Гарний час для сніданку для людей з високим кров'яним тиском

«Чи знаєте ви, що сніданок може мати величезний вплив на ваш кров’яний тиск? Дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, частіше мають високий кров’яний тиск». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи новий день з новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Лікарі рекомендують чудові вправи для захисту загального здоров'я людям старше 50 років; 4 нестабільні причини прискореного серцебиття ; Хоча напої корисні, людям з діабетом їх слід уникати...

Коли найкраще снідати людям з високим кров'яним тиском?

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Але чи знаєте ви, що сніданок може суттєво впливати на ваш кров'яний тиск? Дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, частіше мають високий кров'яний тиск.

Але коли найкращий час для сніданку, щоб отримати користь? Тут експерти розкривають, коли найкраще снідати, якщо у вас високий кров'яний тиск.

Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Але чи знаєте ви, що сніданок може суттєво впливати на ваш кров'яний тиск?

Дієтолог Вандана Шет, американський спеціаліст з питань діабету, рекомендує пацієнтам з високим кров'яним тиском снідати протягом 1 години після пробудження, щоб сприяти здоровому кров'яному тиску.

Такий час допоможе організму підтримувати збалансований рівень цукру в крові з самого початку, зменшить навантаження на серцево-судинну систему та сприятиме стабільному артеріальному тиску, пояснює Вандана Шет.

Рутенштейн погоджується, додаючи, що вживання їжі протягом 30-60 хвилин після пробудження може допомогти контролювати артеріальний тиск, знижуючи рівень гормону стресу кортизолу, покращуючи чутливість до інсуліну та забезпечуючи організм поживними речовинами, які допомагають знизити артеріальний тиск.

Однак, якщо ви не можете поїсти протягом 1 години після пробудження, поїсти в будь-який час все ж краще, ніж пропустити сніданок, оскільки цей прийом їжі дуже корисний для людей з високим кров'яним тиском. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 22 грудня.

4 причини порушення серцевого ритму

Серцебиття – це стан, при якому серце раптово починає битися сильніше, швидше або нерегулярно. Людина може відчувати це нерегулярне серцебиття в грудях. Цей стан може бути викликаний кількома проблемами.

Серцебиття може з'являтися та зникати на короткий час або тривати довше. Воно може бути лякаючим, але здебільшого не є серйозним.

Тривожні розлади можуть спричиняти аномально прискорене серцебиття.

Такі фактори, як надмірні фізичні навантаження, зневоднення, недостатній сон або вживання надмірної кількості кофеїну чи алкоголю, можуть призвести до прискореного серцебиття. Все це фактори способу життя.

Поширені проблеми зі здоров'ям, які викликають раптове прискорене серцебиття, включають:

Аритмії. Зазвичай серце б'ється регулярно завдяки функціонуванню провідної системи серця. Коли ця система працює неправильно, можуть виникати аритмії. Багато аритмій є нешкідливими. Однак інші потребують обстеження та лікування, такі як фібриляція передсердь, брадикардія та надшлуночкова тахікардія.

Побічні ефекти ліків. До ліків, які можуть спричиняти порушення серцевого ритму як побічний ефект, належать ліки від астми, ліки від високого кров'яного тиску, антигістамінні препарати, антибіотики, антидепресанти та протигрибкові засоби.

Люди, які часто відчувають серцебиття та нерегулярне серцебиття, можуть мати побічні ефекти від ліків. Пацієнтам слід звернутися до лікаря, щоб за потреби змінити ліки. Наступний вміст цієї статті буде на сторінці здоров'я 22 грудня.

Хоча цей напій корисний, людям з діабетом слід уникати його.

Трав'яні чаї – популярний напій, який має багато переваг для здоров'я завдяки високому рівню антиоксидантів та протизапальних сполук. Вони корисні для людей з високим рівнем цукру в крові. Однак не всім варто їх пити.

Ромашковий чай корисний для здоров'я, але інгредієнти в його складі можуть взаємодіяти з деякими ліками від діабету.

Хоча трав'яні чаї можуть бути корисними для людей з високим рівнем цукру в крові, таких як переддіабет або діабет, не всім слід пити трав'яні чаї. Багатьом людям з діабетом 2 типу потрібно щодня приймати ліки для контролю рівня цукру в крові.

Однак поживні речовини в деяких трав'яних чаях взаємодіють з ліками, що призводить до аномально низького рівня цукру в крові, що призводить до гіпоглікемії та інших проблем зі здоров'ям.

Трав'яні чаї, яких слід уникати людям, що приймають ліки від діабету, включають:

Чай з алое вера. Алое вера, також відоме як алое вера, містить багато поживних речовин, корисних для шкіри та волосся. Цю рослину також переробляють на трав'яний чай. Чай з алое вера дуже ефективний для зниження рівня цукру в крові, кров'яного тиску та холестерину в крові.

Тому, якщо ви приймаєте чай з алое вера та препарати для контролю рівня цукру в крові одночасно, це може призвести до дуже низького рівня цукру в крові у діабетиків. Важка гіпоглікемія може бути навіть небезпечною.

Ромашковий чай. Ромашковий чай – це трав’яний чай без кофеїну, який допомагає регулювати травлення, знімати стрес і сприяти сну. Незважаючи на численні переваги для здоров’я, ромашковий чай не рекомендується людям із діабетом 2 типу.

Деякі ліки від діабету, такі як варфарин, можуть взаємодіяти з інгредієнтами ромашки та розріджувати кров. Цей стан збільшить ризик сильної кровотечі, якщо ви випадково травмуєтесь. Однак експерти кажуть, що якщо у вас високий рівень цукру в крові, але ви не приймаєте ліки для контролю цукру в крові, ви можете пити цей чай. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm