بزرگوں کے لیے انڈے کھانے کا بہترین راز

ڈاکٹروں نے بزرگوں کے لیے انڈے کھانے کا بہترین طریقہ بتا دیا؛ نزلہ زکام کے وقت 3 چیزوں سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے بیماری مزید بڑھ جاتی ہے۔ نوجوانوں کی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت میں مدد کرنے کے 4 طریقے... Thanh Nien آن لائن پر صحت کی اہم معلومات نئے دن، پیر، 23 دسمبر کو آپ کے سامنے آرہی ہیں۔ آج کی صحت کی خبروں کے ساتھ، ہم اہم معلومات کا خلاصہ کرنا چاہیں گے:

ڈاکٹر نے بزرگوں کے لیے انڈے کھانے کا بہترین طریقہ بتا دیا۔

جو کچھ ہم کھاتے ہیں اس کا ہماری صحت پر ہماری عمر کے ساتھ نمایاں اثر پڑتا ہے، خاص طور پر جب عمر بڑھنے کے ساتھ آنے والی تبدیلیوں سے نمٹتے ہیں۔

صحت سے متعلق نیوز سائٹ بیسٹ لائف کے مطابق، سب سے اہم چیز جو عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہے وہ یہ ہے کہ جسم میں تبدیلی آتی ہے، جسم کی ساخت میں تبدیلی آتی ہے، اور ہر چیز کو مختلف طریقے سے پروسیس کیا جاتا ہے، ڈاکٹر امیت اے شاہ، ماہر امراضِ قلب اور میو کلینک (USA) میں اندرونی ادویات کے ایسوسی ایٹ پروفیسر نے کہا۔

بوڑھے لوگوں کو کم پکائے ہوئے انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

کچھ غذائیں نہ صرف آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں، بلکہ وہ درحقیقت خطرناک بھی ہو سکتی ہیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے جب بات انڈوں کی ہو۔

پرانے بالغوں کو کم پکائے ہوئے انڈے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ بڑی عمر کے لوگوں کو کم پکائے ہوئے انڈوں سے محتاط رہنا چاہیے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 23 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر ڈاکٹر کا مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ اگر بوڑھوں کو دن میں اکثر نیند آتی ہے تو خطرناک بیماریوں سے ہوشیار...

3 چیزوں سے بچیں جب آپ کو زکام ہو کیونکہ وہ بیماری کو مزید خراب کرتے ہیں۔

نزلہ زکام ناگوار ہوتا ہے جیسے بہتی ہوئی ناک، بھری ہوئی ناک، چھینکیں، کھانسی یا بخار۔ کچھ عام غلطیاں سردی کی علامات کو بدتر بنا سکتی ہیں، صحت یابی کے وقت کو طول دے سکتی ہیں۔

نزلہ زکام علامات کا سبب بنتا ہے جیسے چھینک اور ناک بہنا۔

نزلہ زکام ایک عام سانس کا انفیکشن ہے جو بہت سے ایجنٹوں، خاص طور پر وائرس کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، موسم کی تبدیلیاں، خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران یا سردیوں میں، پیتھوجینز کی نشوونما اور پھیلاؤ کے لیے سازگار حالات پیدا کرے گی۔

نزلہ زکام ہونے پر، لوگ جلد صحت یاب ہونے کے کئی طریقے آزماتے ہیں۔ اس کے علاوہ انہیں مندرجہ ذیل چیزوں سے بھی پرہیز کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ بیماری کو مزید بگاڑ سکتے ہیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن آپ کو نزلہ زکام سے بچنے کے لیے 3 چیزیں پڑھنے کو جاری رکھنے کی دعوت دیتا ہے کیونکہ یہ 23 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر بیماری کو مزید خراب کر دیتا ہے۔ آپ نزلہ زکام کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: 4 علامات جن کے بارے میں سوچنا آسان ہے کہ نزلہ زکام ہے لیکن کینسر ہو سکتا ہے۔ سرد موسم: زکام اور فلو سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

نوجوانوں کی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت میں مدد کرنے کے 4 طریقے

ورزش کرتے وقت، مطالعہ کرنے یا کام کرنے کے لیے بیٹھتے وقت، نوجوانوں کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے نہ کہ ٹیڑھی۔ اگر ریڑھ کی ہڈی درست پوزیشن میں نہیں ہے تو، یہ آسانی سے ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے، جو بوڑھے ہونے پر نقل و حرکت کو متاثر کرتی ہے۔

زیادہ دیر تک غلط پوزیشن میں بیٹھنا کمر درد کا باعث بن سکتا ہے۔

ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ نوجوانوں کو پڑھائی یا کام کرتے وقت سیدھا بیٹھنا چاہیے، کندھے کو کھلا رکھنا چاہیے۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، دونوں پاؤں فرش پر رکھے جائیں، ان کے سر 90 ڈگری کے زاویے پر رکھے جائیں۔ بیٹھتے وقت درست کرنسی کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ جو نوجوان اپنی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں انہیں بھی درج ذیل طریقے اپنانے چاہئیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو 23 دسمبر کے نئے دن Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر نوجوانوں کی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے لیے 4 طریقے کے مضمون کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ ریڑھ کی ہڈی کے بارے میں دیگر خبروں کے مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: ریڑھ کی ہڈی کی تنزلی کی بیماری والے لوگوں کے لیے امید مندانہ سگنلز؛ ڈاکٹروں نے ان عادات کے بارے میں خبردار کیا ہے جو کمر، گردن اور کندھے میں درد کا باعث بنتی ہیں جو بہت سے لوگوں کو...

اس کے علاوہ، پیر، 23 دسمبر کو، بہت سے دیگر صحت سے متعلق خبریں تھیں جیسے: گاؤٹ کی وجہ سے ٹخنوں میں درد کی 4 علامات؛ گھٹنے کے پیچھے درد کی 4 وجوہات جن کے علاج کی ضرورت ہے...

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، آپ کو اچھی صحت اور موثر کام کے نئے ہفتے کی خواہش ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm