سخت ورزش کی وجہ سے صحت مند لوگوں میں ہیٹ اسٹروک کی وارننگ

جاگنگ کے بعد کوما

108 ملٹری سینٹرل ہسپتال (108 ہسپتال، ہنوئی ) کے ڈاکٹروں نے حال ہی میں ایک مریض کو ایمرجنسی روم میں داخل کیا جس میں اعضاء کے نقصان (جگر، گردے، ہیماتولوجی) کے ساتھ ہیٹ اسٹروک کی تشخیص ہوئی۔ مریض ایک 29 سالہ مرد ہے، جسے تھاچ دیٹ ڈسٹرکٹ ہسپتال (ہنوئی) سے منتقل کیا گیا ہے۔

Cảnh báo sốc nhiệt ở người khỏe mạnh do thể dục gắng sức - Ảnh 1. — اگر موسم بہت گرم ہے، تو آپ کو گرمی کے دورے سے بچنے کے لیے باہر سخت جسمانی سرگرمیاں کم کرنی چاہئیں۔

مریض کے اہل خانہ نے بتایا کہ اسپتال میں داخل ہونے سے پہلے مریض شام 5 بجے کے قریب جاگنگ کرنے گیا تھا۔ تقریباً 5 کلومیٹر تک جاگنگ کرنے کے بعد، مریض کو چکر آنے، سر ہلکا اور گرم محسوس ہوا، پھر جلدی سے کوما میں چلا گیا اور اسے فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں لے جایا گیا۔

ہسپتال 108 میں، مریض کو علاج کے لیے انٹرنل میڈیسن اینڈ اینٹی پوائزن ڈیپارٹمنٹ - انتہائی نگہداشت کے مرکز میں منتقل کر دیا گیا۔ مریض کے ٹیسٹ کے نتائج میں پٹھوں کے انزائم کریٹائن کناز (CK) میں اضافہ ہوا، پٹھوں کے نقصان کا اندازہ؛ گردے کی خرابی کے ساتھ گلوومیرولر فلٹریشن کی شرح میں 50 ملی لیٹر فی منٹ کی کمی؛ خون کے جمنے کے افعال میں کمی...

علاج کے دوران، مریض کے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کیا گیا، اسے نس میں سیال، الیکٹرولائٹ کی تبدیلی، اور دیگر فعال طبی علاج ملے۔ ایک ہفتے سے زیادہ کے علاج کے بعد، مریض کے اعضاء کے کام میں بہتری آئی، جس سے کوئی نتیجہ نہیں نکلا، اور اسے ہسپتال سے فارغ کر دیا گیا۔

ہیٹ شاک کی 2 اقسام

ڈاکٹر فام ڈانگ ہائی، ڈپارٹمنٹ آف انٹرنل میڈیسن اینڈ اینٹی پوائزن کے ڈپٹی ہیڈ نے نوٹ کیا: مذکورہ نوجوان مریض کو مناسب اور بروقت ابتدائی طبی امداد دی گئی تھی، اس طرح ناخوشگوار نتائج سے بچا گیا۔ خاص طور پر گرم دنوں میں ہیٹ اسٹروک ہمیشہ بہت سے ممکنہ خطرات کا باعث بنتا ہے۔

ڈاکٹر ہائی نے کہا: ہیٹ اسٹروک کو دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: کلاسک ہیٹ اسٹروک اور ایکسٹریشنل ہیٹ اسٹروک۔

کلاسیکی ہیٹ اسٹروک بوڑھوں، کمزور جسموں والے افراد، بچوں، دل کی بیماری، اعصابی بیماری یا اینڈوکرائن کے امراض میں مبتلا افراد میں عام ہے، جو اکثر کئی گھنٹوں یا دنوں تک اعلی درجہ حرارت والے ماحول میں غیر فعال رہنے کے بعد ہوتا ہے۔

سخت ورزش کے دوران بلند ماحولیاتی درجہ حرارت اور ہمہ وقت گرمی کی پیداوار کے سامنے آنے کے بعد عام تھرمورگولیشن والے نوجوان، صحت مند لوگوں میں جسمانی ہیٹ اسٹروک عام ہے۔

ڈاکٹر ہائی کے مطابق: "گرمی کا جھٹکا مرکزی اعصابی نظام، نظام تنفس، گردشی نظام، جگر، گردے اور ہیماٹولوجی سسٹم سمیت متعدد اعضاء کو نقصان پہنچاتا ہے، جس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو متعدد اعضاء کی تیزی سے ناکامی، یہاں تک کہ موت بھی۔ لہٰذا گرمی کے جھٹکے کے بارے میں جاننا، ابتدائی انتباہی علامات، بروقت ابتدائی طبی امداد کے ساتھ ساتھ شدید بیماری سے بچاؤ اور گرمی سے بچنے میں مدد دینا ضروری ہے۔"

ہیٹ اسٹروک کو پہچاننا

کچھ علامات جو ہیٹ اسٹروک کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرتی ہیں ان میں شامل ہیں: کمزور ہوش: کوما، دورے؛ سانس کی خرابی: سانس لینے میں دشواری، سانس کی ناکامی؛ قلبی عوارض: arrhythmia، hypotension، oliguria، تھکاوٹ کے ساتھ، سر درد، چہرہ سرخ ہونا، ممکنہ الٹی، اسہال، جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیس سے زیادہ، گرم اور خشک جلد۔

ہسپتال 108 کے ڈاکٹر ہسپتال کے باہر ہیٹ اسٹروک کے مریضوں کے لیے ہنگامی دیکھ بھال کی ہدایت کرتے ہیں کہ مریض کو فوری طور پر گرم ماحول سے ہٹائیں، انہیں ٹھنڈی، سایہ دار جگہ پر لے جائیں، ان کے کپڑے اتار دیں، اور ان کے جسم کا درجہ حرارت فوری طور پر کم کریں: مریض کو ٹھنڈے کمرے میں 20 سے 22 ڈگری سینٹی گریڈ پر رکھ کر اسے پنکھا لگائیں۔ کمر، بغلوں اور گردن پر ٹھنڈا دباؤ ڈالنا۔

مریض کو ہر طرح سے ٹھنڈا کرنا چاہیے، لیکن مریض کو قریبی طبی سہولت تک پہنچانے میں رکاوٹ نہیں بننا چاہیے۔ مریض کو ائیر کنڈیشنڈ گاڑی میں یا کھڑکیاں کھلی رکھ کر مریض کو منتقل کرنا اور ٹھنڈا کرنا ممکن ہے۔ بڑے پیمانے پر تنظیموں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ بیماری کی علامات، علامات اور خطرات کو وسیع پیمانے پر پھیلانے کے لیے پروگرام بنائیں تاکہ جلد تشخیص اور علاج میں مدد مل سکے۔

گرم دنوں میں ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے، درج ذیل خطرے والے گروپوں کو نوٹ کیا جانا چاہیے: بچے، بوڑھے، اور وہ لوگ جن کی بنیادی طبی حالتیں ہیں جیسے قلبی، سانس، اینڈوکرائن، میٹابولک، اور جسمانی تھکن۔ جب آپ کو یہ طبی حالات ہوں تو آپ کو انتہائی گرم موسمی حالات میں ورزش نہیں کرنی چاہیے۔

ہر فرد کو خود کو گرمی کے مطابق ڈھالنے کے لیے تربیت دینی چاہیے، لیکن دن کے ٹھنڈے اوقات میں جسمانی ورزش کو شیڈول کرنا چاہیے اور جب موسم بہت گرم ہو تو سخت جسمانی سرگرمیاں کم کرنی چاہیے۔

اگر آپ کو گرم موسم میں کام کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے تو، آپ کو کافی پانی اور نمک پینے کی ضرورت ہے، ڈھیلے، ہلکے، ہوا دار اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہن کر اپنے جسم کو ڈھانپیں، چوڑی دار ٹوپی پہنیں، اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔ آپ کو اپنے بیرونی کام کے وقت کو ٹھنڈے موسم جیسے کہ صبح سویرے یا دوپہر کے آخر میں ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو کام کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے تو آپ کو گرم ماحول میں زیادہ دیر کام نہیں کرنا چاہیے، ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمیوں سے گریز کریں۔ تقریباً 45 منٹ سے 1 گھنٹہ کام کرنے کے بعد آپ کو وقتاً فوقتاً کسی ٹھنڈی جگہ پر 15-20 منٹ تک آرام کرنا چاہیے۔

(ماخذ: 108 سینٹرل ملٹری ہسپتال)

ماخذ لنک