پپیتا، کیلا، سیب بہت سے غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں، صحت مند بالوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔

سیب، کیلے اور پپیتا کو باقاعدگی سے کھانے سے بہت سے اینٹی آکسیڈنٹ کی تکمیل، کھوپڑی کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

Đu đủ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc. (Nguồn: iStock)

پپیتے میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو بالوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔ (ماخذ: iStock)

پپیتا

پپیتے میں مختلف قسم کے امینو ایسڈز، وٹامن اے، بیٹا کیروٹین، لائکوپین، وٹامن سی، پوٹاشیم اور دیگر غذائی اجزا پائے جاتے ہیں، جو کھوپڑی میں سیبم کی زیادتی کو روک سکتے ہیں اور خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں۔

نتیجے کے طور پر، بال بہتر طور پر بڑھتے ہیں. باقاعدگی سے پپیتا کھانے سے بالوں کو گرنے سے روکنے اور خشکی کو بہتر کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

کیلا

کیلے وٹامن بی، پوٹاشیم اور پولی فینول سے بھرپور ہوتے ہیں، جن میں اچھی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں، اس طرح سورج کی روشنی اور دیگر نقصان دہ مادوں سے بالوں کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ غذائی اجزاء کھوپڑی اور بالوں کو مفت ریڈیکل نقصان کو بھی سست کر سکتے ہیں۔

ہیئر ماسک بنانے کے لیے شہد یا زیتون کے تیل کے ساتھ پکے ہوئے کیلے کا استعمال کریں تاکہ بالوں کے follicles کو پرورش اور فعال کرنے میں مدد ملے، جس سے کھوپڑی کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

سیب

سیب وٹامن اے، بی اور سی سے بھرپور ہوتے ہیں، یہ سب کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے اور خشکی کو روکنے کے لیے اہم غذائی اجزاء ہیں۔

ان مادوں میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، اس طرح خلیات کو بحال کرتے ہیں، کھوپڑی کی عمر میں تاخیر کرتے ہیں اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے ہیں۔

مزید برآں، سیب میں موجود مالیک ایسڈ خشک جلد اور بالوں کو روک سکتا ہے، پھٹنے والے سروں کو روک سکتا ہے، خشکی کی نشوونما کو روک سکتا ہے اور کھوپڑی کو سکون بخشتا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ سے بالوں کو دھونے اور کنڈیشنگ کرنے سے بھی خشکی اور بالوں کے گرنے کو بہتر کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔

ماخذ