Perilla çayının beklenmedik faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Perilla, geleneksel tıpta uzun zamandır kullanılmaktadır. Flavonoidler ve rosmarinik asit gibi biyoaktif bileşikleri sayesinde perilla birçok sağlık faydası sunmaktadır.

Limon melisa, hafif limon kokulu bir bitkidir. Sağlık sitesi Healthline'a (ABD) göre, çok sayıda çalışma limon melisanın kaygı ve stresi azaltmaya, sindirime yardımcı olmaya, baş ağrılarını hafifletmeye ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Perilla çayı uykuyu düzenlemeye yardımcı olur ve birçok başka sağlık faydası sunar.

Özellikle perilla esansiyel yağı rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ruh halini iyileştirir. Bu fayda, sinir sistemini sakinleştiren ve stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan rosmarinik asit ve flavonoid bileşiklerinden kaynaklanmaktadır.

Perilla bitkisinin, uykusuzluk çeken kişilerin daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olduğu da gösterilmiştir. Uykusuzluk birçok farklı şekilde ortaya çıkar. Bazı insanlar gece boyunca hiç uyuyamazken, diğerleri yeterince uyuyamaz, uykuya dalmakta zorlanır ve sık sık gecenin ortasında uyanıp sabaha kadar dönüp dururlar.

Akdeniz Beslenme ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, her gün perilla yaprağı özü tüketen kişilerin uykusuzlukta %42 oranında azalma yaşadığını ortaya koydu. Ayrıca, çalışmaya katılanların %85'i uykusuzluklarında iyileşme olduğunu bildirdi.

Bu arada, Pharmaceutical Sciences dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, perilla yaprağı özü verilen farelerin, diğer bitkilerin özleri verilen farelere kıyasla daha hızlı ve daha uzun süre uykuya daldığı tespit edildi.

Perilla bitkisinde bulunan rosmarinik asit, iltihabı azaltmaya, kan basıncını düşürmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu bitkideki antioksidanlar ayrıca kardiyovasküler sistemi serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumaya yardımcı olur.

Yukarıda belirtilen faydalarına ek olarak, perilla kasları gevşetmeye ve baş ağrılarını azaltmaya da yardımcı olur. İnsanlar perilla çayı içerek veya perilla esansiyel yağı ile masaj yaparak bu faydadan yararlanabilirler.

Perilla yapraklarını kullanırken kimler dikkatli olmalıdır?

Perilla yaprakları ve bu bitkiden elde edilen ürünler güvenli olsa da, bazı kişilerin kullanımını sınırlaması gerekir.

Özellikle sakinleştirici ilaç kullanan kişiler, perilla yaprağı tükettiklerinde aşırı uyuşukluk yaşayabilirler. Öte yandan, Healthline'a göre, tiroid hastalığı için ilaç kullananların perilla yaprağı kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir, çünkü ilaç etkileşimlerine neden olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm