Як правильно користуватися навушниками?

Навушники, а особливо якісні Bluetooth-навушники, дуже допомогли в житті людини. Однак є одна річ, яку не всі знають: надмірне використання навушників, неправильне їх носіння, прослуховування занадто гучної музики може бути шкідливим для слуху та здоров'я людини.

Чим небезпечним може бути використання навушників

Занадто часте або занадто гучне прослуховування музики може призвести до втрати чутливості клітин равлика до вібрацій та спричинити втрату слуху. За певний час ці клітини вуха можуть відновитися, але якщо ні, це може призвести до незворотного пошкодження.

Надмірне використання навушників може негативно вплинути на слух.

SHUTTERSTOCK

Навіть використання навушників на помірному рівні гучності може спричинити проблеми зі слухом, якщо їх надмірно використовувати, каже доктор Сміта Нагаонкар з лікарні Sir HN Reliance Foundation Hospital (Мумбаї, Індія).

Це пояснюється тим, що тривалість впливу шуму також шкідлива для вух. Зокрема, втрата слуху, спричинена надмірним впливом гучного шуму, є незворотною, тому профілактика має першочергове значення, повідомляє Times of India.

Гучність навушників слід налаштувати не більше ніж на 60% від максимальної.

SHUTTERSTOCK

Способи зменшення шкоди

Лікарі рекомендують дотримуватися правила 60/60: відкривати не більше ніж на 60% максимальної гучності, час безперервного використання навушників не більше 60 хвилин .

Використовуйте навушники з шумопоглинанням

Використовуйте накладні навушники: вони допомагають рівномірніше розподіляти звук, ніж внутрішньоканальні навушники.

Обмежте час прослуховування та підтримуйте помірну гучність , повідомляє Times of India .

Джерело: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm