Поради щодо медичних оглядів після свята Тет

Тет Нгуєн Дан — це привід насолодитися спільними обідами з родиною та друзями, а також час для відпочинку після довгого року напруженої роботи.

Тет Нгуєн Дан — це привід насолодитися спільними обідами з родиною та друзями, а також час для відпочинку після довгого року напруженої роботи.

Однак, неправильне харчування та спосіб життя під час свят можуть суттєво вплинути на наше здоров'я. Тому, щоб ефективно та здорово розпочати новий рік, дуже важливо пройти комплексне медичне обстеження, яке допоможе вам виявити та своєчасно вирішити потенційні проблеми зі здоров'ям.

Вимірювання рівня цукру в крові допоможе виявити ризик розвитку діабету на ранній стадії.

Підноси тет з традиційними стравами, такими як бань чунг, жирне м'ясо, ковбаса, маринована цибуля тощо, є незамінними стравами під час свят, але часто містять багато жиру, крохмалю та цукру.

Поряд з цим, вживання алкоголю на вечірках, а також малорухливий спосіб життя через довгі свята, можуть спричинити багато проблем зі здоров'ям.

Незбалансоване харчування може легко призвести до збільшення ваги, підвищення рівня поганого холестерину (ЛПНЩ), підвищення рівня тригліцеридів у крові та навіть спричинити такі захворювання, як жирова дистрофія печінки, діабет або порушення обміну речовин.

Зокрема, надмірне вживання алкоголю може збільшити метаболічне та детоксикаційне навантаження на печінку, що призводить до пошкодження клітин печінки, такого як підвищення рівня печінкових ферментів, гепатит, та негативно впливає на серцево-судинну функцію та травну систему.

Крім того, малорухливий спосіб життя під час Тет, такий як сидіння перед телевізором, гра в карти або тривалий відпочинок, призводить до перетворення надлишку енергії на накопичення жиру, особливо вісцерального жиру. Це не тільки призводить до збільшення ваги, але й знижує кровообіг, спричиняє втрату м’язів та збільшує ризик хронічних захворювань, таких як атеросклероз.

Крім того, звичка пізно лягати спати або не висипатися під час Тет також порушує біологічний ритм, впливає на гормони в організмі (такі як кортизол), знижує стійкість та концентрацію. Ці проблеми часто не мають очевидних симптомів одразу, але непомітно впливають на здоров'я протягом тривалого періоду часу.

Після свята Тет регулярні медичні огляди надзвичайно важливі, щоб переконатися, що ваше тіло завжди у найкращому стані. Це не лише спосіб допомогти вам оцінити загальний стан здоров'я, але й допомагає виявити відхилення на ранній стадії, що дозволить вчасно вжити заходів лікування. Регулярні медичні огляди також допоможуть вам скласти довгостроковий план охорони здоров'я та забезпечити здоровий новий рік.

Під час регулярних медичних оглядів, особливо після тетрацикліну, необхідно звертати увагу на такі групи аналізів: Ліпіди крові: загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди – важливі аналізи для оцінки ліпідного статусу крові. Дієта з високим вмістом жирів під час тетрацикліну може підвищити рівень холестерину та ризик атеросклерозу.

Рівень цукру в крові (глюкоза, HbA1c): Вимірювання рівня цукру в крові допоможе виявити ризик діабету на ранній стадії. Особливо, якщо ви вживаєте багато солодощів та безалкогольних напоїв під час Тет-апону, перевірка рівня цукру в крові стає ще важливішою.

Сечова кислота: Тест на сечову кислоту допомагає виявити ризик подагри, особливо якщо ви споживаєте багато червоного м’яса, морепродуктів, пива та алкоголю під час тета.

Печінка – це орган, на який безпосередньо впливає вживання алкоголю та дієта з високим вмістом жирів. Показники, які необхідно перевірити, включають: АЛТ, АСТ (печінкові ферменти): Підвищений рівень печінкових ферментів може бути ознакою гепатиту або пошкодження печінки через вживання алкоголю та дієту з високим вмістом жирів.

ГГТП: Цей індекс часто збільшується, коли печінка пошкоджена алкоголем або має жовчну непрохідність.

Білірубін: Тест на білірубін допомагає оцінити здатність печінки до виділення, визначаючи стан її здоров'я.

Солона дієта та споживання великої кількості оброблених продуктів під час Тет-апокаліпта може спричинити пошкодження нирок. Показники, які необхідно перевірити, включають: креатинін, сечовину: оцініть рівень фільтрації нирок, щоб виявити ранні ознаки ниркової недостатності.

Електролітний аналіз (Na+, K+, Cl-): виявляє порушення водно-електролітного балансу, допомагає перевірити стан нирок та загальний стан здоров'я.

Крім того, людям також слід пройти ультразвукове дослідження черевної порожнини: воно допомагає виявити аномалії в печінці (жирова дистрофія печінки), жовчному міхурі (жовчні камені) або нирках.

Аналіз сечі: Перевірка на наявність інфекції сечовивідних шляхів, зневоднення або захворювання нирок.

Тест на функцію щитовидної залози (ТТГ, ФТ4): оцінка стану щитовидної залози, особливо важливо для людей з нерегулярним харчуванням під час тетамедору.

Після свята Тет повернення до здорового харчування та наукового способу життя є важливим для захисту здоров'я в довгостроковій перспективі.

Регулярні медичні огляди допоможуть вам проактивно контролювати своє здоров'я, виявляти відхилення на ранній стадії та вчасно вносити корективи. Візьміть за звичку регулярні медичні огляди та підтримуйте збалансований спосіб життя, щоб розпочати новий рік зі здоровим та енергійним тілом.

Джерело: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html