Раптова смерть під час бігу: лікарі радять щодо профілактики.

Багато прикрих випадків призвели до негайної смерті, що викликає занепокоєння та піднімає питання щодо потенційних факторів ризику цього інциденту. Нижче доктор Джеймс П. Доберт, спортивний кардіолог з Університету Дьюка (США), пояснить причини цього і способи запобігання цьому, забезпечуючи вам душевний спокій під час бігу.

Раптова смерть під час пробіжки: лікарі радять щодо профілактики - Зображення 1.

Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів пов'язані з недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця - Ілюстрація: ШІ

Чим можна пояснити такі випадки раптової смерті?

Раптова смерть у здорових, спортивних спортсменів може бути пов'язана з основною серцево-судинною проблемою в поєднанні з інтенсивною фізичною активністю.

Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів зумовлені недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця. Це генетичні захворювання серця або захворювання, спричинені генними мутаціями, зокрема:

Серцеві захворювання, такі як аномальне потовщення серцевого м'яза, часто є спадковими.
Другою за поширеністю спадковою хворобою серця є проблема з електрокардіограмою (ЕКГ), така як нерегулярне серцебиття або рідкісні стани, такі як синдром подовженого інтервалу QT, синдром Бругада та катехоламінергічна поліморфна шлуночкова тахікардія.
Міокардит послаблює серцевий м'яз.
Деякі вроджені вади серця — вроджені вади — можуть спричинити раптову зупинку серця, такі як вроджені аномалії коронарних артерій, які блокують кровотік до серця, повідомляє сайт новин про здоров'я Health Xchange.

Лікар сказав: якщо стимулювати серце чинником, то всі чотири з перерахованих вище випадків можуть призвести до раптової зупинки серця.

Що слід робити, щоб запобігти раптової смерті під час бігу?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати ризик раптової смерті під час бігу.

Рекомендується регулярне обстеження. Регулярні медичні огляди рекомендуються перед початком бігової програми та щорічно після цього. Також важливо дізнатися про сімейний анамнез, особливо якщо є випадки серцевих захворювань або раптової смерті до 50 років, оскільки спадкові захворювання серця можуть бути фактором ризику.

Д-р Доберт каже: Люди з ознаками, симптомами або відомою чи потенційною сімейною історією певних серцевих захворювань повинні пройти додаткове обстеження. Це обстеження може включати електрокардіограму, ехокардіограму, МРТ або кардіомонітор. Також може знадобитися стрес-тест, згідно з веб-сайтом Медичної школи Університету Дьюка - Duke Health.

Розпізнавайте тривожні симптоми.

Доктор Дауберт пояснює: у багатьох випадках у молодих спортсменів мало або взагалі немає попереджувальних ознак раптової серцевої смерті. Однак, якщо виникає біль у грудях, задишка, серцебиття, надмірна втома або запаморочення та непритомність, особливо під час тренування, їх слід ретельно обстежити перед участю у змаганнях, оскільки ці симптоми можуть сигналізувати про проблеми з серцем.

- Фото 2.

Пийте багато води, оскільки зневоднення може створювати навантаження на серце - Фото: ШІ

Практикуйте правильно

Час і метод фізичних вправ повинні бути поступовими, щоб організм міг адаптуватися. Перед тренуванням добре розігрійтеся та охолодіться. Пийте багато води, оскільки зневоднення може створювати навантаження на серце. Не перенапружуйтеся, особливо на початку нової програми тренувань або після періоду бездіяльності.

Підготуйтеся до надзвичайних ситуацій.

Навіть за умови дотримання всіх належних запобіжних заходів, раптова зупинка серця у молодих спортсменів все ж може статися в рідкісних випадках. Розгляньте можливість проходження навчання з серцево-легеневої реанімації (СЛР) та використання дефібрилятора для підготовки до надзвичайних ситуацій.

В ідеалі, біговий майданчик повинен бути оснащений автоматичним дефібрилятором (АЗД) та персоналом, навченим його роботі, здатним діагностувати та лікувати небезпечні порушення серцевого ритму.

Знання того, як швидко зв’язатися зі службами екстреної допомоги у разі невідкладної медичної допомоги.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви можете значно зменшити ризик раптової смерті під час бігу та насолоджуватися безпечним і здоровим бігом.

Джерело: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm