Günde birkaç fincan kahvenin beklenmedik faydalarını keşfedin.

Kalp ritim bozukluğu olan atriyal fibrilasyondan muzdarip birçok kişi genellikle kahveden uzak durur. Ancak yeni bir çalışma onların fikrini değiştirebilir.

Ancak, Amerikan Kalp Birliği Dergisi'nde (AHA Journal) yakın zamanda yayınlanan yeni bir çalışmada, Zürih Üniversitesi'nden (İsviçre) baş yazar Profesör Jürg H. Beer, Amerikan Kalp Birliği'nin internet sitesi Heart.org'a göre, atriyal fibrilasyon hastalarını "Kahvenizin tadını çıkarın; hatta sizin için iyi bile olabilir" diyerek teşvik etti.

Düzenli kahve tüketimi bilişsel performans için faydalıdır.

Çalışmanın ortak yazarlarından, Zürih Üniversitesi Hastanesi'nde nörolojik yoğun bakım ünitesinde görevli Dr. Massimo Barbagallo şunları söyledi: "Düzenli kahve tüketimi, sağlıklı bireylerde bilişsel performans için faydalıdır. Öte yandan, atriyal fibrilasyon demans riskini artırır. Bu nedenle, kahvenin atriyal fibrilasyonu olan kişilerde bilişsel gerileme riskini azaltmaya yardımcı olup olamayacağı sorusu ortaya çıkmaktadır."

Çalışmaya, yaş ortalaması 73 olan ve tamamı atriyal fibrilasyon hastası olan 2.413 İsviçreli katılımcı dahil edildi.

Katılımcılar kahve tüketim düzeylerini şu kategorilere ayırarak bildirdiler: Günde 1 fincandan az, günde 1 fincan, günde 2-3 fincan, günde 4-5 fincan ve günde 5 fincandan fazla.

Çalışmanın başlangıcında genel bilişsel yetenekleri ve depresyon düzeyleri de değerlendirildi ve sekiz yıl boyunca inme, mini inme, kandaki inflamasyon belirteçleri, kan pıhtılaşması, beyin taramaları ve çeşitli bilişsel testler açısından takip edildiler.

Yazarlar bilişsel değerlendirmeleri analiz ederek kahve tüketiminin atriyal fibrilasyon hastalarında sıklıkla görülen bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olup olamayacağını incelediler. Hem Alzheimer hastalığı hem de atriyal fibrilasyon sistemik inflamasyona yol açtığı için araştırmacılar inflamasyon belirteçlerini de analiz ettiler.

Atriyal fibrilasyon hastası olan ve kahve içen kişilerin, kahve içmeyenlere kıyasla bilişsel performanslarında iyileşme olduğu gözlemlenmiştir.

Kalp atış hızının düşmesi (atriyal fibrilasyon) sorunu olan kişilerin daha fazla kahve tüketmeleri bilişsel performanslarında iyileşmeye yol açmaktadır.

Heart.org'a göre, yapılan araştırmada, atriyal fibrilasyon hastası olan ve daha fazla kahve tüketen kişilerin, bir fincandan az veya hiç kahve tüketmeyenlere kıyasla bilişsel performanslarında iyileşme görüldüğü tespit edildi.

Genel olarak, daha fazla kahve içmek bilişsel test puanlarını artırır.

Özellikle kahve içmek, işlem hızını, görsel-motor koordinasyonunu ve dikkat süresini %11 oranında artırmaya yardımcı olur.

Özellikle, yapılan hesaplamalar, daha fazla kahve içen kişilerin bilişsel yaşının, az veya hiç kahve içmeyenlere göre 6,7 yıl daha genç olduğunu gösterdi.

Daha fazla kahve tüketmek, günde bir fincandan daha az kahve içmeye kıyasla iltihaplanma belirtilerini %20'ye kadar azaltmaya da yardımcı olur.

Araştırmacılar, kahvenin bu mucizevi etkiyi gösterebilmesinin kafein ve magnezyum ile B3 vitamini gibi diğer aktif bileşenlerden veya muhtemelen iltihaplı kimyasalları azaltmadaki rolünden kaynaklanabileceğini belirtiyor.

Birçok araştırma ve sağlık uzmanı, genel faydaları en üst düzeye çıkarmak için günde 2-3 fincan az veya hiç şeker eklenmemiş sade kahve içmenin en iyisi olduğunu önermektedir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm