Вживання двох чашок цього чаю щодня природним чином позбавить вас вісцерального жиру.

У 2014 році Європейський журнал харчування опублікував результати дослідження споживання чорного чаю, в якому взяли участь понад 8000 учасників.

В експерименті взяли участь 8821 чоловік і жінка віком від 45 до 89 років. Потім вчені виявили, що люди, які випивали більше двох чашок чорного чаю на день, мали нижчий обхват талії та індекс маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто випивав менше однієї чашки на день.

Чорний чай виготовляють з листя чагарнику під назвою Camellia sinensis. Він містить кофеїн, стимулятори та антиоксиданти. Чорний чай зменшує вісцеральний жир, а також може перешкоджати засвоєнню жиру, якщо його вживати протягом 30 хвилин після їжі. Це пояснюється тим, що кофеїн у чорному чаї також може сприяти спалюванню жиру.

Чорний чай зменшує вісцеральний жир, а також може перешкоджати засвоєнню жиру, якщо випити його протягом 30 хвилин після їжі. (Фото: Pinterest)

Крім того, чорний чай також має ефект зігрівання тіла, допомагаючи підтримувати бадьорість розуму та заряджаючи організм енергією; багатий на антиоксиданти, включаючи поліфеноли та катехіни; може запобігти раку; покращити серцево-судинну систему; покращити обмін речовин; та покращити здоров'я травлення.

Деякі дані також показують, що регулярне вживання чорного чаю допомагає знизити ризик захворювань, включаючи: діабет, високий рівень холестерину, камені в нирках, хворобу Паркінсона, остеопороз та карієс.

Однак кофеїн у чорному чаї може впливати на сон, тому, якщо ви схильні до безсоння, пийте чай до полудня та уникайте його вживання вдень та ввечері.

Відомий японський лікар Юкі Ісіхара рекомендує поєднувати імбир і чорний чай для зігрівання тіла. Ви можете подрібнити близько 10 грамів старого імбиру в дрібний порошок, загорнути його в марлю, щоб вичавити імбирний сік, і додати приблизно 10 крапель до гарячого чорного чаю. Або ж можна додати трохи меду чи коричневого цукру.

Куок Тай (Джерело: Автор)

Джерело