شفا یابی کے لیے موسیقی: ایک ذہنی 'درد کش دوا' یا طبی مداخلت کا آلہ؟

حال ہی میں، جملے 'شفا بخش موسیقی' نے خاص طور پر زیادہ توجہ مبذول کی ہے۔ اس سے سوال پیدا ہوتا ہے: کیا یہ واقعی علاج کے اثرات فراہم کرتا ہے جس کی بہت سے لوگ توقع کرتے ہیں؟

یہ مؤثر ہے لیکن مجموعہ تھراپی کی ضرورت ہے.

جدید سائنسی تحقیق کی بنیاد پر، موسیقی بے چینی کو کم کرنے، موڈ کو بہتر بنانے، اور بہت سے مریضوں میں معیار زندگی کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

Gia An 115 ہسپتال میں نیورولوجی اور فالج کے ماہر ڈاکٹر Dinh Hoang Duc کے مطابق، دل کی بیماری میں مبتلا افراد اکثر موسیقی سنتے وقت زیادہ مستحکم بلڈ پریشر اور بے چینی میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں۔ ڈپریشن کے شکار لوگوں میں، موسیقی کی تھراپی، جب معیاری علاج کے ساتھ مل کر، علامات کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔

موسیقی دل کی دھڑکن کو کم کر سکتی ہے، بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے، اور تناؤ کے ہارمونز کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔

تصویر: اے آئی

"صحیح موسیقی سننے پر، دماغ ڈوپامائن، اینڈورفنز، اور آکسیٹوسن کو خارج کرتا ہے — جو کہ 'خوشی کے ہارمونز' — جو ہمیں سکون محسوس کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ موسیقی دل کی دھڑکن کو بھی کم کر سکتی ہے، بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے، اور کورٹیسول کی سطح کو کم کر سکتی ہے — ایک تناؤ کا ہارمون۔ اس کے حیاتیاتی اثرات سے ہٹ کر، موسیقی سننے والوں کی توجہ ہٹانے میں بھی مدد دیتی ہے، سننے والوں پر توجہ مرکوز کرنے یا درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ موسیقی سننا نیورو اینڈوکرائن، نفسیاتی اور ذاتی تجربات کا مشترکہ نتیجہ ہے،" ڈاکٹر ہوانگ ڈک نے وضاحت کی۔

جون 2025 میں The Lancet eClinicalMedicine (UK) میں شائع ہونے والے ایک حالیہ میٹا تجزیہ نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ موسیقی مختلف طبی ترتیبات میں اضطراب کو کم کرنے میں موثر ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ ڈک کے مطابق، اعصابی امراض کے علاج کے لیے ایک کثیر موڈل اپروچ کی ضرورت ہوتی ہے جس میں سائیکو تھراپی، ادویات، ٹرانسکرینیئل مقناطیسی محرک وغیرہ شامل ہیں، اور موسیقی ان طریقوں میں سے ایک ہے جو مریضوں کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

تاہم، موسیقی کو ادویات یا سائیکو تھراپی کا متبادل نہیں سمجھا جا سکتا۔ اس کے بجائے، یہ ایک "پل" کا کام کرتا ہے تاکہ مریضوں کو محفوظ، قابل رسائی اور کم لاگت کے فوائد کے ساتھ علاج میں بہتر تعاون کرنے میں مدد ملے۔

شفا یابی کے لئے "اندر کی طرف لوٹنے" کا رجحان۔

حالیہ برسوں میں، کام کی جگہ پر بڑھتے ہوئے دباؤ اور مسابقت کی وجہ سے—خاص طور پر نوجوانوں میں—بہت سے لوگوں نے مختلف طریقوں سے صحت یاب ہونے کے لیے "اندر کی طرف مڑنے" کا رجحان دیکھا ہے: جسمانی سرگرمی (یوگا، پیلیٹس، مراقبہ)، تفریح ​​کے ساتھ مل کر آرام (مساج، سونا، چائے کی تقریب)، اور خاص طور پر موسیقی کا انتخاب روح کو بحال کرنے اور پروان چڑھانے کے طریقے کے طور پر۔

اس صنف میں مہارت رکھنے والے گلوکاروں اور نغمہ نگاروں کے علاوہ، بہت سے فنکاروں اور تنظیموں نے بھی شفا یابی کے شوز کا آغاز کر کے اور مثبت پیغامات کے ساتھ گہرے گانوں کو ریلیز کر کے اس پر اپنا ہاتھ آزمانا شروع کر دیا ہے، تاکہ انسانی روح پر توجہ مرکوز کی جائے تاکہ "اندر سے شفا" کی ضرورت کو پورا کیا جا سکے۔

محترمہ TSSU (23 سال کی، دفتری کارکن، ہو چی منہ سٹی میں) نے بتایا: "میں اکثر کام کے دباؤ کی وجہ سے سر درد اور بے خوابی کا شکار رہتی ہوں، اس لیے مجھے اپنے دماغ کو آرام دینے کے لیے موسیقی سننے کی عادت ہے۔ میں عام طور پر نرم، سست رفتار انواع کا انتخاب کرتی ہوں، کام کے دوران اور سونے سے پہلے ان دونوں کو سنتی ہوں۔

اس کے علاوہ، محترمہ TVTS (28 سال کی، فری لانسر، ہو چی منہ شہر میں رہنے والی) نے اعتراف کیا کہ وہ "قدرتی عناصر جیسے بارش، ہوا، یا سمندر کی لہروں کی آواز کے ساتھ ساز موسیقی سننا پسند کرتی ہیں" کیونکہ اس سے رات کو بہتر سونے میں مدد ملتی ہے۔ اس نے یہ بھی کہا کہ وہ آہستہ آہستہ "آسان، نرم دھنوں کے ساتھ گانوں کو ترجیح دینے لگی ہے جو روح کو ٹھیک کرنے پر مرکوز ہیں" کیونکہ وہ اس کے مزاج کو بہتر بناتے ہیں۔

لوگ موٹر-کوگنیٹو کوآرڈینیشن کو بہتر بنانے کے لیے موسیقی کے آلات بجانا سیکھ سکتے ہیں، جو فالج یا ڈیمنشیا کے بعد اعصابی بحالی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

تصویر: اے آئی

ڈاکٹر ہوانگ ڈک کے مطابق، صحت کو سہارا دینے کے لیے موسیقی کا استعمال ہر فرد یا مخصوص طبی حالت کے لیے ذاتی نوعیت کا ہونا چاہیے، اس طرح مناسب صنف، تعدد اور تال کا انتخاب کرنا چاہیے۔

بے خوابی : سونے کے وقت سے 20-30 منٹ پہلے ایک اعتدال والی آواز میں سست، آلہ کار موسیقی سنیں۔

تناؤ سے نجات : ہلکی کلاسیکی موسیقی، مراقبہ کی موسیقی، یا فطرت کی آوازیں اکثر اچھی طرح کام کرتی ہیں۔

تناؤ کا سر درد : واضح تال کے ساتھ موسیقی مناسب ہو سکتی ہے، جو دماغ کی سرکیڈین تال کو "منظم" کرنے میں مدد کرتی ہے۔

تاہم، آپ کے جسم کے رد عمل کو سننا اب بھی ضروری ہے۔ اگر موسیقی سننا آپ کو بے چین یا بے چین کرتا ہے تو پھر رکنا ہی بہتر ہے۔

"عام طور پر موسیقی کے شفا بخش اثرات صرف غیر فعال سننے سے ہی نہیں آتے۔ گانے سے مریضوں کو سانس لینے کو منظم کرنے، آکسیجن بڑھانے اور جذبات کو آزاد کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ لوگ موٹر ادراک کی ہم آہنگی کو تربیت دینے کے لیے موسیقی کے آلات بجانا سیکھ سکتے ہیں، جو کہ فالج یا ڈیمنشیا کے بعد اعصابی بحالی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ڈپریشن اور علمی زوال کے خطرے کو کم کریں،‘‘ ڈاکٹر ہوانگ ڈک نے مزید کہا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm