Зелений чи стиглий, цей фрукт корисний для здоров'я. Японці вважають його продуктом довголіття. Маринування його в оцті напрочуд корисне.

ГДХХ – Цей фрукт, зелений чи стиглий, має багато корисних властивостей для здоров’я. Японці досі вважають його продуктом довголіття. Маринування його в оцті має напрочуд гарні результати, які варто спробувати нижче.

Мариновані банани – це дуже корисна їжа. Це здоровий спосіб харчування, який виник у Японії. Протягом 47 років вживання цього напою запрошена професорка Шоко Муракамі (82 роки), яка працює в Жіночому університеті Фукуоки, Японія, поділилася з пресою, що її здоров'я значно покращилося. Вона відчуває меншу втому, рідше хворіє на застуди та значно покращила свої тривалі запори...

Зелені чи стиглі банани дуже корисні для здоров'я. Завдяки солодкому, натуральному смаку, банани мають багато поживних речовин, корисних для здоров'я, тому їх люблять багато людей. Лікарі в Японії кажуть, що вживання бананів, замочених в оцті, може принести багато переваг, таких як зниження кров'яного тиску, контроль рівня цукру в крові та покращення роботи травної системи. Оцет містить лимонну кислоту, яка прискорює процес метаболізму цукру та ліпідів в організмі, перешкоджаючи накопиченню жиру.

Мариновані банани – це здоровий спосіб харчування, який виник у Японії.

За словами доцента, доктора Нгуєн Тхі Лама, колишнього заступника директора Національного інституту харчування, 100 г стиглих бананів містять 74 г води, 1,5 г білка, 0,4 г органічної кислоти, 22,4 г глюциду, 0,8 г целюлози, що забезпечує 100 калорій. Кількість глюциду в стиглих бананах дуже висока і представлена ​​у формі глюкози (20%), фруктози (1,5%) та сахарози (65%), всі з яких є природними цукрами, що легко засвоюються та забезпечують багато енергії.

Банан, який зазвичай використовується як ліки, – це подорожник. Стиглий подорожник заспокоює та сприяє регенерації нової шкіри на ранах при виразковому коліті, запобігає кишковим та шлунковим розладам, особливо гострій та хронічній діареї, запорам тощо.

Банани також є інгредієнтом таких страв, як салати, рагу, і подаються з тостами, печивом тощо.

Як замочити банани в оцті

Інгредієнт:

+ 100 г стиглих бананів

+ 200 мл оцту

+ 100 г цукрової пудри або коричневого цукру.

Виготовлення:

Очистіть банани та наріжте їх шматочками товщиною приблизно 2-3 см. Потім покладіть банани у скляну банку та залийте оцтом і цукровою пудрою. Поставте банку в мікрохвильову піч приблизно на 40 секунд за потужності 500 Вт.

Вийміть скляну банку, дайте суміші охолонути, потім закрийте кришку. Зберігайте їх при кімнатній температурі або в холодильнику, щоб використовувати поступово.

Як ефективно використовувати мариновані банани для здоров'я

Експерти радять вживати банановий оцет за кілька хвилин до їжі, щоб стимулювати травлення. Дозування – 1 ложка бананового оцту, розведена у воді. Людям з високим кров'яним тиском, якщо вони хочуть знизити його, слід пити його ввечері. Під час вживання краще розводити його невеликою кількістю теплої води.

Хоча мариновані банани корисні для здоров'я, слід уникати їх надмірного вживання. Людям із виразкою шлунка, дванадцятипалої кишки тощо слід уникати їх. Найкраще проконсультуватися з лікарем для ефективного використання та забезпечення здоров'я.

Крім того, якщо ви їсте банани безпосередньо, експерти радять обмежити інші солодкі продукти. Їжте банани за 15 хвилин до їжі або за 45-60 хвилин до фізичних вправ, щоб доповнити організм необхідними поживними речовинами, забезпечуючи при цьому оптимальну підтримку ваги.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm