Ефекти 6 традиційних листових чаїв для зниження жиру та як їх ефективно використовувати

Зелений чай, листя гуави або листя гуави – це дешеві напої, які допомагають охолодити печінку, вивести токсини, підтримати втрату ваги та зменшити зайвий жир.

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

Регулярне вживання зеленого чаю (не більше 500 мл на день) допоможе зменшити зайвий жир. (Джерело: SK&DS)

Че Ванг

Листя зеленого чаю багате на глікозиди, які допомагають прискорити метаболізм, нейтралізувати надлишок жиру в організмі та прискорити спалювання жиру на животі.

Найпоширеніший спосіб – використовувати сушене листя зеленого чаю для приготування чаю та пити його щодня. Для досягнення помітних результатів слід використовувати регулярно протягом 2-3 тижнів.

Листя лотоса

Листя лотоса багате на амінокислоту таурин, яка запобігає засвоєнню жиру організмом. Листя лотоса також містить L-карнітин, амінокислоту, яка може сприяти спалюванню надлишкового жиру для отримання енергії, підвищуючи ефективність спалювання жиру.

Помийте сушене листя лотоса, дрібно наріжте його, потім покладіть його в чайник з окропом і заваріть, як для чаю; пийте щодня, найкраще вранці та вдень.

Зелений чай

Зелений чай містить велику кількість антиоксидантів і кофеїну, що допомагає прискорити метаболізм, сприяти перетворенню енергії та підтримувати втрату ваги. Катехін у зеленому чаї допомагає збільшити процес окислення жирів в організмі, розщеплюючи зайвий жир.

Помийте листя зеленого чаю, один раз промийте водою, потім заваріть чай водою з температурою 80 градусів Цельсія, не використовуйте окріп для заварювання зеленого чаю. Не пийте більше 500 мл зеленого чаю на день.

Полин

Полин містить багато азулену, золотистого активного інгредієнта, який допомагає посилити протизапальну здатність та захистити здоров'я. Вітаміни групи В, що містяться в полині, можуть сприяти метаболізму та спалювати жир, що накопичується в організмі.

Вживання води з листя полинки допомагає розщеплювати холестерин і виводити зайвий жир з організму. Покладіть сушену полинку в окріп, замочіть на 10 хвилин, а потім пийте щодня.

листя гуави

Листя гуави багате на поліфеноли, які допомагають зменшити засвоєння цукру в організмі, сприяють схудненню та швидко зменшують зайвий жир. Вода з листя гуави містить низку мінералів та вітамінів, необхідних для організму, допомагаючи знизити рівень жиру в крові, очистити організм від лиха, вивести токсини та вивести зайвий жир.

Заваріть листя або бруньки гуави в гарячій воді, як для зеленого чаю, і пийте щодня замість фільтрованої води.

Листя гуави

Листя гуави містить катехін, кверцетин та галову кислоту, які допомагають прискорити метаболізм та підвищити ефективність схуднення. Вживання води з листя гуави також зменшує тягу до їжі. Високий вміст вітаміну С у воді з листя гуави допомагає знизити рівень поганого холестерину та покращити здоров'я.

Помийте листя гуави, покладіть у каструлю та варіть близько 15 хвилин, процідіть та пийте воду щодня.

Джерело