Імбирна вода з м'ятою: натуральний детокс-напій для печінки

Імбирно-м’ятна вода – це натуральний детокс-напій, який можна приймати вранці для покращення здоров’я печінки. Він багатий на антиоксиданти, має протизапальні властивості, допомагає виводити токсини та має кілька інших переваг.

Поєднання імбиру та м’яти не лише надає приємного, освіжаючого смаку, але й сприяє процесу виведення токсинів, покращує кровообіг та підвищує ефективність детоксикації печінки, повідомляє веб-сайт про здоров’я Healthline (США).

Імбирна вода та листя м'яти допомагають детоксикувати організм

ФОТО: ШІ

Приготування імбирно-м’ятної води дуже просте. Спочатку очистіть та наріжте приблизно 10-15 грамів свіжого імбиру, що еквівалентно 2-3 товстим скибочкам, і додайте його до 250-300 мл води. Цього достатньо, щоб вода була трохи гострою, але не надто сильною. Потім помийте кілька листочків свіжої м’яти. Замочіть імбир та м’яту у фільтрованій воді на кілька годин або на ніч. Ті, хто п’є імбир, можуть додати лимон або мед, залежно від своїх уподобань.

Основні переваги імбирної води з м'ятою включають:

Виводити шкідливі токсини з організму

Імбирна вода з м’ятою – це заспокійливий напій, який допомагає детоксифікувати організм. Імбир має потужні протизапальні властивості, які допомагають зменшити запалення в печінці та стимулюють кровообіг, тим самим допомагаючи печінці ефективніше виводити токсини.

Тим часом м'ята збільшує секрецію жовчі та сприяє травленню, допомагаючи зменшити навантаження на печінку в процесі переробки відходів та накопичення жиру.

Регулює травну систему

Імбир відомий своєю здатністю стимулювати травні ферменти, зменшуючи здуття живота та нудоту. Перцева м'ята розслаблює гладку мускулатуру кишечника, полегшуючи симптоми травлення, такі як нетравлення шлунку та здуття живота. У поєднанні ці два інгредієнти допомагають травній системі функціонувати більш гладко, зменшуючи навантаження на печінку.

Підвищити імунітет печінки

Імбир містить такі сполуки, як шогаол, гінгерол та зінгерон, які мають сильну протизапальну та антиоксидантну дію. Дослідження показали, що імбир знижує маркери запалення та оксидативний стрес, а також покращує стійкість печінки до пошкодження, особливо у випадках неалкогольної жирової хвороби печінки.

Прискорення метаболізму

Імбир має термогенний ефект, тобто він допомагає трохи збільшити витрату енергії, тим самим сприяючи втраті ваги та ефективніше метаболізуючи жири. У поєднанні з м’ятою цей напій допомагає зменшити апетит і сприяти втраті жиру, включаючи жир, що зберігається в печінці, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm