi almayı planlıyorsanız, önce doktorunuza danışın.
Kentsel Ekonomi'ye göre
[reklam_2]
Kaynak
Yorum (0)