Жирна дистрофія печінки: лікарі рекомендують спробувати цю дієту

Періодичне голодування спочатку було відоме як метод схуднення, але з'являється все більше доказів того, що ця дієта може бути корисною для людей із захворюваннями печінки, особливо із жировою дистрофією печінки.

Чому періодичне голодування ефективне при жировій печінкі?

Періодичне голодування базується на ідеї, що голодування змушує організм перемикатися з використання глюкози з печінки на кетони з жирових клітин як основного джерела енергії. Цей процес активує метаболічні шляхи, що підвищують стійкість до оксидативного стресу та метаболічного стресу. Це механізм, який допомагає видаляти пошкоджені клітини та сприяє регенерації клітин печінки.

Крім того, такий спосіб харчування також активує процес «аутофагії» клітин, завдяки якому пошкоджені компоненти в клітинах печінки видаляються та регенеруються.

Періодичне голодування демонструє початкову ефективність при жировій хворобі печінки

Ілюстрація: Штучний інтелект

Популярні форми періодичного голодування

Деякі популярні форми періодичного голодування включають:

Голодування з обмеженим часом : харчування протягом певного часу щодня, наприклад, харчування лише з 9:00 до 17:00.

Через день голодування: чергуйте звичайні дні прийому їжі з днями голодування.

Дієта 5:2: 1-2 дні на тиждень обмежуйте калорії до 20-25% від потреби, решту днів харчуйтеся як зазвичай.

Жирова хвороба печінки та роль періодичного голодування

Жирова дистрофія печінки стає провідною причиною хронічних захворювань печінки, з прогресуванням від жирової дистрофії печінки до стеатогепатиту, цирозу та раку печінки.

Зміни способу життя, зокрема дієта та фізична активність, залишаються методами лікування першої лінії. Серед них періодичне голодування привертає до себе увагу через його помітний вплив на жирову олію печінки та пов'язані з нею параметри.

Метааналіз показав, що періодичне голодування є потужним способом зменшення жиру в печінці, одночасно покращуючи маркери печінкових ферментів.

Дослідження, проведене лікарнею Ханчжоу Сісі та Першою народною лікарнею Ханчжоу Китайського медичного університету у 2024 році, мало на меті оцінити вплив дієти 5:2 на вагу та метаболічні параметри у пацієнтів із жировою хворобою печінки порівняно з щоденною дієтою з обмеженим споживанням калорій.

У дослідженні 60 пацієнтів із жировою дистрофією печінки були розділені на 2 групи:

Група 1: Дотримуйтесь дієти 5:2, обмежуючи споживання калорій протягом 2 днів на тиждень і не обмежуючи його протягом решти 5 днів.

Група 2: Дотримуйтесь дієти з обмеженою добовою калорійністю

Після 12 тижнів спостереження дослідники дійшли висновку: дієта 5:2 не тільки допомагає схуднути та зменшити вісцеральний жир, але й покращує рівень печінкових ферментів, тригліцеридів та запальних показників у пацієнтів із жировою дистрофією печінки.

Важливе зауваження

Доктор Падміні застерігає, що перед початком будь-якої форми голодування слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є захворювання печінки або інші супутні захворювання.

Поєднуйте періодичне голодування зі здоровим харчуванням та активним способом життя для досягнення оптимальних результатів.

Періодичне голодування підходить не всім, особливо деяким людям із важкими захворюваннями печінки.

Хоча початкові результати є багатообіцяючими, необхідні подальші масштабні та довгострокові дослідження, щоб підтвердити ефективність періодичного голодування при хронічних захворюваннях печінки.

Джерело: https://thanhnien.vn/mac-gan-nhiem-mo-bac-si-khuyen-thu-an-theo-cach-nay-185250814164107329.htm