Чи потрібно людям із проблемами щитовидної залози уникати капусти та броколі?

Як ми можемо запобігти захворюванням щитовидної залози?

Доктор До Тьєн Ву, спеціаліст лікарні загального профілю Там Ань у Хошиміні, поділився: для профілактики захворювань щитовидної залози необхідні регулярні медичні огляди та здорове харчування. Виявляючи будь-які аномалії в шиї або будь-які інші проблеми, пов'язані зі здоров'ям, пацієнтам слід звернутися до авторитетних медичних закладів для обстеження та консультації щодо лікування. Раннє виявлення та лікування допоможуть запобігти прогресуванню захворювання до важкої стадії.

Крім того, здорове харчування також допомагає запобігти захворюванням щитовидної залози. Йод, зокрема, допомагає збалансувати та стимулювати вироблення необхідних гормонів, зменшуючи утворення пухлин щитовидної залози. Однак організм не може самостійно синтезувати йод і повинен отримувати його з їжі.

Ось деякі продукти, які варто врахувати людям із проблемами щитовидної залози:

- Вживання добавок з фруктів та овочів, таких як шпинат, крес-салат та іпомея, може допомогти покращити симптоми м’язового болю, втоми та нерегулярного серцебиття.

- Омега-3 жирні кислоти: містяться в лососі, яловичині, креветках тощо.

- Йогурт з низьким вмістом жиру: містить багато йоду та вітаміну D, які корисні для щитовидної залози.

- Горіхи, такі як мигдаль і кешью, є джерелом магнію для організму, багаті на рослинний білок, вітамін B, вітамін E та інші мінерали, що підтримують ефективну роботу щитовидної залози.

- Добавка з селеном: міститься в яловичині, курці, рибі, устрицях, сирі тощо.

Посилання на джерело