Дивовижні переваги овоча, який додає смаку мисці фо

Доктор Нірупама Рао, дієтолог, який працює в клініці традиційної медицини Rejua Energy Centre у Мумбаї (Індія), сказав, що базилік (базилік) має багато чудових переваг для здоров'я.

Базилік додає смаку стравам і пропонує користь для здоров'я, таку як зниження рівня цукру в крові та підтримка здоров'я серця, повідомляє сайт про здоров'я Health Shots.

Базилік часто використовується для додання смаку мисці фо.

Шуттерсток

За даними сайту новин про здоров'я Health Line , базилік часто додають до фо-боулів не лише у В'єтнамі, але й у стравах Індонезії та Таїланду цю траву також використовують.

Базилік здавна використовується для лікування застуди та інфекцій пазух носа. Він забезпечує організм кальцієм, вітаміном К та багатьма антиоксидантами. Він також містить високий рівень антиоксиданту евгенолу, який надає базиліку його ароматного запаху.

Ось деякі переваги кориці:

Знизити високий рівень цукру в крові

Багато фахівців з традиційної медицини часто рекомендують використовувати корицю для контролю рівня цукру в крові.

Згідно з даними WebMD , дослідження 2019 року на мишах показало, що екстракт кориці допоміг знизити високий рівень цукру в крові та лікувати довгострокові шкідливі наслідки високого рівня цукру в крові.

Покращення кровотоку

В одному огляді було виявлено, що екстракт кориці допоміг знизити високий кров'яний тиск у короткостроковій перспективі, можливо, завдяки вмісту евгенолу. Ефірна олія кориці може допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Кориця також містить магній, який може допомогти покращити кровообіг.

Зменшити оксидативний стрес

Антиоксиданти в базиліку мають здатність виводити вільні радикали з організму, тим самим запобігаючи оксидативному стресу, допомагаючи зменшити пошкодження клітин і захворювання. Вчені стверджують, що рак, серцеві захворювання, артрит і діабет – все це викликано оксидативним стресом.

Багато фахівців з традиційної медицини часто рекомендують використовувати корицю для контролю рівня цукру в крові.

Шуттерсток

Антивіковий

Згідно з дослідженнями, кориця має здатність захищати шкіру від шкідливого впливу старіння. Дослідження показують, що креми для шкіри, що містять екстракт кориці, можуть покращити зволоження шкіри, зменшити шорсткість і зморшки.

Зменшує запалення та набряк

Окислювальний стрес може призвести до запалення, що є фактором розвитку раку, діабету та артриту. Дослідження 2017 року показало, що ефірна олія кориці може допомогти лікувати різні захворювання, пов'язані із запаленням, спричиненим оксидативним стресом.

Протиінфекційний

Багато фахівців традиційної медицини використовували корицю для боротьби з інфекціями. Дослідження 2013 року показало, що ефірна олія кориці має антибактеріальну активність проти інфекцій дихальних шляхів, кишечника та сечовивідних шляхів, згідно з WebMD .

Джерело: https://thanhnien.vn/bat-ngo-voi-loi-ich-cua-loai-rau-tao-huong-vi-cho-to-pho-185230821114319733.htm