ادرک سوزش سے لڑنے اور زندگی کو طول دینے میں مدد کرتا ہے۔

لیکن صحت کی خبروں کی ویب سائٹ ویل اینڈ گڈ کے مطابق صبح کے وقت ایک کپ ادرک کی چائے بنانے سے پہلے آپ کو کچھ ایسے معاملات کو نوٹ کرنا چاہیے جہاں آپ کو اس جڑ کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — ادرک خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

سب سے پہلے ادرک کے حیرت انگیز فوائد کا جائزہ لینا ضروری ہے۔

ادرک کے حیرت انگیز فوائد

ادرک کو عام طور پر مسالے کے طور پر اور دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ادرک لمبی عمر کو فروغ دینے کے لیے بہت اچھا ہے کیونکہ اس میں gingerols اور shogaols نامی مرکبات ہوتے ہیں - اینٹی آکسیڈنٹ جو جسم میں فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، کینیڈین ماہر غذائیت ٹریسٹا بیسٹ کہتی ہیں۔

بی ٹی ڈی نیوٹریشن کنسلٹنٹس، ایل ایل سی (یو ایس اے) کے مالک نیوٹریشنسٹ بونی ٹاؤب ڈکس نے کہا کہ ادرک معدے کی حرکت کو بہتر بنا کر ہاضمے کی صحت کو سہارا دیتا ہے، ہاضمے میں اپھارہ اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ویل اینڈ گڈ کے مطابق Taub-Dix کا کہنا ہے کہ ادرک میں سوزش مخالف خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو دل کی صحت کو سہارا دینے اور گٹھیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور متلی کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ادرک کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے؟

اگرچہ ادرک کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن ایسے معاملات ہیں جہاں اسے محدود یا مکمل طور پر گریز کیا جانا چاہیے، کائل اسٹالر، ایم ڈی، ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ایک طبی ڈاکٹر کہتے ہیں۔

خون بہنے کی خرابی میں مبتلا افراد۔ ڈاکٹر سٹالر کا کہنا ہے کہ خون بہہ جانے کے عوارض جیسے ہیموفیلیا میں مبتلا افراد کو ادرک کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا چاہیے۔

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 2. — مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ ادرک متلی کو دور کرنے کا اثر رکھتی ہے، لیکن حاملہ خواتین کو ادرک کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔

کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں لینے والے لوگ۔ ادرک کی اینٹی کوگولنٹ خصوصیات کی وجہ سے، خون کو پتلا کرنے والی ادویات، جیسے وارفرین یا اسپرین، یا دل کی بیماری کے لیے اینٹی پلیٹلیٹ ادویات، جیسے کلوپیڈوگریل، لینے والے افراد کو محتاط رہنا چاہیے۔ ان ادویات کے ساتھ ادرک کو ملانے سے اثرات میں اضافہ ہو سکتا ہے اور اس سے بہت زیادہ خون بہنا یا زخم ہو سکتے ہیں، ڈاکٹر سٹالر بتاتے ہیں۔

وہ لوگ جو ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں۔ ادرک بلڈ شوگر کو کم کر سکتی ہے، اس لیے ذیابیطس کے شکار لوگ جو بہت زیادہ ادرک کھاتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ اپنے خون میں شکر کی سطح کو قریب سے مانیٹر کریں، ڈاکٹر سٹالر نوٹ کرتے ہیں۔

ویل اینڈ گڈ کے مطابق، جو لوگ ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں، جیسے انسولین یا منہ سے ذیابیطس کی دوائیں، انہیں ادرک کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔

حاملہ خواتین۔ مطالعے سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ اگرچہ ادرک متلی کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے، لیکن حاملہ خواتین کو ادرک کے استعمال کو محدود کرنا چاہیے کیونکہ اس کے anticoagulant اثرات اسقاط حمل کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

ہضم کے مسائل کے ساتھ لوگ. ویل اینڈ گڈ کے مطابق، ایسڈ ریفلوکس والے افراد کو ادرک کے استعمال پر نظر رکھنی چاہیے، کیونکہ ادرک سینے میں جلن کا سبب بن سکتی ہے اور حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

ماخذ لنک