Günde birkaç fincan kahvenin daha şaşırtıcı faydalarını keşfedin

Kalp ritmi bozukluğu olan atriyal fibrilasyonlu birçok kişi genellikle kahveden kaçınır. Ancak yeni bir çalışma, bu kişilerin fikirlerini değiştirebilir.

Ancak, Amerikan Kalp Derneği Dergisi AHA'da yeni yayımlanan bir çalışmada, baş yazar, Zürih Üniversitesi (İsviçre) Profesörü Dr. Jürg H. Beer, Amerikan Kalp Derneği'nin haber sitesi Heart.org'a göre, atriyal fibrilasyonu olan kişilere "Kahvenizin tadını çıkarın, hatta sizin için iyi bile olabilir" tavsiyesinde bulundu.

Düzenli kahve tüketimi bilişsel performansa fayda sağlıyor

Zürih Üniversitesi Hastanesi Nöro-Yoğun Bakım Bölümü asistanı ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Massimo Barbagallo şunları söyledi: "Düzenli kahve tüketimi sağlıklı kişilerde bilişsel performans için faydalıdır. Bu arada, atriyal fibrilasyon demans riskini artırır. Dolayısıyla, kahvenin atriyal fibrilasyonu olan kişilerde bilişsel gerileme riskini azaltmaya yardımcı olup olamayacağı sorusu ortaya çıkıyor."

Çalışmaya ortalama yaşı 73 olan 2 bin 413 İsviçreli atriyal fibrilasyon hastası katıldı.

Katılımcılar kahve tüketimlerini şu düzeylerde bildirdiler: Günde 1 fincandan az, günde 1 fincan, günde 2-3 fincan, günde 4-5 fincan ve günde 5 fincandan fazla.

Çalışmanın başlangıcında katılımcılara genel bilişsel işlevler ve depresyon açısından değerlendirmeler yapıldı ve sekiz yıl boyunca felç, mini felç, kandaki inflamasyon belirteçleri, kan pıhtıları, beyin taramaları ve çoklu bilişsel testler açısından takip edildiler.

Yazarlar bilişsel değerlendirmeleri analiz ettiler ve kahve içmenin atriyal fibrilasyon hastalarında yaygın görülen bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olup olamayacağını incelediler. Hem Alzheimer hastalığı hem de atriyal fibrilasyon sistemik inflamasyona yol açtığından, araştırmacılar ayrıca inflamasyon belirteçlerini de analiz ettiler.

Kahve içen atriyal fibrilasyonlu kişilerin bilişsel performansları, kahve içmeyenlere göre daha iyidir.

Daha fazla kahve içen atriyal fibrilasyonlu kişilerin bilişsel performansları iyileşebilir

Heart.org'a göre, atriyal fibrilasyon hastası olup daha fazla kahve içen kişilerin bilişsel performanslarının, bir fincandan az kahve içen veya hiç kahve içmeyen kişilere kıyasla daha iyi olduğu görüldü.

Genel olarak, daha fazla kahve içmek bilişsel test puanlarını artırır.

Kahve içmek özellikle işlem hızını, görsel-motor koordinasyonunu ve dikkati %11 oranında artırmaya yardımcı oluyor.

Yapılan hesaplamalarda, daha fazla kahve içen kişilerin bilişsel yaşının, az kahve içen veya hiç kahve içmeyen kişilere göre 6,7 yıl daha genç olduğu görüldü.

Günde 1 fincandan az kahve tüketmek, iltihap belirtilerini günde 1 fincandan az içmeye kıyasla yüzde 20'ye kadar azaltıyor.

Araştırmacılar, kahvenin bunu yapabilme yeteneğinin kafein ve magnezyum, B3 vitamini gibi diğer aktif bileşenlerden kaynaklanabileceğini veya kahvenin iltihaplı kimyasalları azaltmadaki rolünden kaynaklanabileceğini belirtiyorlar.

Birçok araştırma ve sağlık uzmanı, genel faydalarını en üst düzeye çıkarmak için günde 2-3 fincan şekersiz veya çok az şekerli siyah kahve içmenin en iyisi olduğunu söylüyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm