Три види безалкогольних напоїв у пляшках, які швидко виснажують колаген у шкірі.

Вплив сонця прискорює старіння шкіри та виснажує колаген через прямі ультрафіолетові промені, але деякі харчові звички можуть бути ще більш шкідливими для шкіри.

Пакетована кава з молоком – це вид безалкогольного напою, який може містити багато цукру, що робить його не зовсім ідеальним для здоров'я шкіри. (Ілюстративне зображення, створене штучним інтелектом)

Безалкогольні напої, напої, що містять багато цукру та молока.

Доктор Елейн Ф. Кунг, дерматолог і випускниця з відзнакою з біології Єльського університету (США), зазначає, що глюкоза та фруктоза, які зазвичай містяться в газованій воді та безалкогольних напоях, зв'язуються з амінокислотами в колагені та еластині, створюючи кінцеві продукти глікування, також відомі як AGEs (агенти з пептидного пептиду).

Лікар пояснив: «Процес глікації амінокислот ускладнює регенерацію колагенових та еластинових волокон, що сприяє появі зморшок і швидшому зневодненню шкіри».

Американський експерт радить не вживати напої з високим вмістом цукру або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози: «Наприклад, газованої води, уникайте солодких напоїв та інших газованих напоїв, оскільки вони не є здоровим вибором для вашої шкіри».

Доктор Шеріл Розен, директорка з дерматології в BowTied Life, погоджується з точкою зору докторки Елейн. Вона додає, що навіть дієтичні газовані напої можуть містити «хімічні речовини, шкідливі для організму», що потенційно може спричинити передчасну появу зморшок та посилення запалення.

Кава в пляшках

Кава містить багато антиоксидантів, і при правильному вживанні вона може допомогти зберегти молодість шкіри та запобігти старінню. Однак цих переваг немає в каві в пляшках/банках.

Коли ви варите каву вдома, ви маєте більше контролю над тим, що додаєте. Натомість, кава в пляшках часто містить добавки, має високий вміст калорій та містить значну кількість цукру та молока.

Дана Елліс Ханнес, доктор філософії, магістр наук у галузі громадського здоров'я та старший клінічний дієтолог Медичного центру Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, каже, що цей вид кави містить багато «доданого цукру, підсолоджувачів та жиру».

Усі ці фактори несприятливо впливають на здоров'я шкіри, роблячи її схильною до зневоднення, тьмяності та потенційно сприяючи запаленню, прискорюючи утворення зморшок та «гусячих лапок».

Доктор Надір Казі, ліцензований дерматолог і косметичний хірург з Чикаго, додатково проаналізував: «Ці види кави повні хімічних речовин, які можуть висушувати та зневоднювати шкіру, особливо при щоденному вживанні».

Кофеїн у каві може забезпечити вам бажаний заряд бадьорості після робочого дня; однак цей вид не містить багато чистого кофеїну, а також може знизити еластичність шкіри та її природне сяйво.

Щоб уникнути цього, обидва експерти рекомендують спробувати чорну каву або розведену чорну каву, оскільки вона забезпечує ідеальну кількість кофеїну для підтримки бадьорості, водночас маючи низький вміст калорій та зберігаючи свої антиоксиданти.

Енергетичні напої

Доктор Хосе Мієр, засновник Науково-дослідного інституту геліотерапії та експерт зі здоров'я шкіри, попереджає, що звичка регулярно пити енергетичні напої може спричинити зневоднення шкіри, особливо в ніжній зоні очей, що призводить до появи темних кіл та більшої кількості зморшок.

«Ці напої змушують мозок залишатися пильним, що призводить до поганого сну та набряку очей, що, своєю чергою, робить ніжну шкіру під очима дуже схильною до гіперпігментації та свербіння», – пояснив експерт.

Доктор медицини з Університету охорони здоров'я Даунстейт також зазначив, що кофеїн, який зазвичай міститься в енергетичних напоях, також пригнічує здатність організму виводити рідину з тканин, зокрема з тих, що знаходяться під очима, через що вони набрякають і утримують більше води.

Джерело: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html