Чоловік з Чехії побив світовий рекорд, просидівши майже 10 годин у планці

Пан Салек утримував позицію планки неймовірно довго. Це досягнення справді кидає виклик фізичним межам людини, повідомляє NDTV.

Пан Йозеф Салек з Чеської Республіки встановив світовий рекорд з найдовшої планки – 9 годин 38 хвилин 47 секунд.

Попередній рекорд найдовшої планки належав австралійцю Даніелю Скалі з часом 9 годин 30 хвилин 1 секунда. У цій спробі встановити рекорд Салек побив попередній рекорд на 8 хвилин 46 секунд.

Пан Салек — терапевт, лектор та коуч з особистісного розвитку. Він виконав цей челендж з планкою 20 травня на фестивалі AVATAR, що проходив у готелі Park Hotel, Пльзень (Чеська Республіка).

Після завершення челенджу пан Салек поділився своїм досвідом під час планки. Були моменти, коли йому було справді важко.

Протягом перших кількох годин пан Салек почувався комфортно. Але з часом біль ставав дедалі помітнішим. Найкритичнішим періодом був період між 7-ю та 8-ю годинами.

«У мене почало паморочитися в голові, я відчув сильний біль, але я вірив у себе, і люди вірили в мене. Ці сильні емоції поєдналися та допомогли мені успішно досягти своєї мети», – поділився пан Салек.

Побити цей рекорд було справді неймовірним викликом. Адже 5 років тому пан Салек мав зайву вагу на 15 кг, був залежним від алкоголю та сигарет. Потім він вирішив змінитися, кинувши пити, курити, займатися спортом, і нарешті досяг цього досягнення.

Рекорд пана Салека був визнаний Книгою рекордів Гіннеса. Пан Салек провів у планці майже 10 годин під наглядом представника Книги рекордів Гіннеса, пана Джека Брокбенка.

Відразу після завершення випробування пан Салек відкрив шампанське під оплески вболівальників. За даними NDTV, невдовзі після цього пану Салеку також вручили сертифікат, який потрапив до Книги рекордів Гіннеса.

Планка – одна з найпопулярніших вправ для кора. Під час виконання планки людина спирається на підлогу, спираючись на лікті та передпліччя, тримаючи голову, спину, сідниці та ноги на прямій лінії. За даними Verywell Fit , тривале утримання цієї позиції покращує силу та гнучкість м’язів кора, таких як спина, живіт та стегна.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm