سائنسدانوں نے بہت گرم ہونے پر پنکھے کو ٹھنڈا کرنے کے لیے استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ڈھونڈ لیا ہے۔

حال ہی میں سائنسی جریدے جاما نیٹ ورک اوپن میں شائع ہونے والی تحقیق میں گرم موسم میں برقی پنکھوں کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے طریقے تلاش کیے گئے ہیں۔

اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو پنکھے زیادہ درجہ حرارت پر موثر رہتے ہیں۔

ہیلتھ نیوز سائٹ WebMD کے مطابق، یونیورسٹی آف مونٹریال (کینیڈا) کے سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پنکھے اب بھی 37-38 ° C تک کے درجہ حرارت میں مؤثر طریقے سے ٹھنڈا ہونے میں مدد کر سکتے ہیں، اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے۔

مطالعہ کے شریک مصنف اور تھرمل فزیالوجسٹ ڈاکٹر ڈینیئل گیگنن نے کہا کہ 38°C اور 60% نمی پر، پنکھے استعمال کرنے سے جسم کا بنیادی درجہ حرارت قدرے کم ہوا اور قلبی کام کا بوجھ کم ہوا، جو خاص طور پر بڑی عمر کے بالغوں کے لیے اہم ہے۔ شرکاء نے بھی زیادہ آرام دہ اور آرام دہ محسوس کرنے کی اطلاع دی، لیکن صرف اس صورت میں جب نمی برقرار رکھی گئی ہو۔

اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو پنکھے 37-38°C کے درجہ حرارت پر بھی موثر ٹھنڈک فراہم کر سکتے ہیں۔

تصویر: اے آئی

اگر نمی بہت کم ہے تو، ہیومیڈیفائر کا استعمال کرتے ہوئے، گھر کے اندر پودے لگانے، یا کمرے کے ارد گرد پانی کے پیالے رکھنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔

تاہم، جب درجہ حرارت 40 ° C تک پہنچ جاتا ہے، تو پنکھے نقصان دہ ہو سکتے ہیں، جس سے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے کیونکہ ارد گرد کی ہوا جلد کے درجہ حرارت سے زیادہ گرم ہوتی ہے۔ اس صورت میں، ماہرین گرمی کے جھٹکے سے بچنے کے لیے ایئر کنڈیشنگ استعمال کرنے یا ایئر کنڈیشن کے ساتھ عوامی جگہ تلاش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

ہائیڈریٹڈ رہیں

پسینہ بخارات کے ذریعے ٹھنڈا کرنے کا ایک قدرتی طریقہ کار ہے۔ پنکھے کنویکشن کے ذریعے اس عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن صرف اس صورت میں جب جسم پسینہ جاری رکھنے کے لیے کافی ہائیڈریٹ ہو۔ مطالعہ میں، شرکاء کو فی گھنٹہ تقریبا 8 اونس پانی پینے کے لئے کہا گیا تھا. لہذا اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک آپ کو پیاس نہ لگ جائے، بلکہ ٹھنڈک کے عمل کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدگی سے گھونٹ پیتے رہیں، WebMD کے مطابق۔

کولنگ اثر کو بڑھانے کے لیے جلد کی نمی کو جوڑتا ہے۔

ایک اور دلچسپ دریافت یہ ہے کہ جلد کو نمی کرنے سے پنکھے کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں تک کہ 40 ° C پر، مسٹ اسپرے کے ساتھ پنکھے کا استعمال یا جلد کو گیلے صاف کرنے سے دل پر بوجھ کم ہوسکتا ہے، پسینہ کم ہوسکتا ہے اور ٹھنڈک کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔ جلد پر نمی برقرار رکھنے کے لیے آپ پانی کی اسپرے بوتل یا گیلے وائپس کا استعمال کر سکتے ہیں۔

ٹھنڈک کے عمل کو برقرار رکھنے کے لیے چھوٹے گھونٹوں میں پانی باقاعدگی سے پئیں.

تصویر: اے آئی

اہم نوٹ

اندرونی درجہ حرارت بیرونی درجہ حرارت سے زیادہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر ائیر کنڈیشن کے بغیر علاقوں میں۔ اگر چکر آنا، متلی، سر درد، یا دھندلا ہوا بینائی جیسی علامات ظاہر ہوں تو فوراً گرمی، آرام اور ریہائیڈریٹ سے دور ہٹ جائیں۔ اگر علامات 1 گھنٹے کے اندر بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو ہنگامی طبی امداد حاصل کریں۔

خلاصہ یہ کہ پنکھے کا صحیح استعمال، ہائیڈریٹ رہنے کے ساتھ مل کر، جلد کو نمی بخشنا، اور محیطی درجہ حرارت کی نگرانی صحت کی حفاظت کے لیے موثر حکمت عملی ہیں، خاص طور پر موسمیاتی تبدیلی کے تناظر میں جو شدید گرمی کی لہروں کو بڑھا رہی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm