Поради щодо проходження медичного огляду після святкування Нового року за місячним календарем.

Тет Нгуєн Дан (Місячний Новий рік) – це привід насолодитися спільними обідами з родиною та друзями, а також час для відпочинку після довгого року важкої праці.

Тет Нгуєн Дан (Місячний Новий рік) – це привід насолодитися спільними обідами з родиною та друзями, а також час для відпочинку після довгого року важкої праці.

Однак нездорові харчові звички та спосіб життя під час свят можуть суттєво вплинути на наше здоров'я. Тому, щоб ефективно та здорово розпочати новий рік, вкрай важливо пройти комплексне медичне обстеження, яке допоможе вам своєчасно виявити та вирішити потенційні проблеми зі здоров'ям.

Вимірювання рівня глюкози в крові може допомогти виявити ризик розвитку діабету на ранній стадії.

Свято Тет з традиційними стравами, такими як бань чунг (липкий рисовий пиріг), жирна свинина, ґіо ча (свиняча ковбаса), маринована цибуля тощо, є незамінним під час свята, але воно часто містить багато олії, крохмалю та цукру.

Крім того, вживання алкоголю на вечірках у поєднанні з малорухливим способом життя через тривалі свята може спричинити численні проблеми зі здоров'ям.

Незбалансоване харчування може легко призвести до збільшення ваги, підвищення рівня поганого холестерину (ЛПНЩ), підвищення рівня тригліцеридів у крові та навіть спричинити такі захворювання, як жирова хвороба печінки, діабет або порушення обміну речовин.

Зокрема, надмірне вживання алкоголю може збільшити метаболічне та детоксикаційне навантаження на печінку, що призводить до пошкодження клітин печінки, такого як підвищення рівня печінкових ферментів та гепатит, а також негативно впливає на серцево-судинну та травну функції.

Крім того, малорухливий спосіб життя під час Тет, такий як сидіння перед телевізором, гра в карти або тривалий відпочинок, призводить до перетворення надлишку енергії на накопичений жир, особливо вісцеральний. Це не тільки призводить до збільшення ваги, але й знижує кровообіг, викликає м’язову слабкість і збільшує ризик хронічних захворювань, таких як атеросклероз.

Крім того, звичка пізно лягати спати або не висипатися під час Тет (місячного Нового року) порушує циркадний ритм, впливає на гормони в організмі (такі як кортизол), а також знижує імунітет і концентрацію. Ці проблеми часто не проявляються негайними симптомами, але непомітно впливають на здоров'я в довгостроковій перспективі.

Після святкування Нового року за місячним календарем регулярні медичні огляди надзвичайно важливі, щоб переконатися, що ваш організм перебуває в оптимальному стані. Це не лише спосіб оцінити загальний стан здоров'я, але й допомагає виявити відхилення на ранній стадії, що дозволяє своєчасно втрутитися. Регулярні медичні огляди також допомагають вам розробити довгостроковий план охорони здоров'я та забезпечити здоровий новий рік.

Під час планових медичних оглядів, особливо після святкування Нового року за місячним календарем, слід звертати увагу на такі групи аналізів: Ліпіди крові: загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ та рівень тригліцеридів – важливі тести для оцінки рівня ліпідів у крові. Дієта з високим вмістом жирів під час Нового року за місячним календарем може підвищити рівень холестерину та ризик атеросклерозу.

Рівень глюкози в крові (HbA1c): Вимірювання рівня глюкози в крові допомагає виявити ризик розвитку діабету на ранній стадії. Це особливо важливо, якщо ви вживаєте багато солодощів та солодких напоїв під час Тет (В'єтнамського Нового року).

Сечова кислота: Тест на сечову кислоту допомагає виявити ризик подагри, особливо якщо ви споживаєте багато червоного м’яса, морепродуктів та алкоголю під час Тет (місячного Нового року).

Печінка безпосередньо страждає від вживання алкоголю та дієти з високим вмістом жирів. Показники, які слід перевірити, включають: АЛТ та АСТ (печінкові ферменти): Підвищений рівень печінкових ферментів може бути ознакою гепатиту або пошкодження печінки через вживання алкоголю та дієти з високим вмістом жирів.

ГГТП: Цей рівень зазвичай підвищується, коли печінка пошкоджена алкоголем або коли є обструкція жовчних проток.

Білірубін: аналіз на білірубін допомагає оцінити видільну здатність печінки та визначити її стан здоров'я.

Солона дієта та споживання великої кількості оброблених продуктів під час Тет (місячного Нового року) можуть пошкодити нирки. Показники, які слід перевірити, включають: креатинін та сечовину: оцінка швидкості фільтрації нирок для виявлення ранніх ознак ниркової недостатності.

Електролітна панель (Na+, K+, Cl-): виявляє порушення водно-електролітного балансу, допомагаючи перевірити функцію нирок та загальний стан здоров'я.

Крім того, людям також слід пройти ультразвукове дослідження черевної порожнини: це допомагає виявити аномалії в печінці (жирова дистрофія печінки), жовчному міхурі (жовчні камені) або нирках.

Аналіз сечі: Перевіряє наявність інфекцій сечовивідних шляхів, зневоднення або захворювань нирок.

Аналізи функції щитовидної залози (ТТГ, ВТ4): Оцінка стану щитовидної залози, особливо важливо для тих, хто має порушення харчування під час святкування Нового року за місячним календарем.

Після святкування Нового року за місячним календарем повернення до здорового харчування та наукового способу життя є важливим для довгострокового захисту здоров'я.

Регулярні медичні огляди допоможуть вам проактивно стежити за своїм здоров’ям, виявляти відхилення на ранній стадії та вчасно вносити корективи. Візьміть за звичку проходити регулярні огляди та підтримувати збалансований спосіб життя, щоб розпочати новий рік зі здоровим та енергійним тілом.

Джерело: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html