Як захистити очі під час використання iPhone вночі

У наступній статті наведено кілька корисних порад щодо уникнення надмірного напруження очей або відблисків під час використання iPhone вночі, коли слабке освітлення впливає на зір. Цей метод також можна застосовувати для користувачів iPad.

Використання iPhone вночі може негативно вплинути на зір

Під час використання iPhone вночі багатьом людям незручно дивитися на яскравий екран, оскільки їхні очі звикли до тьмяного світла кімнати, в якій вони знаходяться. Ці різкі зміни освітлення небезпечні для наших очей і можуть вплинути на якість нашого життя. Напруження очей в умовах слабкого освітлення може сприяти втомі очей, порушенням сну та дискомфорту в очах.

Тож ми можемо вжити запобіжних заходів згідно з інструкціями, наведеними нижче.

Нічна зміна

Night Shift – це розумний інструмент iOS, який стає нашим найкращим союзником, коли ми хочемо продовжувати користуватися iPhone вночі. Ця функція автоматично налаштовує колірний баланс екрана, зменшуючи випромінювання синього світла, яке може впливати на якість сну.

Night Shift – одна з корисних функцій для захисту очей під час використання iPhone вночі.

Щоб налаштувати функцію «Нічна зміна» на вашому iPhone або iPad, перейдіть у Налаштування > Дисплей та яскравість > «Нічна зміна». Тут увімкніть «За розкладом», щоб автоматично налаштувати розклад, або «Увімкнути вручну до завтра», щоб активувати її вручну.

Справжній тон

True Tone – ще одна важлива функція, яку Apple надає нам для піклування про здоров'я наших очей під час використання iPhone. Ця функція автоматично регулює колірну температуру екрана залежно від умов навколишнього освітлення.

Щоб увімкнути True Tone на вашому iPhone, перейдіть у Налаштування > Дисплей та яскравість і увімкніть опцію True Tone у списку. Це забезпечить природніший вигляд білого кольору в будь-якому середовищі, забезпечуючи комфортніший перегляд і зменшуючи навантаження на очі.

Відстань від екрана

Хоча ця функція може бути дещо дратуючою, регулювання відстані між очима та екраном – це звичка, яка може вплинути на ваш зір. Ця функція сповіщатиме користувачів, коли iPhone знаходиться на недоцільній відстані від їхнього обличчя, щоб вони могли відсунути його, якщо хочуть продовжити користуватися ним.

Функція «Відстань від екрана» допомагає iPhone попередити вас, якщо ви дивитеся на екран занадто близько

Щоб увімкнути цю функцію, користувачам слід перейти до програми «Налаштування» > «Час екрану» > «Відстань до екрану» та переконатися, що її перемикач активації увімкнено.

Пріоритет здоров’я очей під час використання iPhone вночі означає розуміння та використання функцій, які Apple надає нам на iPhone (та iPad). Night Shift та True Tone – це корисні інструменти, які можуть допомогти запобігти проблемам із ізором, спричиненим тривалим використанням iPhone вночі.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm