Прискорене серцебиття, пальпації: 4 речі, яких слід уникати

Прискорене серцебиття може тривати від кількох секунд до кількох хвилин. У більшості випадків ці симптоми нешкідливі. Але у деяких людей вони є попереджувальною ознакою серйозної проблеми з серцем.

Існує багато факторів, які призводять до аномально прискореного серцебиття, від основних захворювань, стресу, тривоги, нестачі сну, гормональних змін і навіть дієти. Те, що ми їмо, значною мірою впливає на наш пульс, повідомляє веб-сайт про здоров'я Medical News Today (Велика Британія).

Якщо ваше серце б'ється швидко, а також виникає біль у грудях і утруднене дихання, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря, оскільки це може бути серцевий напад.

При виявленні аномально прискореного серцебиття, що викликає відчуття серцебиття, людям слід уникати вживання наступних продуктів:

Алкоголь

Алкоголь є стимулятором. Коли він потрапляє в організм, він активує симпатичну нервову систему. Це призводить до почастішання серцевого ритму та відчуття тривоги. Крім того, алкоголь також має сечогінну дію, тобто виводить воду з організму. Якщо ви не п'єте достатньо води, ваш організм легко зневоднюється.

Зневоднення зменшує об'єм крові та кровообіг. Щоб забезпечити перекачування крові до органів тіла, серцю доводиться працювати інтенсивніше, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень.

Пришвидшене серцебиття потребує обмеження кофеїну

Кофеїн – це ще один стимулятор. Варто пам’ятати, що кофеїн міститься не лише в каві та чаї, а й в енергетичних напоях, газованій воді та шоколаді. Людям, які відчувають прискорене серцебиття, слід обмежити споживання продуктів, багатих на кофеїн.

Оброблені харчові продукти

Оброблені продукти, такі як чіпси, цукерки, упакована випічка та м’ясні делікатеси, часто містять багато солі та нездорових жирів. Ці інгредієнти не тільки збільшують частоту серцевих скорочень, але й шкідливо впливають на здоров’я серця.

Багато досліджень показують, що вживання великої кількості оброблених продуктів також підвищує рівень холестерину в крові, ускладнює контроль артеріального тиску та діабету 2 типу.

Гостра їжа

Гострі страви, що містять перець чилі, вважаються корисними для здоров'я. Оскільки перець чилі містить дуже корисні антиоксиданти, такі як капсаїцин, вітамін С, каротиноїди та флавоноїди. Ці антиоксиданти підтримують імунітет, травлення та запобігають раку, серцево-судинним захворюванням та діабету.

Однак людям, які часто мають прискорене серцебиття, слід бути обережними з вживанням гострої їжі. Вживання занадто гострої їжі викличе багато фізіологічних реакцій в організмі, що призведе до почастішання серцебиття та спричинить тривогу.

Експерти зазначають, що якщо прискорене серцебиття виникає часто, стає все сильнішим, триває довго або супроводжується болем у грудях, задишкою, запамороченням чи непритомністю, слід якомога швидше звернутися до лікаря, повідомляє Medical News Today .

Джерело: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm