Звукотерапія – секрет довголіття мешканців «блакитних зон»

Мешканці «блакитних зон» живуть довго завдяки музичній терапії

Блакитні зони – це термін, який використовується для опису районів з унікальним способом життя та харчуванням, що призводить до найвищої частки людей старше 100 років у світі . П'ять блакитних зон включають Ікарію в Греції; Барбаджію, Сардинія в Італії; Окінаву в Японії; Нікою в Коста-Риці; та Лома-Лінда в Сполучених Штатах. Експерт з довголіття та дослідник National Geographic Ден Бюттнер роками вивчав спосіб життя людей у ​​цих районах, з'ясовуючи, чому вони доживають до 100 років. Він зазначає, що ключем до довголіття та міцного здоров'я, окрім харчування, є прості звички у віці 80, 90 чи 100 років, такі як танці, гра на музиці, танці... Мешканці таких районів, як Нікоя, Коста-Рика, регулярно влаштовують танцювальні вечірки. Греки мають традиційний захід під назвою панегірис. За словами Бютнера, вони танцюють всю ніч, організовуючи разом багато захопливих заходів. Фактично, година танців спалює стільки ж калорій, скільки й година пробіжки. За даними Harvard Health, танці можуть значно знизити ризик серцевих захворювань.

Музичні інструменти створюють звуки, які допомагають у терапії (Фото: Екопарк).

Крім того, багато людей у ​​зелених зонах регулярно грають на таких інструментах, як гітара, фортепіано або традиційні інструменти, які є культурно характерними для кожної країни. На Окінаві в Японії чи в Нікої в Коста-Риці музика стає незамінною «стравою» в житті людей похилого віку. Щодня вони грають на традиційних музичних інструментах, співають і танцюють під мелодії, які були з ними з народження. На Окінаві люди похилого віку також планують зустрічі двічі на тиждень, щоб поспілкуватися, пограти та по черзі співати в когось вдома, як звичка, яка допомагає зміцнити сімейні зв'язки та зменшити стрес і напругу.

Багато людей у ​​«блакитних зонах» регулярно грають на таких інструментах, як гітара, фортепіано чи традиційні музичні інструменти (Фото: Health.harvard.edu).

За словами Лоррі Кубічек, музичного терапевта з Массачусетської загальної лікарні (США), музична терапія – це давня професія в галузі охорони здоров’я. Методи, що використовуються терапевтами, включають активні втручання (спів, вивчення музичних інструментів, композицію, танці, створення цифрової музики) та рецептивні втручання (прослухування музики, створення плейлистів або розмови та спогади про музику). Крім того, музична терапія також включає цілі покращення здоров’я, такі як зниження тривожності, покращення настрою, зменшення сприйняття болю при раку або під час лікування, а також підвищення здатності виражати емоції. «Звукова ванна» в «Блакитних зонах» у В’єтнамі. Пропагуючи цінність звуків, засновник Екопарку побудував утиліту звукового саду в проекті Ecovillage Saigon River, обіцяючи стати першими «Блакитними зонами» у В’єтнамі.

Екопоселення на річці Сайгон – це територія у стилі «блакитних зон» у В'єтнамі.

Розташоване на сході Сайгону, за 18 км від собору Нотр-Дам, екопоселення «Річка Сайгон» побудоване на площі близько 55 гектарів, з яких 32 гектари водної поверхні проходять через проєкт, 4 гектари паркової зони та щільність забудови становить 15% від усієї площі. Ці вражаючі параметри, разом із появою понад 200 видів дерев та квітів, що квітнуть цілий рік, допоможуть екопоселенню «Річка Сайгон» стати квітковим островом на березі річки, який може стати частиною «Блакитної зони» у В'єтнамі.

Звуковий сад в екопоселенні на річці Сайгон.

В екопоселенні Saigon River звуковий сад побудовано в духовному просторі – парку RiverWalk. Розташований у центральній зоні Riverwalk 2, звуковий сад має окремий, приватний простір, оточений внутрішньою річкою. Це простір, де люди знаходять мир і спокій, відкриваючи позитивну енергію та стійкість з глибини душі. Також у звуковому саду мешканці будуть отримувати лікування за допомогою вібрацій та ритмів, «купаючись» у звукових хвилях. Для цього засновник Екопарку розробив ретельно досліджену систему кришталевого даху з різних матеріалів та товщини, поєднану зі звуками води, вітру, високих стародавніх дерев та приваблюючи птахів до гніздування, створюючи ідеальні музичні звуки.

Звукотерапія існує з давніх часів (Фото: Екопарк).

Цей пошив був розрахований інвестором відповідно до звуку Re Mi, що відповідає звуковій частоті 417-528 Гц, яка належить до цілющої частоти сольфеджіо. За словами експертів, звукова частота 417 Гц допомагає стимулювати зміни в житті, допомагаючи знаходити та відкривати джерела позитивної енергії, усувати болісні переживання, знаходити та розчиняти негативні установки та емоційні звички. Тим часом частота 528 Гц підвищує ясність мислення, стимулює розвиток таланту, створює натхнення та енергію для виконання роботи, посилює інтуїцію, допомагає знаходити правильні шляхи в житті. Ця частота називається частотою кохання, і вона може творити дива. За словами засновника Екопарку, не тільки музика, але й звуки, що оживляють життя, звуки в звуковому саду будуть тонізуючим засобом для лікування та покращення здоров'я та духу мешканців, що призведе до щасливого, молодого та довгого життя посеред квіткового острова Сайгон.

26 листопада о 8:30 та 15:30 у проекті Ecovillage Saigon River засновник Екопарку організує приватний сеанс для мешканців та відвідувачів з квитками (відвідувачі звертаються до офіційного агента проекту, щоб отримати квитки), щоб «поринути у звук» для оздоровлення. У заході візьме участь музикант Дук Тхінь, який завжди всім серцем надихає слухачів на музику. Протягом своєї подорожі до творчості він вивів використання гармонії на новий рівень терапії, покращуючи якість життя меломанів.

Джерело