Три види безалкогольних напоїв у пляшках призводять до швидкої втрати колагену шкірою

Вплив сонця призводить до швидкого старіння шкіри та втрати колагену через прямий вплив ультрафіолетових променів, але є харчові звички, які можуть бути ще більш шкідливими для шкіри.

Кава в банках з молоком – це вид безалкогольного напою, який може містити багато цукру, що не ідеально для здоров'я шкіри. (Ілюстрація, створена штучним інтелектом)

Безалкогольні напої, напої, що містять багато молочного цукру

Доктор Елейн Ф. Кунг, дерматолог, яка закінчила з відзнакою біологію в Єльському університеті (США), зазначила, що глюкоза та фруктоза, які часто містяться в газованій воді та безалкогольних напоях, зв'язують амінокислоти в колагені та еластині, створюючи кінцеві продукти процесу глікації, також відомі як AGE.

«Процес глікації амінокислот ускладнює відновлення колагенових та еластинових волокон, що сприяє утворенню зморшок і швидшій втраті води шкірою», – пояснює лікар.

Американський експерт радить не вживати напої з високим вмістом цукру або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози: «Наприклад, безалкогольні напої, не пийте багато цукру та інших газованих напоїв, оскільки вони не є здоровим вибором для шкіри».

Доктор Шеріл Розен, директорка з дерматології в BowTied Life, погоджується з докторкою Елейн, додаючи, що навіть дієтичні газовані напої можуть містити «хімічні речовини, шкідливі для організму», які можуть спричинити передчасну появу зморшок та посилення запалення.

Кава в пляшках

Кава містить багато антиоксидантів, які при правильному вживанні можуть допомогти зберегти молодість шкіри та запобігти старінню. Однак цих переваг немає в каві в пляшках/банках.

Коли ви готуєте каву самостійно вдома, ви можете контролювати, що до неї додається. З іншого боку, кава в пляшках часто містить добавки, має високий вміст калорій і містить достатню кількість цукру та молока.

Цей вид кави перевантажений «цукром, підсолоджувачами та доданими жирами», каже Дана Елліс Ханнес, доктор філософії, магістр охорони здоров’я , старший клінічний дієтолог Медичного центру UCLA.

Усі ці фактори не ідеальні для здоров’я шкіри, залишаючи її зневодненою, тьмяною та можуть сприяти запаленню, прискорюючи утворення зморшок та «гусячих лапок».

Доктор Надір Казі, сертифікований пластичний хірург у Чикаго, додає: «Ця кава повна хімічних речовин, які можуть висушувати та зневоднювати шкіру, особливо якщо її вживати щодня».

Кофеїн у каві може дати вам необхідний заряд енергії на день, але в ній небагато чистого кофеїну, а також вона може позбавити вашу шкіру природної еластичності та сяйва.

Щоб уникнути цього, обидва експерти рекомендують спробувати чорну каву або розведену чорну каву, оскільки вона забезпечує ідеальну кількість кофеїну для підтримки бадьорості, при цьому маючи низький вміст калорій та зберігаючи антиоксиданти.

Енергетичні напої

Доктор Хосе Мієр, засновник Науково-дослідного інституту геліотерапії та експерт зі здоров'я шкіри, попереджає, що часте вживання енергетичних напоїв може зневоднювати шкіру, особливо ніжну область навколо очей, що призводить до появи темних кіл під очима та більшої кількості зморшок.

«Ці напої змушують мозок не спати, що призводить до поганого сну та набряків очей, що, своєю чергою, робить ніжну шкіру під очима схильною до гіперпігментації та свербіння», – пояснює експерт.

Кофеїн, який зазвичай міститься в енергетичних напоях, також пригнічує здатність організму виводити рідину з тканин, включаючи тканини під очима, роблячи їх більш схильними до набряків та затримки води, зазначає Медичний центр Університету медичних наук Даунстейта.

Джерело: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html