Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ڈاکٹر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے صبح کی کافی پینے کے بارے میں تجاویز بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên13/09/2023


مرر کے مطابق، ڈاکٹر مائیکل موسلے، ایک ماہر صحت، سابق برطانوی ڈاکٹر، اور کئی سالوں سے میڈیکل ٹیلی ویژن کے پروگراموں کے میزبان، نے صبح کی کافی پیتے وقت ایک آسان ٹپ شیئر کی جو بلڈ شوگر میں خطرناک حد تک اضافے کو محدود کر سکتی ہے۔

Bác sĩ chia sẻ mẹo uống cà phê sáng giúp kiểm soát đường huyết - Ảnh 1.

بہت سے لوگ اکثر اپنے دن کا آغاز ایک کپ کافی سے کرتے ہیں۔

اگرچہ کیفین کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن اگر یہ بہت جلد لیا جائے تو یہ دراصل خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ کچھ معاملات میں پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ ہائی بلڈ شوگر ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے۔

تاہم، اگر آپ جانتے ہیں کہ کس طرح، آپ مندرجہ بالا مسئلہ کے بغیر اپنے پسندیدہ کپ کافی کو مکمل طور پر گھونٹ سکتے ہیں۔

ڈاکٹر موسلے بتاتے ہیں کہ جاگنے سے پہلے، لوگوں کے جسم دن کا آغاز کرنے کے لیے "بڑی مقدار میں تناؤ کا ہارمون کورٹیسول چھوڑتے ہیں"۔ آئینہ کے مطابق، اگر آپ کیفین کا استعمال کرتے ہیں جبکہ آپ کے کورٹیسول کی سطح پہلے سے ہی زیادہ ہے، تو یہ آپ کے خون میں شوگر کو مزید بڑھنے کا سبب بنے گی۔

اپنے بلڈ شوگر کی نگرانی کرتے ہوئے، ڈاکٹر موسلے نے دیکھا کہ بغیر دودھ یا چینی کے بلیک کافی نے بھی ان کے خون میں شکر کو بڑھایا۔

بلڈ شوگر کی نگرانی کئی وجوہات کی بناء پر ضروری ہے۔ ڈاکٹر موسلے بتاتے ہیں کہ بہت سے لوگوں کے خون میں شوگر کی مقدار غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتی ہے، یہ سمجھے بغیر کہ یہ شریانوں اور اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

ڈاکٹر موسلے نے کہا کہ بہت سے لوگوں کو یہ جانے بغیر پہلے سے ذیابیطس ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہے لیکن ابھی تک اتنی زیادہ نہیں ہے کہ اسے ذیابیطس سمجھا جائے۔

ڈاکٹر موسلے نے کہا کہ انہیں یونیورسٹی آف باتھ (یو کے) کے میٹابولک فزیالوجی کے پروفیسر جیمز بیٹس نے مشورہ دیا تھا کہ وہ جاگنے کے بعد ایک گھنٹے کے لیے کافی پینے میں تاخیر کریں - جب کورٹیسول کی سطح بتدریج کم ہو جائے۔ کیونکہ یہ ہمارے لیے بلڈ شوگر کے ردعمل کو کنٹرول کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اور مرر کے مطابق اس نے کئی سالوں سے اس مشورے پر عمل کیا ہے۔



ماخذ لنک

تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

20 اکتوبر کو 1 ملین VND کی لاگت والے 'امیر' پھول اب بھی مقبول ہیں۔
ویتنامی فلمیں اور آسکر کا سفر
نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔
بن لیو میں سرکنڈے کی گھاس کے لیے 'شکار' کے موسم میں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

Quang Ngai ماہی گیر کیکڑے کے ساتھ جیک پاٹ مارنے کے بعد روزانہ لاکھوں ڈونگ جیب میں ڈالتے ہیں

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ