ڈاکٹر بزرگوں کے لیے انڈے کھانے کا بہترین طریقہ بتاتے ہیں۔ 3 چیزوں سے بچیں جب آپ کو زکام ہو کیونکہ وہ بیماری کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ نوجوانوں کی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت میں مدد کرنے کے 4 طریقے... یہ آج، پیر، 23 دسمبر کو آپ کے لیے Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم خبریں ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کا خلاصہ یہ ہے:
ڈاکٹروں نے بڑی عمر کے بالغ افراد کو انڈے کھانے کا بہترین طریقہ بتایا ہے۔
جو کچھ ہم کھاتے ہیں اس کا ہماری صحت پر ہماری عمر کے ساتھ نمایاں اثر پڑتا ہے، خاص طور پر جب ہم 60 سال کی عمر کے بعد آنے والی تبدیلیوں کا مقابلہ کرتے ہیں۔
ہیلتھ نیوز سائٹ بیسٹ لائف کے مطابق، ڈاکٹر امیت اے شاہ، جو مایو کلینک میں ماہر امراضِ قلب اور اندرونی ادویات کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ہیں، کہتے ہیں: "سب سے اہم چیز جو عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہے وہ یہ ہے کہ جسم میں تبدیلی آتی ہے، جسم کی ساخت بدل جاتی ہے، اور ہر چیز کو مختلف طریقے سے پروسیس کیا جاتا ہے۔"
پرانے بالغوں کو کم پکائے ہوئے انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
کچھ غذائیں نہ صرف صحت کو کمزور کرتی ہیں بلکہ درحقیقت خطرناک بھی ہو سکتی ہیں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب انڈے کھاتے ہیں۔
پرانے بالغوں کو کم پکائے ہوئے انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ بڑی عمر کے افراد کو کم پکے ہوئے انڈوں کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے۔
صبح بخیر! ہم آپ کو 23 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز سیکشن پر مضمون "ڈاکٹر بزرگوں کے لیے انڈے کھانے کا بہترین طریقہ بتاتے ہیں" کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ بزرگوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: سرد موسم میں اپنی قلبی صحت کی حفاظت کے لیے بزرگوں کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے؟ وہ بوڑھے جنہیں دن میں اکثر نیند آتی ہے خطرناک بیماریوں سے ہوشیار رہنا چاہیے...
جب آپ کو نزلہ زکام ہو تو 3 چیزوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ اسے مزید خراب کر سکتے ہیں۔
ناک بہنا، ناک بند ہونا، چھینک آنا، کھانسی یا بخار جیسی علامات کے ساتھ ایک عام زکام ناگوار ہو سکتا ہے۔ کئی عام غلطیاں سردی کی علامات کو خراب کر سکتی ہیں اور بحالی کے وقت کو طول دے سکتی ہیں۔
عام نزلہ زکام علامات کا سبب بنتا ہے جیسے چھینک اور ناک بہنا۔
عام زکام ایک وسیع پیمانے پر سانس کا انفیکشن ہے جو بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بنیادی طور پر وائرس۔ برطانیہ کی صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق بدلتے ہوئے موسم، خاص طور پر عبوری موسموں یا سردیوں میں، پیتھوجینز کے نشوونما اور پھیلنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتے ہیں۔
نزلہ زکام میں مبتلا ہونے پر، لوگ جلد صحت یاب ہونے کے لیے بہت سے طریقے استعمال کریں گے۔ اس کے علاوہ انہیں درج ذیل چیزوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ بیماری کو مزید بگاڑ سکتے ہیں۔
صبح بخیر! ہم آپ کو 23 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر صحت سے متعلق خبروں کے مضمون "3 چیزوں سے بچیں جب آپ کو نزلہ ہو کیونکہ وہ اسے مزید خراب کرنے کی دعوت دیتے ہیں۔" آپ نزلہ زکام کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: 4 علامات جو آسانی سے نزلہ سمجھی جاتی ہیں لیکن کینسر ہو سکتی ہیں۔ سرد موسم: زکام اور فلو سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
4 طریقے جن سے نوجوان اپنی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کر سکتے ہیں۔
نوجوانوں کو ورزش، مطالعہ، یا کام کرتے وقت ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا چاہیے، کسی بھی غلط فہمی سے گریز کریں۔ ریڑھ کی ہڈی کی غلط کرنسی آسانی سے ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے اور بڑھاپے میں نقل و حرکت کو متاثر کر سکتی ہے۔
لمبے عرصے تک غلط کرنسی میں بیٹھنا کمر درد کا باعث بن سکتا ہے۔
ماہرین نوجوانوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ سیدھی پیٹھ کے ساتھ بیٹھیں، جھکنے سے گریز کریں اور پڑھائی یا کام کرتے وقت اپنے کندھے کھلے رکھیں۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، دونوں پاؤں فرش پر چپٹے ہونے چاہئیں، اور سر کو 90 ڈگری کا زاویہ بنانا چاہیے۔ بیٹھتے وقت درست کرنسی برقرار رکھنے کے علاوہ جو نوجوان اپنی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں انہیں بھی درج ذیل طریقے اپنانے چاہئیں۔
صبح بخیر! ہم آپ کو 23 دسمبر کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "نوجوانوں کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرنے میں مدد کرنے کے 4 طریقے" پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ ریڑھ کی ہڈی کے بارے میں دوسرے مضامین بھی تلاش کر سکتے ہیں جیسے: ریڑھ کی ہڈی کی تنزلی کے مریضوں کے لیے امید مند علامات؛ ڈاکٹروں نے ان عادات کے بارے میں خبردار کیا ہے جو کمر، گردن اور کندھے کے درد کا باعث بنتی ہیں جن سے بہت سے لوگ...
مزید برآں، پیر، 23 دسمبر کو، صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین تھے جیسے: ٹخنوں میں درد کی 4 علامات جو گاؤٹ کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ گھٹنے کے پیچھے درد کی 4 وجوہات جن کے علاج کی ضرورت ہے...
صبح بخیر! ہم آپ کو صحت مند اور نتیجہ خیز نیا ہفتہ چاہتے ہیں۔
ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm
تبصرہ (0)