5 بلیو زون میں کیا چیز ہے جو لوگوں کو دنیا میں سب سے طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے؟

دنیا میں 5 "بلیو زون"

"بلیو زونز" ایک تصور ہے جو دنیا کے جغرافیائی علاقوں کا حوالہ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جہاں ماحول صاف ستھرا ہے، فطرت خوبصورت ہے، اور کمیونٹی اور مقامی حکام کے تحفظ کی بدولت آلودہ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، بلیو زون بہت سے آبی انواع کے گھر بھی ہیں، جن میں بہت سے سبز درخت اور ندیاں ہیں۔

5 بلیو زون میں کیا چیز ہے جو لوگوں کو دنیا میں سب سے طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے؟ تصویر 1 — Icaria کے جزیرے پر Evdilos گاؤں. تصویر: گارڈین

اس وقت دنیا میں پانچ علاقے ہیں جن پر "گرین زونز" کا لیبل لگا ہوا ہے۔

سب سے پہلے Icaria (یونان) ہے. Icaria یونان کا ایک جزیرہ ہے جہاں لوگ زیتون کے تیل، سرخ شراب اور گھریلو سبزیوں سے بھرپور غذا کھاتے ہیں۔

دوسرا ہے Sardinia (اٹلی): Ogliastra Sardinia کے مشرق میں ایک صوبہ ہے - ایک اطالوی جزیرہ، یہ دنیا کے سب سے طویل القامت مردوں میں سے کچھ کا گھر ہے۔ چونکہ Ogliastra Sardinia کا سب سے پہاڑی صوبہ ہے، اس لیے یہاں کے لوگ اکثر کھیتوں، باغات میں کام کرتے ہیں اور سرخ شراب پینا پسند کرتے ہیں۔

تیسرا نمبر اوکیناوا (جاپان): دنیا کی سب سے لمبی عمر والی خواتین کا گھر ہے، جو سویا پر مبنی بہت سی غذائیں کھاتی ہیں اور باقاعدگی سے تائی چی کی مشق کرتی ہیں۔

چوتھا نکویا جزیرہ نما (کوسٹا ریکا) ہے۔ نکویا لوگوں کی خوراک میں اکثر پھلیاں اور ایک قسم کا کارن ٹارٹیلا شامل ہوتا ہے۔ اس علاقے کے لوگ بڑھاپے میں بھی باقاعدگی سے جسمانی طور پر متقاضی ملازمتیں انجام دیتے ہیں اور زندگی کا ایک فلسفہ رکھتے ہیں جسے "پلان ڈی ویڈا" کہا جاتا ہے (اکثر اس کا ترجمہ "میں آج صبح کیوں بیدار ہوا؟" کے طور پر کیا جاتا ہے تاکہ کسی کے وجود پر غور کیا جائے اور زندگی سے بھرپور لطف اندوز ہونے کی خواہش پیدا کی جائے، زندگی گزارنے کے قابل ہو جائے)۔

پانچواں سیونتھ ڈے ایڈونٹسٹ چرچ لوما لنڈا، کیلیفورنیا (امریکہ) میں ہے۔ سیونتھ ڈے ایڈونٹسٹ چرچ انتہائی عقیدت مند لوگوں کا ایک گروپ ہے، جو سخت سبزی خور ہیں اور قریبی برادریوں میں رہتے ہیں۔

5 بلیو زون میں کیا چیز ہے جو لوگوں کو دنیا میں سب سے طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے؟ تصویر 2 — کام اوگیٹو، 89، موٹوبو، اوکیناوا، جاپان میں کم جوار پر سمندری سوار جمع کر رہے ہیں (تصویر تصویر: این پی آر)

جو چیز بلیو زون کو دنیا بھر میں مشہور بناتی ہے وہ اس کے لوگوں کی لمبی عمر ہے۔ بہت سے مطالعات کے نتائج سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بلیو زون میں رہنے والے لوگوں کی عمر دنیا میں سب سے زیادہ ہے، جن کی عمر 100 سال سے زیادہ ہے، جو کہ اوسط سے 15-20 سال زیادہ ہے، اور لوگ دائمی بیماریوں سے مکمل طور پر آزاد ہیں۔ یہ دنیا بھر کے سائنسدانوں اور طبی ماہرین کے لیے خاص طور پر پرکشش ہے، جو اس لمبی عمر کے پیچھے کا راز جاننے کے لیے یہاں آئے ہیں۔

فطرت زندگی کا ذریعہ، سانس ہے

ڈین بوٹنر ایک امریکی ایکسپلورر ہے۔ کئی جگہوں کا سفر کرنے اور بہت سی زمینوں کو تلاش کرنے کے بعد، اس نے دنیا بھر کے بلیو زونز میں لمبی عمر کا مطالعہ کیا۔ نتائج نے بہت سی دلچسپ چیزیں ظاہر کیں۔ مثال کے طور پر، 100 سال کی عمر تک رہنے والے لوگوں کی شرح، جاپان میں اوکیناوا کے بلیو زون میں یہ شرح 6.5/10,000 ہے، جب کہ امریکہ میں، یہ شرح صرف 1.7/10،000 افراد ہے۔ اوکیناوان کی غذا کا سب سے منفرد نکتہ ہر روز بہت سی سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ تازہ کھانا ہے۔ پودے مکمل طور پر قدرتی طور پر اگائے جاتے ہیں۔ باشندے گوشت بھی کھاتے ہیں، لیکن یہ سمندری غذا اور تازہ پکڑی گئی سمندری غذا ہے۔

5 بلیو زون میں کیا چیز ہے جو لوگوں کو دنیا میں سب سے طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے؟ تصویر 3

بلیو زونز کے دیگر علاقوں کے برعکس، اوکیناوا کے "لمبی عمر کے کھانے" مقدار میں زیادہ معمولی ہیں، جن میں صرف براؤن چاول، سبز چائے، شیٹاکے مشروم اور ٹوفو شامل ہیں۔ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اوکیناوان کے لوگوں کی لمبی عمر ان کی قدرتی اور صحت مند غذا کی وجہ سے ہے، زندگی کی تمام حرکات و سکنات فطرت سے جڑی ہوئی ہیں، جو تازہ اور کھلی فطرت کے درمیان ہوتی ہیں۔

Buettner کے مطابق، بقا لمبی عمر اور فعال زندگی کے درمیان ایک تقاطع ہے۔ یہ صرف طویل عرصے تک زندہ رہنے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ پرکشش انداز میں رہنے کے بارے میں بھی ہے تاکہ لوگ زندگی سے لطف اندوز ہو سکیں۔ اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کا طریقہ یہ ہے کہ جینا، لطف اندوز ہونا، اور فطرت میں گھل مل جانا، مثالی رہائش گاہ میں۔

5 بلیو زون میں کیا چیز ہے جو لوگوں کو دنیا میں سب سے طویل عرصے تک زندہ رہنے دیتی ہے؟ تصویر 4

اس طرح، "گرین زون" بنانے والے عوامل، متوازن خوراک اور ورزش کے طریقہ کار کے علاوہ، ایک سرسبز ماحول، فطرت کے قریب، انتہائی تازہ ہوا اور فطرت کے ذریعے پرورش پانے والے اور لاڈ پیار والے افراد ہیں۔ ویتنام میں، 2 دہائیاں قبل، ایکوپارک کے بانی نے ایک زندہ ماحول بنایا جو اوپر دیے گئے گرین زونز جیسا ہے۔ یہ ایکوپارک گرین سٹی ہے، تقریباً 500 ہیکٹر چوڑا، لیکن اس میں 100 ہیکٹر سے زیادہ درخت اور پانی ہے، جس کی کثافت 120 درخت/شخص ہے، ایکوپارک میں ہوا کا معیار EU کے قابل اجازت معیارات (25 Mg/l ہوا) سے زیادہ ہے اور یہ زمین کے مساوی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایکوپارک تیزی سے بہت سے رہائشیوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، انہیں تنگ، بھرے اندرون شہر سے نکال کر ایک ایسی جگہ پر لے جاتا ہے جہاں لوگ فطرت سے پیار کرتے اور لاڈ پیار کرتے ہیں۔

ماخذ