Тривожність, коли звернутися до психолога?

Відчуття тривоги є звичайним явищем у житті. Наприклад, ви збираєтеся на співбесіду або на перше побачення. У такому разі тривога є цілком нормальною, згідно з розділом здоров'я журналу Psychology Today (США).

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — Якщо ви так хвилюєтеся, що втрачаєте сон протягом кількох днів, зверніться до лікаря для обстеження.

Тривога іноді може вийти з-під контролю, і людині необхідно звернутися до психіатра або психотерапевта за підтримкою. Тривога – це психологічний розлад, який проявляється такими ознаками:

фізичні симптоми

Людині слід звернутися за медичною допомогою, якщо тривога викликає фізичні симптоми, такі як біль у животі, надмірне потовиділення, головний біль, прискорене серцебиття та задишка. Ці симптоми часто супроводжуються якоюсь подією.

Наприклад, щоразу, коли вам доводиться брати участь у соціальних заходах, ви відчуваєте тривогу до такої міри, що у вас починає боліти живіт. Щоразу, коли ви виходите з дому, ви пітнієте від тривоги. Щоразу, коли ви розмовляєте з незнайомцем по телефону, ваше серце раптово починає ненормально швидко битися. Усе це ознаки того, що ваша тривога більше не є нормальною і потребує контролю.

Когнітивні симптоми

Людям із тривогою також потрібно пройти обстеження, якщо їхня тривога супроводжується безсонням, труднощами з концентрацією уваги або проблемами з пам'яттю. Особливо при безсонні тривога затримується в розумі та ускладнює засинання рано ввечері. Якщо людина, на жаль, прокидається посеред ночі, турботи продовжуватимуть заполонювати розум і не дозволятимуть їй знову заснути.

Занадто багато думати

Тривога – це стан надмірного мислення, який іноді змушує людину не звертати уваги на те, що відбувається навколо. У цей момент тривога починає руйнувати життя.

Панічна атака

Люди часто помилково приймають панічні атаки за низький рівень цукру в крові або серцевий напад. Надмірна тривога може спровокувати панічну атаку, яка характеризується стисненням у грудях, прискореним серцебиттям, пітливістю, тремтінням, задишкою та болем у животі. У випадку, якщо це справжній серцевий напад, людину слід негайно доставити до відділення невідкладної допомоги.

Коли ви відчуваєте тривогу, яка, здається, триває цілий день, день у день і супроводжується хоча б одним із перерахованих вище симптомів, вам слід звернутися за допомогою до психіатра або психотерапевта, повідомляє Psychology Today .

Посилання на джерело