Гарний час для сніданку для людей з високим кров'яним тиском.

Чи знаєте ви, що сніданок може мати величезний вплив на ваш кров'яний тиск? Дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, частіше мають високий кров'яний тиск. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути ці статті: Лікарі рекомендують чудові вправи для комплексного захисту здоров'я для тих, кому за 50; 4 причини порушення серцевого ритму ; Види напоїв, яких, незважаючи на їхню корисність, слід уникати людям з діабетом...

Коли найкраще снідати людям з високим кров'яним тиском?

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Але чи знаєте ви, що сніданок може суттєво впливати на ваш кров'яний тиск? Дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, частіше мають високий кров'яний тиск.

Але коли найкращий час для сніданку, щоб отримати користь? Тут експерти вкажуть на найкращий час для сніданку, якщо у вас високий кров'яний тиск.

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Але чи знаєте ви, що сніданок може суттєво впливати на ваш кров'яний тиск?

Експерт з харчування Вандана Шет, американський викладач з питань діабету, радить пацієнтам з високим кров'яним тиском снідати протягом години після пробудження, щоб сприяти здоровому кров'яному тиску.

Такий час допоможе організму підтримувати збалансований рівень цукру в крові з самого початку, зменшить навантаження на серцево-судинну систему та сприятиме стабільному артеріальному тиску, пояснює Вандана Шет.

Рутенштейн погоджується, додаючи, що вживання їжі протягом 30-60 хвилин після пробудження може допомогти контролювати артеріальний тиск, знижуючи рівень гормону стресу кортизолу, покращуючи чутливість до інсуліну та забезпечуючи організм поживними речовинами, які допомагають знизити артеріальний тиск.

Однак, якщо ви не можете поїсти протягом години після пробудження, їсти будь-коли все ж краще, ніж пропускати сніданок, оскільки цей прийом їжі дуже корисний для людей з високим кров'яним тиском. Додаткова інформація буде доступна на сторінці здоров'я 22 грудня.

4 причини порушення серцевого ритму

Серцебиття – це стан, при якому серце раптово починає битися сильніше, швидше або нерегулярно. Людина може відчувати це нерегулярне серцебиття в грудях. Цей стан може бути викликаний кількома проблемами.

Прискорене серцебиття може з'явитися на короткий час, а потім швидко зникнути, або ж тривати довше. Цей стан може здатися лякаючим, але здебільшого він не є серйозним.

Тривожні розлади можуть спричиняти аномально прискорене серцебиття.

Такі фактори, як надмірні фізичні навантаження, зневоднення, недостатній сон або вживання надмірної кількості кофеїну чи алкоголю, можуть призвести до прискореного серцебиття. Все це фактори способу життя.

Поширені проблеми зі здоров'ям, які викликають раптове прискорене серцебиття, включають:

Аритмії. Зазвичай серце б'ється регулярно завдяки функціонуванню провідної системи серця. Коли ця система працює неправильно, можуть виникати аритмії. Багато аритмій є нешкідливими. Однак інші потребують обстеження та лікування, такі як фібриляція передсердь, брадикардія та надшлуночкова тахікардія.

Побічні ефекти ліків. Ліки можуть спричиняти побічні ефекти, такі як аномально прискорене серцебиття. До них належать деякі типи препаратів з груп, що використовуються для лікування астми, високого кров'яного тиску, а також антигістамінні препарати, антибіотики, антидепресанти та протигрибкові засоби.

Люди, які часто відчувають серцебиття або нерегулярне серцебиття, можуть відчувати побічні ефекти від ліків. Пацієнтам слід обговорити це зі своїм лікарем, щоб за потреби скоригувати прийом ліків. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 22 грудня.

Є певні напої, яких людям, які проходять лікування діабету, слід уникати, навіть якщо вони здорові.

Трав'яні чаї пропонують численні переваги для здоров'я завдяки високому вмісту антиоксидантів та протизапальних сполук. Ці чаї особливо корисні для людей з високим рівнем цукру в крові. Однак вони підходять не всім.

Ромашковий чай корисний для здоров'я, але його компоненти можуть взаємодіяти з деякими ліками від діабету.

Хоча трав'яні чаї можуть бути корисними для людей з високим рівнем цукру в крові, таких як переддіабет або діабет, не всім варто їх пити. Багатьом людям з діабетом 2 типу необхідно щодня приймати ліки для контролю рівня цукру в крові.

Однак поживні речовини в деяких трав'яних чаях можуть взаємодіяти з ліками, що призводить до аномально низького рівня цукру в крові, що призводить до гіпоглікемії та інших проблем зі здоров'ям.

Трав'яні чаї, яких слід уникати людям, що приймають ліки від діабету, включають:

Чай з алое вера. Алое вера, також відоме як алое, містить багато поживних речовин, корисних для шкіри та волосся. Цю рослину також переробляють на трав'яний чай. Чай з алое вера дуже ефективний для зниження рівня цукру в крові, кров'яного тиску та холестерину.

Таким чином, одночасне вживання чаю з алое вера та ліків для контролю рівня цукру в крові може призвести до дуже низького рівня цукру в крові у людей з діабетом. Насправді, важка гіпоглікемія може бути небезпечною.

Ромашковий чай. Ромашковий чай – це трав’яний чай без кофеїну, який допомагає регулювати травлення, знімати стрес і сприяти сну. Незважаючи на численні переваги для здоров’я, ромашковий чай не підходить людям із діабетом 2 типу.

Деякі ліки від діабету, такі як варфарин, можуть взаємодіяти з компонентами ромашки та розріджувати кров. Це збільшує ризик надмірної кровотечі у разі травми. Однак експерти кажуть, що якщо у людини високий рівень цукру в крові, але вона не приймає ліки для його контролю, вона може пити цей чай. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao-185241221230741586.htm