Користування телефоном під час відвідування туалету збільшує ризик геморою на 46%

(Ден Трі) - Нове дослідження вкотре підтверджує шкідливий вплив тривалого сидіння в туалеті з мобільним телефоном.

Багато людей мають звичку користуватися телефонами під час відвідування туалету, але ця звичка шкідлива для здоров'я (ілюстрація: Getty).

Провідний автор, також гастроентеролог Тріша Сатья Пасріча з медичного центру Beth Israel Deaconess (Бостон, США), зазначила, що сучасне життя та мобільні телефони мають негативну сторону, яка спричиняє багато шкідливих наслідків для здоров'я людини.

Одна з них пов'язана з тим, де і як часто ми використовуємо наші телефони – фактор, який може призвести до неприємних наслідків.

Дослідження показало, що вік, стать, маса тіла, фізичні вправи чи споживання клітковини учасників не вплинули на результати, що ще раз підкреслює шкідливий вплив тривалого сидіння на туалеті.

Доктор Пасріча та його команда у Сполучених Штатах опитали 125 осіб, які пройшли колоноскопію. Понад 40% з них мали геморой, а 93% сказали, що користуються телефонами у ванній кімнаті принаймні раз на тиждень. Близько половини читають новини у ванній кімнаті, 44% користуються соціальними мережами, а 30% надсилають електронні листи або текстові повідомлення.

Багато людей сказали, що проводять у туалеті більше шести хвилин за раз, і більшість звинувачувала у цьому свої смартфони.

«Це один із багатьох прикладів того, як смартфони вторглися навіть у найприватніші частини нашого життя та тіла», — сказав науковець із цифрового здоров’я Алекс Бітті (Університет Вікторії у Веллінгтоні, Нова Зеландія), який не брав участі в дослідженні.

Час, проведений перед екраном перед сном, може порушити сон; використання телефону за обіднім столом впливає на сімейні зв’язки. А тепер і туалетні звички також більше не є безпечними.

Що таке геморой?

Геморой – це скупчення кровоносних судин, гладкої мускулатури та сполучної тканини в нижній частині прямої кишки та навколо неї. Ці структури діють як «подушки», що полегшують випорожнення кишечника, але коли тканини набрякають або кровоточать, це ознака геморою.

До поширених причин належать надмірне напруження, тривала дефекація або часті випорожнення. Деякі дослідження показали, що тривале сидіння в туалеті може призвести до розширення кровоносних судин в анусі та прямій кишці, що призводить до геморою. Тому багато лікарів рекомендують не проводити в туалеті більше 10 хвилин.

Деякі експерти навіть рекомендують не більше трьох хвилин, ґрунтуючись на дослідженні 100 пацієнтів з гемороєм, яке виявило, що вони проводили більше часу за читанням у туалеті, ніж здорові люди того ж віку та статі.

Читання сидячи на унітазі — не нове явище. У минулому, коли були популярні присідання, багато людей навіть читали газети та використовували ту саму газету, щоб витиратися після відвідування туалету.

Однак, телефони мають вищий рівень відволікання, що полегшує користувачам втрату концентрації під час дефекації.

Дослідження, хоч і невелике за розміром, показало чітку кореляцію між тривалим сидінням на унітазі та ризиком геморою. Чи справді читання або використання телефону в туалеті викликає геморой, потребує подальших досліджень.

«Нам потрібно провести більше досліджень з цього питання», — сказав доктор Пасріча. «Але найкраще залишати телефон надворі, коли ви йдете до туалету».

Доки не буде отримано додаткових доказів, загальна порада експертів полягає в тому, щоб обмежити час, проведений у туалеті. Відвідування туалету має бути вашим головним пріоритетом, а не перевірка телефону.

Джерело: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm